百十章 瑜伽课
二比赛主场,鲁青比较休息,且次支重参与球队,并造什威胁。
早床,球队集合,做点恢复性训练,由午比赛,陆石早早让解散。
走球馆,陆羽捉住雷水:“怎?体力恢复错吧?”
雷水点点头:“嗯,丝毫酸痛感觉,体力升台阶啊。”
陆羽:“感谢神按摩法,走吧,跟。”
雷水疑惑跟:“干什?”
陆羽边走边:“报瑜伽社,陪练瑜伽。”
雷水:“练瑜伽?”
陆羽斜眼睛:“怎??”
雷水忙摆摆:“,走走走。”
瑜伽教室,已经很准备始,陆羽换瑜伽服,跟老师声耳语几句,冲等教室外雷水招招:“脱鞋,进。”
雷水教室清色全穿紧身短裤背妹,指:“?进?算吧,外等等。”并雷水进,果友场,哪男错福利呢。
陆羽跑门口抓雷水胳膊:“赶紧脱鞋进!”
雷水办法,脱鞋跟陆羽进教室,边进边嘟囔:“屋男太吧,门口等等。”
陆羽:“让等,让练。”
雷水:“什?让练?,,练,外等吧。”往外溜,被陆羽抓住:“跑?门,必须练,赶紧。”
教瑜伽老师候群妹:“今,位男,欢迎。”
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纷纷始鼓掌,妹注视,雷水半推半站排,候老师问:“位长高啊,…”
“校篮球队。”站雷水妹。
老师:“噢,原篮球队啊,怪高,运习惯,做比较轻松。”
妹回头甜甜笑:“嗨,啦啦队。”
雷水忙笑招招:“,。”
等妹回头,雷水放,脸挂笑容,陆羽,抬腿脚,瞪,雷水马指妹,唇语解释:“先跟打招呼。”
陆羽话瞪雷水,雷水忙再唇语:“,错,错。”
陆羽才点点头,向准备始练习。
老师讲:“首先深呼吸,吸气—,呼气—,吸气…”老师忽停,接抽两鼻皱眉:“各位,练习瑜伽平静内,陶冶操,让更加信、魅力,增强抵抗力,促进新陈代谢,练习候环境…,新陈代谢旺盛,定处理卫状况。”
听完,始捂嘴偷笑,雷水脸通红很尴尬,因刚球馆训练,加篮球鞋比较捂,脚气味已经始屋蔓延。
陆羽忙雷水:“快洗间洗洗脚!”
雷水立刻向外跑,边跑边回头双合十:“思哈,洗洗,洗洗。”
老师笑:“门口鞋凳次性脱鞋。”
等雷水穿专准备脱鞋踮脚尖往洗间跑,屋传阵咯咯咯笑声。
雷水洗完脚,袜塞门外鞋,光脚跑进,等,忙:“思,思。”
雷水节瑜伽课非常尴尬,经常运虽晃晃悠悠平衡,需柔韧性,雷水做依歪斜。
且,雷水排,孩俯身,正撅屁股雷水,雷水敢,假装瞥眼,遇腰,雷水更控制住盯胸口。
雷水住咽口水,陆羽咬牙切齿:“往哪呐!?!”
雷水忙闭眼睛,默念:见,见…
终完瑜伽课,走教室,雷水长舒口气:“呼,终完。”
陆羽:“够吧,刚才眼睛直。”
雷水:“哪,哪,认真习领。”
陆羽脸信:“喉咙刚才,咽口水?”
雷水:“……点口渴,点口渴…”
陆羽蹲身边穿鞋边:“哼哼,啊,啦啦队几孩身材,口渴很正常。”
雷水低头正陆羽蹲,往,真风光限,雷水边往倾倾身让全边:“身材错,该凹方凹,该凸方…”
候陆羽抬头,雷水胸口,身伸两指头势插眼,吓雷水忙退步:“怪,眼皮底,少块肉。”
陆羽眯眼睛:“哼!次课站排。”
雷水站:“别啊,保证次绝乱瞄。”
陆羽伸两根指做插眼势:“次再盯别孩,眼睛打瞎。”
雷水伸保证:“放,次绝盯别孩。”
陆羽哼声,弯腰继续系鞋带,刚弯半,雷水伸脖,声:“盯。”
陆羽立刻身,脚伸:“咦,,给系鞋带。”
雷水忙蹲帮陆羽系鞋带,声嘀咕:“反正长高,站照。”
陆羽低头摸雷水脑袋:“让啊,瑜伽帮提高柔韧度,预防受伤,提高核力量,爸练。”
雷水身嘿嘿笑:“知,肯定练。”