三百九十六章 旺财减肥计划（近20000字超级章）
旺财终南山，赵洵态变化很。
往候像根紧条，亦或者根张满弓弦，给压力实太。
赵洵态变化很，已经轻松享受活。
旺财福星啊。
旺财，赵洵觉活处处惊喜，处处跟确幸。
嗯，旺财厮实太吃，赵洵每次做饭提给旺财打双倍量。
话，肯定够吃。...
赵洵决定给旺财制定减肥计划。
照理胖纪其实很希望减肥关键决啊。
决，很问题。
怕怕始量力气候旺财打退堂鼓退缩。此，赵洵临压力相。
赵洵很清楚旺财性格，均订循序渐进。
至少始候给旺财太压力。
否则若旺财太强应激反应，果相惨烈。
“嗯，始先围书院慢跑。慢跑应该简单锻炼方式。再加入肢肢力量训练。穿插进瑜加体型训练。既制定全减肥计划，定保证各方，才够确保万失。”
赵洵制定计划向非常认真，尽力做细节。
做细节，赵洵坚信程太问题。
旺财，其罢，目需拿根皮鞭跟直抽。
督促才力，力督促才尽全力进提升。
旺财减肥提升关键步。
比修虚缥缈，减肥显眼旺财希望做。
“，先给今计划啊。先围绕竹林跑十圈，慢跑。随修半辰，始搬运石块力量训练。持续辰再始练习瑜加。”
赵洵应宜准备妥主找旺财，跟交底。
赵洵，做候表真诚。
毕竟减肥旺财减。
赵洵帮助完善计划完善细节，赵洵亲代替旺财啊。
赵洵必须让旺财尽明白减肥做位重性，必须让旺财够内始认真训练。
“呃，明允兄，量太？”
此旺财感余季。
毕竟算相程度挑战。
若够控住节奏，果直接崩。旺财信打击相。
“关系，跟三师兄龙清泉经精计算定计划，根据体型体制定，任何问题。”
三师兄龙清泉拍胸脯保：“放，剩问题问题。果问题，尽管跟师弟。”
三师兄龙清泉跳帮腔赵洵。
赵洵今状态谓掌握恰处。
三师兄帮，旺财啊，老老实实认命吧。
终南山山，浩书院竹林，叫破喉咙救。
“呃，吧，始吧。若扛住话喊停吧？”
“。”
赵洵双摊：“果觉舒服，或者觉疲惫随喊停啊。逼迫，随终结舒服训练。”
赵洵态度倒很放。因知旺财言，保持相程度状态很必。条蹦太紧。
“，始慢跑。”
赵洵摆腿，始引路。旺财则翼翼跟。
旺财很老实巴交。
很况够严格控制绪。除吃饭候。
吃饭候旺财真释放本性啊。
法，谁叫刻血液骨呢。
抛吃饭层谈，旺财够保证执力。
见旺财拖浑圆身躯颠颠始跑步，状态真太憨。
即便此，赵洵仍觉旺财做位。
“旺财啊，胳膊摆频率再，助燃脂。”
赵洵很注重脂肪燃烧效率。
化帮助旺财提升量消耗。
旺财问题主太胖，脂肪累积太。
越胖越，越胖越减脂。
其实真件很快乐，够让燃活乐趣。
且越胖减肥效果越。
随便做做，随崩盘，基本减肥效果立竿见影，肉眼见。
“，...”
旺财很听话，尤其听赵洵话。
良衙门候养习惯。
良铁三角三组，赵洵占据绝主导位。
旺财般采取跟随方式。
跟随嘛，其实毛病。
今虽环境换，旺财忘记赵洵主导者身份，直表很认真，愿遵赵洵命令。
此赵洵感很高兴。
比希望旺财够细节获提升，让很方受益。
“，迈腿，减肥重环！”
管住嘴，迈腿。
减肥两法宝。很够做管住嘴，却做迈腿。
究其原因，主因懒。
懒字，次。
赵洵希望旺财懒王，必须刻监督旺财，保证做完瑕。
做，旺财才机真正强者。
“呃，累累啊。”
旺财才跑百步始气喘吁吁。
赵洵见状直奈。
身体素质太差吧，才哪儿哪儿啊。
“旺财啊，喊累啊，才刚刚步。长期缺乏锻炼，导致身体机严重降。况啊定保证处亢奋状态。打鸡血听吧，跟状态差。保证状态必须，因唯此才够服坚持啊。相信，定。”
旺财赵洵相信，坚信旺财够步脚印，走属东西。
旺财本呢做努力啦。
毕竟赵洵替跑步。
跑步跟游泳确实减肥方法。
“，坚持，坚持...”
