151章 强化训练
场比赛呢！遇强劲，安宁感压力。 海花?21??比，功夫却很简单，太极拳太极枪很标准，评分什。
体校回路，安宁直思考何战胜海花。壮壮：“加紧练呢！海花竞争，否拿奖牌关键与比赛结果。够战胜，结果错；够战胜，结果很难！”
壮壮接茬：“，功夫并亚，且似乎比强点。俩结果关键临场挥，谁挥，谁取绩。临场挥关键理素质，谁理素质稳定，谁才挥。”
“问题复杂，”安宁远处，“练练理素质。”
“理素质长期形，半儿很难练，注加强方训练，少改变。”壮壮提示，“既强化功夫练习注理训练，候才战胜。”
安宁感受丝安，：“管怎，加强训练，积极争取结果。”
“！保持理素质。”婷婷插话。
“管怎，目标已经明确，继续加强两方训练，功夫，理。”安宁，“理素质怎训练呢？”
“方保持良态，管胜负，论排名，努力挥状态，且受任何干扰。”壮壮解释，“比赛关胜负，关挥水平；关别，关怎做更。平方，输赢。间长，态！”
安宁笑：“知，平按照求问题。争取态练点。”
“功夫方，继续加强太极器械练习。点海花似乎强点，强化训练。每间训练器械。”壮壮指导。
“，今晚始强化训练。”安宁定决。
晚吃晚饭，安宁拿红缨枪便水桥南区广场。儿七点半，。红缨枪放棵树，边做准备活，边等其。
很快，身体各部位活，便始练习基本功。踢腿、腰、各跳跃，接进。
婷婷广场，见安宁：“真进强化训练，早？”
“间等呢！练儿练儿吧！”安宁，“呀！今始进强化训练。“拿红缨枪舞弄。”
壮壮走安宁正练枪，边活身体边。安宁真功夫啊！坚持练，定取绩。
几分钟，安宁练完功夫走壮壮身边：“练怎？及格吗？”
“体，练错。”提高水平，头尾细细查遍，找薄弱环节，进综合矫正。”壮壮指导。
“，细扣遍，再找找。”安宁答应，拿红缨枪场舞。
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口气，安宁练三遍，找薄弱环节，始逐环节进纠正。很快，薄弱环节改正！
“，再反复练习几遍，注改方。”壮壮。
安宁精神抖擞舞红缨枪，头尾演练三遍。次，套枪法完全达标准。
“再三遍！”壮壮像命令似。
安宁拿红缨枪再次舞，口气三遍。
“枪法！”百强走声喊。
安宁収式笑：“问题？”
“套枪法耍非常，问题！”百强伸拇指夸赞。
“确很错，关键保持住。”壮壮提建议，“星期，每早演练三遍，晚演练三遍，保持住。”
“，明始，每早晚各三遍。”安宁高兴。
壮壮婷婷做完准备活，始练习基本功。安宁婷婷：“咱俩先练练推吧！”
婷婷安宁摆架势推。婷婷边推边指导，安宁认真领每领，体推力度变化，分析机，握气息运。
“练真带劲啊！”声传。
四转头望，见海花站身边。壮壮高兴走海花身边：“快！挺找吧？”
“挺找！”海花答。
“怎？”壮壮似乎点放问。
“爸爸车给送。”海花。
“！”壮壮踏实，“近点乱，几次抢劫，让车接送，免问题。”
“吧！”海花乖乖。接，“刚才见安宁练推，，咱俩推试试。”
海花真够方，安宁练习推，怕暴露缺点。壮壮接茬：“，思，倒主提。”
“练功，偷技术，练。”海花走安宁摆架势并推。
往，进退，实虚，两顺针转。
安宁觉机！推便突加力，企图推倒方。海花早准备，力瞬间，猛将回收，迫使方及收。
走两圈，安宁再力，推方，突撤。海花早准备，才及收，破坏企图。
儿，推结束。次推，海花采取守势，安宁采取攻势，结果平局。
让安宁点焦急。采取攻势，海花采取守势，却直战胜。真点麻烦，采取攻势，采取守势，抵挡住住吗？真点担。，练习强攻。安宁琢磨。(未完待续。)8