16山呼吸法
雷消云散，空片暗澹。
本被异兽祸乱市，破灭堪。
此被异突其摧毁，更千疮百孔。
古月此担次什候降临，次摧毁比更严重。
据报，座城市被摧毁百分五十。
仅仅几分钟间，半城市毁灭，死伤者万余，造经济损失高达几千亿！
院默哀三分钟。
虎眼教官声怒吼，砸向墙，顿龟裂，辜流离失，横尸街头，气打处。
球力，抵挡住强毁灭力量。
眼睁睁被祸乱摧毁。
虎眼教官平息绪，带六广场继续练习。
敢丝怠慢，因异已经球，拉很长距离，再努力修炼，眼睁睁被毁灭。
“，换完衣服，山院正式员！练习先介绍山院正式员求！”
六竖耳朵听，因关系展，甚至关系。
虎眼教官指指东边山林：“异兽经常市，它袭，联合致，剿灭异兽。”
“教官，异兽厉厉害，打吗？”
虎眼教官瞥眼王勐，理，果换做普通贵族弟插嘴，恐怕虎眼教官早脚踹飞。
“每星期院定布任务，愿性，领取院任务，额外费奖励，表入选院精英参考因素，硬性任务，果颁任何头，履话，除籍，属山院！”
听除籍，几吓敢吭声，王勐老老实实听，敢再嘴，容易五关斩六将才考。
古月硬性任务，应该定危险性，强制！
“院门，管打砸抢劫，三族管辖，，王勐恶狠狠盯古月，古月余光扫，故镇定理。
古月刚久，很弄清，听院外世乱很，偷抢打砸，尤其族交界处。
几族暗群战，三族表治安，暗却非歹，三族混体，死几条正常，白，晚便祸乱四，荡声参，打骂声响彻整交界处。
形形色色痞流氓，母鸡公鸭交织穿梭交界处街头卖。
喊异兽，耳朵听茧，间久见惯惊，像狼，间久麻痹，眼打抢偷砸，争夺盘。
“始正式练习山呼吸法！正统练习由内外！”
虎眼教官挨给摆正姿势，让六盘腿坐，教很细，旁古月脸则异。
“识引导气蓄丹田或运经络，静坐配合识内练，反复五十次，练内每识引导气运，打，复，复反复加固元气！山呼吸法！”
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……
三。
六脸部汗珠流，舒缓吐口浊气。
古月感觉浑身，通透比，彷佛被堵住马桶，突通！
旁边几名员伸展腰肢，各精神抖擞，倍儿精神。
“打通关元与气海二穴，始练外！练外则增强骨骼、筋腱、肌肉、皮肤等部位机，求外壮！练外将雄厚内力，转化强力量固本培元，内外结合相辅相！”
十名打杂抬两吨木箱装米厚石板，虎眼教官示范，伸右拳朝箱石板拳，顿四分五裂，六两眼呆，竟厚石板打碎，且拳头完损，狂暴力气，硬骨头。
“外练筋骨皮，内炼五脏六腑，达境力拳效果！”
虎眼教官六投膜拜目光，很享受。
古月内顿激澎湃，果般凶勐力，死拳头！
其两员直拍掌叫，王勐，另则米八，两番舔，俩六表差……
旁羿彤则认真思考刚才山呼吸法素。
虎眼教官瞥眼，吼：“别整，练拳头才王！”
果古月羿彤拍叫，虎眼教官肯定，因俩员。
番打脸，比扇俩脸尴尬，马屁拍马腿……
两耸拉脑袋，古月旁偷笑。
眼古月重磨练筋骨皮，别拳头，练骨厚度密度肌肉达程度，或者打沙打木板，打血，往墙打，骨骼练硬，全身关节处青筋练暴滚，皮磨茧，且厚厚！
且刚才听虎眼教官讲内外分练，运内气配肢体混合练习，讲则先练内打丹田再练外。
内外兼修慢点，共长。
单炼内或者练外，像绩，偏科严重！
山呼吸法内炼，洗五脏六腑，体内杂质慢慢净化掉，让身体达佳通透状态。
反正练什吃力丸补，再身体练废，像干活吃饭，练武需补品强化身体，才打基础。