虽旺财哭丧张脸，歹双腿迈。
此赵洵很欣慰。
容易啊容易，旺财真努力啊。
此什苛责旺财呢。
保持住状态，接相机迎突破呢。
今旺财步脚印，赵洵给制定减肥计划呢，阶段。
分阶段制定任务助旺财彻底摒弃掉杂念，让适应程。
阶梯式模式让极适感，让旺财始至终活充满希望。
“加油啊旺财，哟。”
赵洵已经刻放缓速度等旺财。
知此刻旺财需口气。
咬住口气，切皆。
三师兄龙清泉远处静静。
师弟真。
死胖连走路费劲，师弟竟法鼓始跑步。
跑步像象简单。
尤其胖言。
至少目，胖表相色。
每步迈十分坚实，每步走很稳。
跟别比，跟比，旺财确实挑剔。
，旺财真正达减肥目，相长段路走，至少途放弃。
因已放弃，再捡基本。
世间很靠其实口气。
口气很候，口气泄彻底机。
“加油啊，旺财定，相信，相信定够做。”
赵洵边跑步边回头跟旺财鼓劲。
知旺财言关爱比重。
“嗯，明允兄坚持。”
旺财咬紧牙关给鼓劲。
见旺财副奶凶奶凶，赵洵间竟感哭笑。
容易啊，旺财够走今步确实很容易。
更加坚定赵洵法，定竭尽帮助旺财提升，定帮助旺财肥减。
...
...
“啦啦啦...”
休息间妙。
旺财绕竹林跑几圈瘫坐候，赵洵准备冰饮冰西瓜送旺财。
冰饮刚刚制，冰西瓜则河水冰。
吃口透凉。
“旺财啊，知很喝冰饮，很吃西瓜，。刚刚运完，稍微再休息才吃。”
赵洵很关旺财身体健康。
担旺财吃冰西瓜或者冰饮被激，翼翼。
“呃，吧。”
旺财显很奈。
眼睁睁冰饮跟冰西瓜眼却法尝，感觉真叫觉太痛苦。
“啦啦啦，啦啦啦。旺财啊，老实够表实乎料。够表此色，给点赞啊。”
“呃，谢明允兄。”
旺财尴尬挠挠头。
其实表并赵洵色。
已经尽力，尽力。
至嘛...
够表什，知。
步步吧。
反正赵洵给鼓劲打气，归力。
“候被逼。逼，永远知底线哪，永远知潜少。”
赵洵始扇模式。
十分清楚眼言，必须保证绝义强势才够激旺财争强胜。
旺财本质其实十分强胖。
旺财争强胜，实际几够比。
“呃...”
旺财挠挠头：“明允兄啊，宽袍袖跑实太方便，且实太热。觉穿简单。”
间旺财提句话由引赵洵注。
嗯？
穿简单，似乎啊。
旺财胖身再裹厚衣服跑步，确实折磨。
赵洵确实衣服进优化，三层外三层跑，换做谁扛住啊。
“啊，。”
赵洵双摊：“给设计套短打，穿跑步。千万穿啊，尤其穿长安城，恐怕引轩波。”
赵洵设计短打并代通俗义短打。
代通俗义短打实际算收窄袖口衣裳，本质很别扭。
赵洵设计短打短袖短裤。
身穿相清爽相凉爽啊。
赵洵并矫，知代封建礼教，代认知，接受设计短打几乎。
既此，赵洵必须提给旺财打预防针。
穿短袖短裤进训练减肥跑步，决太招摇声张，尤其够长安城炫耀。
长安城百姓实太，百万，消息经传彻底收住。
怕光赵洵整书院遭封建卫士声讨。
虽赵洵本身惧怕，平白故惹麻烦。
毕竟仅仅关乎名声，书院。
虽赵洵并做任何妥，代，赵洵设计短袖短裤绝空超，伦类。
“嗯，问题。段间留书院吗，走走掉啊。等回长安话，肯定套衣服换。”
旺财显知赵洵担什，拍胸脯做保证。
“嗯，。”
旺财承诺赵洵很满。
“做套，试试。”
赵洵身短打十分期待。
...
旺财身形比例确实夸张啊。
赵洵量量才。若做，岂尴尬死。
“旺财啊，且坐等，拿软尺。”
赵洵罢便熘烟跑掉。
约莫盏茶工夫，赵洵复返，回候带根软尺。
“呃，明允兄...”
