465章 赛训练
全由搏击赛始，米老师组织搏击组进次集训练。
放寒假，提高搏击组四搏击水平，米老师采取外寻访、接待访消除薄弱环节几方法壮壮、百强、海花安宁四进针性训练，使见识各省搏击队打法，参加几十场实战搏斗，消除每薄弱环节，很锻炼。
米老师觉，搏击组四搏击水平全各省搏击选已经比较强，达流水平。搏击赛够挥水平，夺奖牌问题。
全搏击赛将周五举，周三放，米老师组织参赛次训练。次训练目，再给将讲讲参赛注项，使做数。
午四点半，壮壮、百强、海花安宁准市体校训练厅，换训练服便始做准备活。
米老师穿身运服训练厅，壮壮立即停止活走米老师身边。米老师让继续活，跟活。边活边：“几经三月训练，搏击水平已经达全流水平，技战术基本什问题。参加次全搏击赛，主目进步加强实战锻炼，积累赛经验，果拿奖牌更，拿关系，毕竟次参加全正式比赛，熟悉程。，任何指标，参赛锻炼主，夺奖牌辅。”
壮壮几听米老师话，理压力顿。参赛加强实战锻炼，夺奖牌任务，轻松啊！壮壮几互相，每轻松很。
米老师接：“，拿奖牌更，因拿奖牌才奠定全搏击选位，才让真正实力，才更早站全优秀搏击选列，拿奖牌重义。”
壮壮接话茬：“经各省搏击选实战较量，基本摸清各省强水平，觉赛挥应水平，希望夺奖牌甚至金牌。”顿，“几已经，拿几奖牌拿几奖牌，拿什奖牌什奖牌，绝客气！”
“法很，”米老师鼓励，“反正已经参加搏击赛，怎打打，索性积极争夺金牌，拿更，拿关系。【】指导思求，根据求认真参赛。点明确啊！”
“明确，”百强抢，“积极争夺奖牌，争争关系。反正努力拼。”
米老师点点头：“几点需明确注。每局比赛间，局三分钟，接休息分钟。像训练打倒，打倒接打，间打。树立间概念，停打。二防止搂脖，因容易造锁死象，旦象被判输。防止办法或两臂放脖边，果被搂住臂挥破解。三次重量级概念，分少、青三块，每块分重量级，什重量打，赶什算什。”，“三点明确吧？”四点点头。
百强：“两问题，肘部攻击吗？再害部位打吧？”听哈哈笑。“别笑，问题必须搞清楚，果搞清楚，被挨打。”
“次规定许肘部攻击，包括肢肢肘部；再害部位许击打，男裆部脑勺，胸部脑勺。”米老师。
“明白！”百强很认真。
“咱练习脖被抱死预防，”米老师壮壮拉边，“咱俩演练遍，抱脖。”
两摆搏斗架势，米老师喊声始，壮壮冲向米老师，并且企图搂住米老师脖。米老师即右搂住头，壮壮臂米老师脖臂搂。米老师臂往外撑，壮壮臂撑。接：“两互相练练，熟悉。注哪，相应臂做护住头部，让臂脖搂住。”
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壮壮百强，海花安宁，练预防脖被抱死，每做几次练习，熟悉破解术。
海花问壮壮：“果方式破解，什办法吗？”
壮壮：“果站办法，比脚跟剁脚；脑勺反击脸；肘部击打腹部；抓住腕，抓住肘部力往推；十字踢脚往身踢或者直接踢臂。方法。果躺被搂住脖，什姿势，方法试。果头顶方，抬脚正向踢。
“几破解方法，咱练练吧！”海花。
“咱练练。”壮壮百强搭架练，海花安宁跟练。
练儿，米老师：“很善举反三，破解方法少，候。”墙挂钟，“点间，咱练习倒攻击防守，经常。应尽量避免倒，因既消耗体力什效攻击，义。”壮壮拉边，“果两，尽快站，二选择拳打脚踢，三才选择锁住。锁住顺序往走，头、脖、肢、腰、肢，边给演练。”
米老师壮壮抱摔倒······。
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