347章 提高零点五秒
吃晚饭练完气功，壮壮早早广场，觉兰江易群尚武馆进调查差该回。??
壮壮先活身体，扩胸、转腰腰、压腿，见兰江易群门口走。错！算比较顺利，壮壮终放。站身兰江易群走，：“怎，切顺利吧？”
“比较顺利，”兰江轻松，“四打劫，尚武馆见，三正练功房锻炼呢！候见灰棉衣刚刚，躲。”掏机，“照张照片，。”相片调，机递给壮壮。
壮壮接机照片：“距离虽远点，基本，放电脑问题。”机交给兰江，“办错，证据给拿，！”接，“机先拿吧！等需候，找。”
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“，照片先转电脑，什候需机找。”兰江答应。
“先回吃饭吧！再练功。”壮壮催促。
“已经吃点东西，回！先练功吧！”兰江解释，“练完功回再随便吃点。”
“，先做准备活吧！”壮壮表示，“先机，给由回电话。”
兰江机给壮壮，始做准备活。壮壮接机给由打，三声铃响机传“喂”声。壮壮赶紧：“由哥吗？壮壮，刚才尚武馆调查回，四打劫武馆呢！肯定尚武馆主。”
“，既此，客气，明咱找。”由干干。
“明放吧！”壮壮试探性问。
“，几点放呀？”由确认。
“明星期五，午四点放。”壮壮。
“四点钟，车校门口等，咱。”由安排，“别吗？”
“让婷婷吧！”壮壮提议。
“，明四点校门口见。”由完件，“，明场比武呢！尚武馆，武馆柔冠军。”
“正啊！回参加比武，挺嘛！”壮壮谓。因柔选较量，觉付柔选相其专业选简单。
“，咱回接比武。”由完便挂断电话。
壮壮兰江易群：“明由找，俩，晚直接练功！”兰江易群答应。
明安排，壮壮始活。儿，婷婷走，壮壮便明尚武馆告诉婷婷并问，婷婷表示。
其相继，壮壮带练习基本功，打几趟拳，进入练功环节。壮壮百强、海花安宁叫沙袋边，练习击拳灵活性。
壮壮规定每打十组击拳，每组拳间调整两秒。百强先打，站沙袋边调整呼吸便打。击打度比较快，组十二，仅三点五秒，比周提升零点五秒，达米老师高求。
百强打完十组，壮壮笑：“百强周练错，击打度已经达高标准，完全符合求。”顿，“再海花击打度怎？”
海花走沙袋正调整姿势，接便击打沙袋。组十二拳，四秒钟，比周提高零点五秒，达米老师高求。壮壮声：“，打！”海花口气打完十组。
安宁走站沙袋，口气打完十组，每组四秒钟。
，壮壮击打沙袋，度飞快，仅五十秒钟打完十组，组十二拳三秒钟，比周提高五秒。
几给壮壮鼓掌。安宁咋吧嘴：“壮壮打真太快，两拳头像机器，飞快击打，！”
百强接：“每击打千千三，差五百数呢！结果击打度十二拳少零点五秒。别差零点五秒，兴许比武候抢占优势位，战胜。”
海花纠正：“什兴许呀！因快零点五秒，定抢占优势位战胜。”
“快半秒比先，抢占先机，做先制。慢半秒招架！”安宁赞海花观点。
壮壮：“希望再提高零点五秒，够米老师高标准，标准，因达标准很少。，需付更才。”
“关键间呀！”百强犹豫，“果每击打千八百次，花间。很快期末考试，实拿更间，等寒假再吧！”
海花抢句：“咱根据每实际况安排，间打几拳，间少打几拳，坚持练功！”
“，每根据实际况安排吧！”壮壮很认真，“咱接练习灵活性，男各组分练习”
壮壮百强站，海花安宁站，两始练灵活性。方击打另方躲避，练儿进调换，另方击打方躲避，两练。
很明显变化，击打度越越快，躲避度越越快。8