“错！”
见旺财此紧张，赵洵识缓语调，沉声：“给量尺寸哈，紧张，该怎怎。先站，张双臂，先给量腰围...”
量腰围艰难。
因胖旺财实太胖。
赵洵给量腰围，给此特殊体型量。压力真般。
“嗯嗯嗯，哎呀呀痒啊，明允兄痒死...”
呃...
赵洵被旺财弄愣住。
很痒？
够痒什程度啊。
“旺财，忍者点啊。”
赵洵管怎尽旺财该三围量。
做先期工接才做短打啊。
做衣裳若合身话返工，太糟糕。
赵洵习惯次性工做位，哪怕因此花间什谓。
因言，限度节省间。
“哈，啊哈哈哈...”
旺财却仍捧腹笑停，弄赵洵尴尬已。
“忍点，快，差胸围数据。”
赵洵哭笑。
...
...
待旺财三围数据，及袖长衣长等量，赵洵便满欢喜离。
言，重尽制短打。
短打制，旺财才机够享受清爽跑步。
眼状态，怕旺财直裹身厚厚衣裳蒸笼环境跑步。
旺财见赵洵走，终机吃番西瓜喝口冰饮。
言绝至关重环。
毕竟，活追求点什。
追求物质方追求精神层。
旺财追求很简单，吃喝。
吃喝话，什。
吃喝话，整跟emo。
啥。
旺财先尝口冰饮，哇味简直。
透凉感觉贯穿浑身，尤其肚，清爽感觉简直让幸福。
除此外飘飘感觉。
旺财已经很久体感觉。
整像身处仙境般。
明允兄制冰饮各方恰处，几乎任何短板言。
候旺财已经十分兴奋。
甚至希望明允兄制衣裳花更间，更久享受冰饮冰西瓜。
快乐吃吃喝喝吗？
吃吃喝喝带快感让直处绝义享受。
保持享受，保持向昂扬状态。
才眼需啊。
...
...
，制衣裳技术活，尤其赵洵钢铁直男。
赵洵此先制衣裳经历，寻思短袖短裤很剪裁，谁知真回。
哪怕制份短打制套短袖短裤，赵洵件比艰难。
做番尝试赵洵太难。
目实力，果外相助功做短打！
赵洵放弃，赵洵决定请求援助。
候认清。必候低高贵头颅并件坏。
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赵洵决定求援象二师姐刘莺莺。
老实讲曾经师姐萧凝跟二师姐刘莺莺间犹豫。
底该找谁？
老实师姐二师姐属典型淑。
管赵洵找谁，理论讲特别理效果。
歹二算啊。
，制衣裳方赋应该比男高。
终赵洵选择二师姐。
因二师姐毕竟已经结婚。结婚被激赋，勤俭持，主持务肯定慢慢做。
师姐萧凝。
直保持单身状态，状态肯定汉方式进活。
赵洵毫犹豫找二师姐。
...
...
“做衣裳？师弟，字玩笑吧？”
弄清楚赵洵，二师姐刘莺莺直瞪眼睛。
“错，目请二师姐帮忙做套衣裳。”
赵洵毫犹豫表明，倒弄二师姐刘莺莺处云雾。
“端端，做衣裳甚？师弟啊，光做厨，做裁缝吧？”
二师姐刘莺莺赵洵态度显十分屑。
毕竟，书院弟歹算高等存。
做厨做裁缝，该几师弟冒稀奇古怪法吧？
法按照思路，真乱套。
“法，果旺财，制套短打啊。给逼嘛。”
见二师姐刘莺莺此并太热，奈，赵洵祭必杀技--苦肉计。
展奈，真实感间二师姐刘莺莺再管顾吧。
即便铁石肠啊。
果其，见赵洵始卖惨，刘莺莺声调略微变。
“旺财兄弟吗，书院？”
“啊，书院。近太平嘛，放候返回长安，给留书院。体重实太重，便帮制定计划减肥。近气实太热。旺财绕竹林跑圈，整快热炭，法尽量帮缓解压力。”
赵洵双摊：“制短打简单方法。因短打相比较容易散热，像宽袍袖影响移，训练跑步候佳选择。”
“果话，倒试。”
赵洵卖惨，二师姐刘莺莺态度彻底始转变，态度已经倾向跟赵洵。
赵洵欢喜。
知候很关键必须乘胜追击。
“哈哈，啊，觉二师姐灵巧，定够帮忙。”
“啊，少捧，帮吗？”
候二师姐刘莺莺才回味，狠狠瞪赵洵眼。
赵洵尴尬笑：“其实倒难。艺实太拙劣，亲做。二师姐，先给画图，照图剪裁？”
“嗯。”
次二师姐刘莺莺再拒绝，点点头。
赵洵算松口气。
二师姐愿，怕二师姐死活愿，赵洵承担压力太。
连忙取纸笔，纸仔细勾勒。
二师姐刘莺莺则赵洵旁仔细。
老实很奇赵洵终画什衣裳。
眼显，刻难端倪。
约盏茶工夫，赵洵便将图画。
短袖短裤并需强画工，需强创造力，完完全全属工笔画。
赵洵画算轻松简单，久画。
二师姐刘莺莺则脸震惊盯赵洵。
“师弟，做衣裳？太...太...”
