三十二章 师兄爱师弟
整整三，尹超带陈明亮做适应性训练。
尹超老油条，练趟，示范，告诉陈明亮照练吧。挂嘴话：跑吧，练吧，吧。
躲太阳伞底喝水休息吃西瓜。
，话回，指望已经拿体育局编制借调员跟玩命训练，，尹超做，够勉强维持状态。
早晚退役，路，狠理由。
陈明亮训练非常听话，判断，知尹超带做训练，很科依据。
点，比云阳练充分，尹超做教练潜质。
顶尖批高运员，练，浸淫十几，运早理解，习经验，很进步，够取长补短。
尹超实诚刻苦训练师弟，老怀尉。
陈明亮报二次测试，省田径队再教练管，连王教练见，知葫芦卖什药。
三，王教练拿厚厚叠稿纸，眼角乌青，感觉被给打两拳。
疲惫透兴奋。
“讨论训练计划，先练，合适再改。整田径队教练三群策群力果，根据体侧数据技术特点，结合运科般规律，点点制定，慢点。”
陈明亮眼份计划书，三四十页厚。
拿翻翻，非常精细，跟军博物馆战斗计划书。
各项标很清楚，今练什，练几遍，目什，练少久达什效果，达怎，达怎，真各性。
原，陈明亮觉云阳老张计划做错，按照计划进步很快。
才短短几月间变化，绩提高确实很快。
省队，计划书，才感受什叫专业，什别吃碗饭，什王教练省田径队教练，什老张云阳体育老师。
专业士专业士，绝觑。
始练吧。每早始，步步，实完午训练科目，午，午，训练结束，疲惫几乎走路，被运项目榨干体。
二，陈明亮龙活虎。
其实份训练计划书科科，训练量实，教练组给陈明亮组织马威，准备让陈明亮收收，明白厉害。
教练组再降低强度，循序渐进，等身体适应再慢慢加量，并始运量加饱。
陈明亮熬！竟撑住，且二恢复挺！
王教练整教练组惊呆，吗！。
连运队理疗师始技术产怀疑。
每傍晚死狗陈明亮，做完理疗，步步挪宿舍区，休息晚，活蹦乱跳。
难，按摩技术进步，够化腐朽神奇？已经师级理疗师？。
真化腐朽神奇功效呀！。
其身试试，运员熊，累二趴窝。
与间恢复力。
才运员身体，凡俗眼光。
持续练星期，强度，尹超职业运巅峰期，真点佩服。
陈明亮坚持容易。！
虽每理疗候嗷嗷直叫，并退缩。
始教练组害怕陈明亮受伤，毕竟强度确实点，皮实耐操啊。接吧！
训练持续进，尹超爱勤奋吃苦师弟，运力强，话风趣幽默，够蹦金句，让揣摩良久。
且待卑吭，谁礼貌，尊重，胡乱拍马屁。
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真理师弟，尹超爱死。
师弟听话，尹超仗义。
什师弟。
田径队隐形福利尹超主帮陈明亮争取。
体育队其实社，很福利，慢慢，争，，主给；争，。
陈明亮费方思，尹超早帮。
两周间，尹超觉体育队已经离风趣。
尹超很风骚，每训练间隙，尹超带师弟四处逛逛，显摆显摆收实力超群低调内敛师弟。
却点低调内敛。
，外瞎逛，各体育队，各项目组间进亲切友交流。
陈明亮田径队被分短跑组，由王教练亲主抓。
知陈明亮力二强800米，，尹超带陈明亮长跑组门挑战，哦，交流习。
“吆，超哥吗，什风您请。”
“，边操场早浇水浇，晨跑，，带师弟做热身，短暂跑几圈。”
“反正，听练长跑训练强度跟热身跑圈差，慢跟驴拉磨。每热身怎跑二三十圈，挤挤嘛，准谁受伤，正式比赛候替参加马拉松呢。”
话气？！
“别二三十圈，咱两圈怎，咱跑800米，超哥敢接吗？”
等句话！。
“怎敢，，老胳膊老腿，跑，让师弟代劳吧，，师弟，做热身，教训帮目，让咱跑100米跑800米。”
便宜卖乖！
跑跑吧，800米，两分钟。长跑队推目绩张望远，势必给尹超马威。
两热身结束，计，两站.asxs.处始准备。
声哨响。
比赛始，陈明亮昂首阔步向跑，根本管什节奏。
结果呢，竟真陈明亮路领先，直接将长跑队强选张望远挑落马。
临走，尹超摇头叹气走。
，尹超带陈明亮继续拜访其。
先跳高项目组。吧，听练习跳高弹跳力非常，咱原蹦高，弹跳力究竟何，转跳远呢，需弹跳力。
别，原调高，两绩真差。
呀，瘦点联系跳高。
调高组算友。
尹超练连铅球链球队放，难练，体型，增重。
柔队，点知死活吧，膨胀呀。
刘明亮曾经练习柔，因次打架被判半刑，因柔实战性太强。
柔力量技巧太接近实战。
打架练习沙包，抱往戳，结果骨折三，受伤五。
柔陈明亮比较喜欢运。
世喜欢，惜长点高。
健身房做兼职教练候，跟柔教练久，已经算基本入门，摔技已经练颇几分。
跟职业比，偷袭。
友访问候，趁方注，直接给做示范兄弟给放倒，被陈明亮投本。
柔队回神，立刻求认真比次。
，坚决！
.知几斤几两，跟业余玩玩，跟专业比，厕点灯-找shi.
陈明亮喜欢跟师兄玩，别三十岁，带逗比属性。
体育队住宿条件够，尹超经常陈明亮带分配房住，三居室体育局属楼。
王教练两关系谐，很，弟。
尹超轻回收曾经取绩，巅峰期曾经拿全运金牌，因此才轻松拿体育局编制。