543章 再教招
恒州市体校训练厅，武术队训练场排整齐队形，杨老师站队伍边正训话，全体队员竖耳朵正聆听。
“各校已经放暑假，很旅游，旅游安排由假期活。武术队既旅游安排由假期活，因项重任务，备战全武术赛决赛。”
杨老师停顿，武术队，接：“次分区赛，武术队少打入决赛圈。次决赛，继续参加比赛。保证决赛够取更收获，利决赛月间进强化训练，每周次训练改每周三次训练。决赛共十五次训练，各专业组充分安排十五次训练，使武艺明显提高。”
杨老师表严肃，停顿：“打入决赛圈，积极参加次强化训练。，参加强化训练目拿名次，次够打入决赛圈。两次强化训练，果积极参加怎提高武艺呢！重视次训练，并且积极参加训练。”
杨老师目光投向搏击组，继续：“另外，全武术赛世界搏击赛，搏击组参赛，搏击组做相应准备安排，争取取绩。”
杨老师抬表，：“边分组进训练。”
米老师带壮壮、百强、海花安宁指定训练位置，几坐靠墙边条凳，米老师：“刚才，杨老师介绍次强化训练整体况。组况特殊，壮壮海花先参加全武术赛决赛，，四参加世界搏击赛。”
“强化训练哪边主呢？”壮壮问。
“杨老师商量，壮壮海花每周次训练跟搏击组，两次训练跟太极组。周六训练跟搏击组，周二周四训练跟太极组。两边训练兼顾，重太极组，因重保太极名次。”米老师介绍。
“明白！太极名次拿给拿。”壮壮海花眼，海花头。
“，杨老师思。”米老师态度很肯定，“因世界搏击赛体校组织参赛，级什求。太极比赛级求，必须完级求才啊！”
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海花接话茬：“每晚训练候重练练太极，确保太极名次稳拿。”
“让陈老师给指导，因陈老师指导绝权威，按照陈老师求做，问题。”米老师。
杨老师走坐米老师身边，米老师跟杨老师交流几句。杨老师笑：“其实，壮壮海花参参加强化训练义，因每进强化训练，参加体校强化训练增加几次训练已。再，太极功夫已经达尖水平，够追。让参加强化训练思挥带头，给树立榜。”
杨老师米老师：“次组织参加世界搏击赛探探路，因解世界搏击况，知冠亚军什水平，次熟悉况。次世界搏击赛求近两获级比赛三名运员才资格参赛，设立少比赛，正符合求，才决定让参赛。由次参加比赛，任何目标，由挥，走哪步，越往越，力。”
顿，杨老师接：“近，米老师专门研究世界搏击赛关况，组织训练给讲授相关知识技，参加比赛或缺，适练，争取尽快掌握知识技。”
杨老师扫视壮壮眼：“什问题，果什问题随提，研究解决。”
杨老师站：“，什，继续吧！”完跟摆摆朝太极组边走。
“杨老师况跟介绍，。”米老师站，“边先做准备活，身体活，练习相关技。”安宁，“组织活吧！”
安宁站边：“跟排队，咱始活身体。”便带几始训练场角绕圈活。
活肢、活腰腹、各踢腿、腾跃踢腿、跳跃空翻，约活二十分钟，身体关节、肌肉韧带活。
米老师走：“，练几关键。锁死，旦做，管什赛制，判定被锁死选输。招非常绝，，必须掌握，防止被别做。因旦被别做，满盘皆输。”
米老师走壮壮身，边比划边：“锁死身胳膊肘紧紧勒住脖，使法反抗。”伸勒住壮壮脖，“勒算锁死，因招破解。，真正锁死，勒倒，让法使招数反抗。叫锁死。”米老师松壮壮，“先两两练几遍。”
壮壮百强、海花安宁始互相练，每练习三四勒脖。
米老师接：“勒住脖，关键怎给勒倒。介绍几主，，蹬踹双腿膝盖窩；二，别腿摔；三，背摔；四，弓步拉。四常效方法。”米老师边介绍边壮壮比划讲解领，帮助掌握。
四分男两组，始练习四。体掌握每领······