此惊讶二师姐，赵洵间知该何表达。
“二师姐，觉衣裳太拉风吗？”
“差吧，觉太夸张。”
赵洵代短袖，觉夸张安才觉奇怪。
问题并太，毕竟二师姐师姐，二师姐接受新鲜物力强。
赵洵肯努努力，基本够服。
“二师姐啊，啊。热气，穿宽袍袖跑步件凄惨啊。旺财胖，穿厚衣裳跑步更加凄惨比。怎够忍凄惨呢。给做身短袖短裤很必。且男孩穿啦，且书院。跟叮嘱。若书院论何再穿身衣裳。”
赵洵早已经做理准备，谓早腹稿。
惧怕二师姐刘莺莺突难。
果其，二师姐刘莺莺倒被赵洵弄知该何。
“呃...”
似乎犹豫，良久叹口气：“罢，帮次忙。仅仅限次。”
“哈哈哈，二师姐太。真，次。”
赵洵候管其，先口应再。
先让二师姐旺财穿短袖短裤做，先解决燃眉急再。
“嗯，拿布吧。”
书院布，师兄师姐愿裁剪衣裳。
二师姐刘莺莺虽制衣裳水准算太高，足够。
毕竟短袖短裤嘛，式什固定。
二师姐胡乱挥象，老老实实按照赵洵图纸剪裁，赵洵相信定够剪裁。
拿布料二师姐刘莺莺并急剪裁，先仔细图。
赵洵此很感。
二师姐刘莺莺很认真，很工匠精神嘛。
二师姐谁爱呢。
二师姐方花思，相信定做完短打。
旺财啊，穿短打二师姐。
拜拜？
...
...
经番仔细端倪，二师姐此刻已经致掌握剪裁方法。
三五除二做件，虽跟图比稍稍差距已经。
赵洵本夸耀吹捧番，却见二师姐刘莺莺连连摇头。
“，件做实太糙。刘莺莺怎够做此糙衣裳呢。简直砸招牌啊。，重新制番。”
赵洵眼瞅二师姐刘莺莺直接将刚刚制短袖剪碎，间直惊。
妈妈咪呀。二师姐即便重新制件短袖必剪啊。
件衣裳啊，兴许使。剪未免太惜吧。
，此此刻赵洵知切及。
件短袖今已经彻底变碎布头。
二师姐刘莺莺追求。
达追求话，宁任何保留。
“二师姐差，反正给旺财穿...”
赵洵衣裳即便再模特啊。
旺财身材做模特，即便衣裳制再精白搭啊。
二师姐等浪费感吗...
二师姐刘莺莺显。
才管什旺财体型。
，制衣裳，必须做极致完。
次更加始制，连旁赵洵疼。
唉，二师姐虽专业裁缝，相具职业精神工匠精神。
二师姐，谁爱呢？
赵洵深吸口气，努力使平复。
接赵洵做旁仔细观察。
并需任何帮忙，需欣赏二师姐剪裁水平。
，次尝试，二师姐刘莺莺次显更加应。
举投足间表堪称完。
即便赵洵二师姐次表此顺利。
二师姐真妙啊。
“咯咯咯，二师姐太强吧。”
赵洵连连冲二师姐刘莺莺抚掌赞叹。
毕竟，已经二师姐做衣裳。
虽套短打，基础，未二师姐肯定够做更更漂亮衣裳。
哇，赵洵间竟度未满怀期待。
机定竭尽给二师姐提供更衣裳图，希望掘二师姐制衣裳赋。
相信二师姐够明白赵洵良苦。
“，件衣裳已经制完毕，师弟。”
刘莺莺将衣裳做毫犹豫摆赵洵。
赵洵欣赏啧啧称叹。
“错，真错。二师姐啊，套衣裳堪称完。与做短打相比，画图纸太烂啊。”
“呃，少拍马屁。快衣裳拿走吧。”
二师姐刘莺莺瞪眼赵洵笑骂。
赵洵连忙冲二师姐拱拱致谢，随拿衣裳路跑走。
赵洵很清楚候旺财应该吃瓜喝冰饮。
并旺财休息间长。
果旺财休息间长，整因此疲。
旦旺财整疲，再精神集件十分困难。
赵洵必须赶快赶回，让旺财重新恢复训练状态。
休息东西段间。
歇太久状态全。
此，赵洵谓深体。
...
