587章 赛练功
吃完午饭已经午点二十分，米老师带四哪直接回酒店十九层，并且各回房间。
壮壮百强门走进房间。房间间普通酒店卧房，进门通，右卫间门，门旁边墙柜，边卧房。卧房摆设很简单，右侧并排摆放两张单床，两张床间床头柜，边两台灯电源控制旋钮。左侧低矮电视柜并连接写字台，电视柜三十四吋平板电视，产康佳牌。窗户边两简易沙，沙间茶几，边摆放茶杯茶碗电水壶。窗户右侧墙立更衣柜。
室内虽简洁，却非常干净整洁，墙贴碎花米色壁纸，花色瓷砖，房顶吊灯，床头柜方两壁灯。沙边墙落窗，两片米色双层窗帘拉。
壮壮百强进屋什干，俩脱掉外衣，简单活几四肢，便站沙边练气功。
壮壮四吃饭候已经商量，半进比赛，候干什，干脆练气功。练气功既使全身很休息，畅通全身气脉血脉，午比赛做身体准备。
壮壮百强站马步，两腿与肩宽，稍稍弯曲，两臂抱圆，两五指相，通常三圆式站法。两脚内扣形圆，两腿微弯形二圆，两臂合拢形三圆。站法使全身气血十分通畅，并达末梢，利体内浊气排，利气血集结。
，两微微闭眼睛，全身完全放松，念引领丹田气缓缓升，始全身周循环。
两做两慢循环两快循环，练整整。两次慢循环将体内浊气全部排除干净，两快循环练习体内气血快速集结，俩感非常痛快。
俩简单洗脸擦拭身体，换套苹果绿运服，拿运包，比赛服洗漱具常品装包，穿运鞋，坐沙等待随。
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，敲门。百强喊声请进，海花安宁穿苹果绿色运服走进。百强笑：“嘿，准备！”
海花笑：“咱速度啊！练完气功、换衣服、准备背包，结果准备完。”
“练几次循环？”百强问。
“两次慢两次快，”安宁抢，“标准练法。”
“咱吗！”百强笑。
壮壮冲床边仰头：“坐床吧！儿米老师该叫咱。”
海花安宁坐沙床，海花颠两屁股：“床挺软乎。”
百强笑：“咱床，床。”
“床定质量，质量定间，区别。”安宁解释。
“，”百强，问，“做比赛精神准备？”
“做！”安宁回答，“赛练习气功精神准备身体准备，准备！”
“候，水平展示，让际专，给留记忆，评分候公平待。”百强。
“际裁判候并公平，偏眼候，具备绝实力，话，凭印象打分。听次，明明选赢，几裁判愣判嬴，弄谁办法。”壮壮插句。
安宁笑：“真回啊？”
“吗！”壮壮肯定回答，“裁判判定，谁办法改变。谨慎点，太张扬！果太张扬，裁判肯定喜欢。”
“咱真注点，”海花插嘴，“果明明打赢，裁判愣给判输，冤呀！话，恐怕仅仅因张扬，肯定别。”
“谨慎点比较，骄傲回骄傲，张扬回张扬。，咱老老实实进比赛，做让裁判高兴，做影响裁判绪。规规矩矩给打分阿弥托佛！”壮壮提醒。
“给裁判送店礼呀？”安宁玩笑。
“，”壮壮摆，“凭本吃饭，，，果送礼话打招。”完哈哈笑，笑。
海花：“功夫充满信。米老师功夫并差，方比外选强，相信挥，应该取绩。”
“海花进入状态，”壮壮非常肯定，“比赛应该状态，相信够战胜任何选。”
百强：“马参加比赛，什选怕，管谁，战胜。”
“咱感觉怎啊！”安宁提高嗓门，“参加比赛，像法宝似，法宝战胜任何妖魔鬼怪。”
壮壮高兴：“，气功白练，练完胆，气功给壮胆。”
，，敲门声响。接门外传米老师声音：“床，咱该走！”
“走，该！”壮壮站。