三十八章 猴桩
每早，谢寸官老屋庙，先帮助田师父将庙庙外打扫番，始练拳。先稍微活番，练遍软十盘，将全身筋骨关节撑，身体微热，始院，向东方，蹲练猴桩。
谢寸官先站，双腿并立，双臂垂，舌往卷，搭雀桥，呼吸间，念月辉光由顶门照入，脑片玉明，浑身四肢百骸气，往丹田敛收。
等平静气，双肩向合，戴拳，叫包肩。双肩尽力合，双背腹靠，双臂往，双肘紧贴肋部，往两边屈，双背相贴，慢慢丹田往经口，直咽喉，再颌顺嘴吧往，双掌翻转朝，掌朝托盘盛物般，往降，随臂降，身体仰头、裹臀送胯，膝盖弯曲，丹田腹翻，骨盆腹锅，将丹田盛腹。
，随身体蹲，双掌翻向，背贴膝盖方。此，头虽仰，眼睛却向。整身体，头颈、腰胯、膝盖三处弯曲，呈龙身三折势。
身三折，收臀弓腰实腹包，此翻。
颌尖、膝尖脚尖相线，此三尖相照。
蹲体束身翻候，先尾闾卷，先尾巴骨，再节脊椎，二节，直向，随身体束蹲，节节拉扯，直颈项处被拉弯，让头朝。此感觉，丹田处像条绕轴，腿胯脊，分别像绕轴两根条，紧紧缠绕轴，随呼吸，愈愈紧念头。
，身体尽量往仰坐，直脚五指本趴住止。
猴桩束势。
静静呼吸阵，直感觉累，始展势！
先臀尾惊挺，条脊随惊尾闾运，弓转向反弯，此丹田气息，分二，冲塌。冲翻裆背，气贴背走，顺脊节节向。塌翻腰腹，丹田，顺腹直肌位置，沿腹球滚，往冲压，顺两腿直冲。
随，身体直，头悬颈竖，双肘贴肋回拉，将掌由掌向，翻转掌朝，拍向丹田。与此，四梢齐惊，欲冲冠、舌欲摧齿、齿俗断金，指甲足甲欲透骨。，气冲穴窍，涤荡身，气冲牛斗，由声“噫！”。
猴桩祁县土话，叫蹲猴猴。因外形，猴桩仰、包肩、裹臀、顶胯，腹翻，仅外表，像仰望月猴。
外形，猴桩，主气机运。气机运，则主内外翻。内外翻主表头、腹、足外形，头仰颌朝，腹仰丹田朝，足仰脚尖朝。外形状，内，则丹田气机。
按田师父传授，谢寸官整腹部，丹田、命门阴三点，形三角形，翻丹田，三点保持身体直立位置，缩腹。
经数次翻转，渐渐身体找似乎存其实存轴，轴感觉，让腹部翻转变协调、。
算完步功夫。
候，始练闸气，具体法，猴桩束势，将口气吸入丹田，随吸气，将腿胯脊柱两根伸入丹田条拧更紧。呼气，两根拧紧条，放松，且更进步紧。
紧程，论吸气呼气，将部分丹田存纳气机，分散四肢梢节、及背部脊柱识。
次呼吸，放松丹田，且二次呼吸，进步将气纳入丹田，使丹田更加鼓涨，呼气，丹田照放松，重复次呼吸。
闸气口口闸，始闸两三口气腹撑住，闸住，展身。展身，由内外翻束势，回复正常状态。
身，丹田闸气，像闸气，分两部分，部分向冲，另部分塌。身形束展，气走合，猴桩。
间注，始练猴桩闸气，强练，因戴拳讲灵字。灵劲身翻！果强练，则身僵气孥，仅长灵劲，反因孥气伤身。
闸气定程度候，丹田气足，腹膨，气机感应控制力加强，候将翻丹田做常活，走坐卧部分，练丹田存气气习惯持久性。像练力量，练法将力量暴练，练法将力量练持久。练丹田气机，力量。
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早京城听戴若夕，祁县戴拳，三猴猴两步法，思正式练拳，先蹲三猴桩。等猴桩练，丹田气足，身法位，始将猴桩丹田束展身法，合步法。
戴拳谱话，槐虫，桃担。
桃担，其实猴桩练束展劲形象描述。果练猴桩展势，找感觉，像身挑担感觉，找感觉。戴拳步，槐虫步。重，腿，腿蹬，重移。重，腿扒劲，将腿拖。走步，点像夏槐树，农村俗称吊死鬼青虫。
槐虫步鸡腿法，腿则提踩趟顶，腿拖则尖膝刮扒。
势，两腿并腿紧急。
三猴猴两步，般指练拳，练丹田劲，进入戴拳门概间。谢寸官已经练武，本身精气神已经相足备，化长间。
拳虽话，拳容易改拳难，般初者言，练功已经练劲力顺达，已经需改拳，将东西，校正融入已经身功夫。谢寸官虽始习戴拳，压根放弃沪思。，改投门派，融入式习。法很简单，习戴拳短打法，且将戴拳丹田劲应技击。
京城，戴若夕交，感触，戴若夕弱胜强力。
因谢寸官身体并非常强壮类型，虽付块头，沪技巧弥补力量足，付力量超强，似乎戴拳丹田气机神，腰身臂，身劲打打法，方似乎更强。
毕竟臂四肢力量再，腰胯劲。
，，沪劲力戴拳丹田功冲突。
认知肯定！活咋让死功住。知武术，殊途归，认别门武术，放弃再戴拳法，根本错。
因果真，初戴二闾辈跟半拉庙李政先拳，二闾辈照将李先拳法，及螳螂拳，融入戴拳吗？
戴拳本集数拳法长拳法，怎融其拳呢？
谢寸官因武术基础，戴拳接受很快，越练越感觉猴桩神奇。因随锻炼，猴桩姿势，容易胯，臀尾收，丹田翻，胯骨顶，圆档胯。
且，，容易让劲脊背，容易节节贯通脊椎。
内拳，旦劲胯背，龙虎二劲，竖横二劲。
另外，玄玄内力，仅物理力量，猴桩充满科性。身法，胯骨盆腔像双向凸轮，边传导杠脊柱，另边传导杆双腿。长期蹲猴训练，加强腹直肌臀背腰肌力量，另方，让丹田腹鼓涨圆，扩凸轮直径，使腹直肌臀背腰肌力臂加长，，力量算气机鼓荡带力量，使劲力倍增加。
且，谢寸官练段间，练顺，加田师父次试拳感觉，越感觉，田师父，猴桩戴拳身法句话，绝空穴风，科认知。因，束展势技击接打，简直太科。（未完待续）