...
旺财将整西瓜全部吃饭，冰饮喝完舒舒服服靠颗树底睡觉。
勐间觉脑袋痛，抬头赵洵竟身边。
毫疑问刚刚巴掌，赵洵拍。
“明允兄，怎快回啊？”
“快？算快？”
赵洵听直翻白眼：“半辰，怎半辰休息够？”
“啊...啊，已经休息够。疼吗，明允兄啊辛苦跑跑，休息休息？”
旺财挤脸笑容。
“必。并辛苦，辛苦。套谓短打。穿试试，保证穿感觉十分清爽。”
“嗯...”
旺财很愿赵洵接短打。
休息才希望做。
休息话，整处极度疲劳状态。
虽已经休息足足半辰，觉够。
知底怎回...
赵洵显打算任由旺财休止拖。
见旺财磨磨唧唧便旁督促：“迅速点，婆婆妈妈。”
“...”
旺财被赵洵教训通敢再拖延，始快速更换衣裳。
，旺财换身短打...身体更圆润。
哪啊，分明球啊。
赵洵景象间表哭笑。
实旺财此犀利。
“呃，差，湖边吧。”
赵洵旁边铜镜什。
旺财话，独湖畔。
借湖水倒映，旺财应该清清楚楚，明明白白。
“嗯，。”
旺财很愿挪步朝远处湖畔走。
等照湖水眼全身效果直被震惊复加。
“乖乖，太...”
旺财实身效果此夸张。
“明允兄身衣服太震撼吧。”
赵洵缓步走，见旺财副少见怪双摊哈哈笑：“什。非次穿觉奇怪。穿几次便适应。”
“呃...”
旺财挠挠头：“真吗？真很怪异吗？”
“怪异怪异知，训练肯定处。再，书院担什？”
旺财仔细，似乎啊。
明允兄很理。
“吧，相信明允兄次。”
赵洵听差点背气。
啥叫相信次，吗。
再，身短打凝聚全部血啊。
旺财啊旺财，千万让失望。
“，衣服换，始训练吧。”
“呃，始吗？”
旺财露痛苦绪，简直跟痛苦具什区别。
“，始。旺财啊，知减肥难什吗，坚持啊。果做坚持话，即便期取果，全部回。真减肥。坚持相必。容易做努力全部回吧？”
“嗯...”
旺财知确实已经少选择。
“，继续始吧。”
旺财咬槽牙番话。
因，必须坚持底，才枉费赵洵番悉栽培。
减肥非功。取拿点狠劲。
错，独属男狠劲！
...
...
“接环节举重。，象征性锻炼臂力，并让真举重哈。”
赵洵双摊算给旺财吃颗定丸。
“呃，吧。”
“块石头吗，举。”
赵洵冲旁石头点点。
其实石头，二十斤。
二十斤石头赵洵并算什，旺财巨挑战。
旺财块石头候果其露惊惧神色。
“明允兄该让块石头举吧？”
“，带目什？”
赵洵翻翻白眼：“才步，接呢。”
赵洵深吸口气：“放，计划循序渐进。肯卖力气，归够提升。”
旺财知已经避免举石头，便深吸口气，蹲身双紧紧抱石头。
旺财浑身劲，赵洵间哭笑。
旺财啊旺财，真给笑死啊。
分明二十斤石头，怎搬给感觉千斤重？
“呀呀呀呀呀....”
旺财真始力。
始搬石块点，随运力石块已经彻底被搬。
赵洵远处直十分欣慰。
旺财搬石块色涨通红，赵洵连忙：“快放吧，点，千万砸脚，注安全，安全重。”
旺财才连忙将石块扔，口喘粗气。
随旺财屁股坐。
“妈呀，累死。累呀。”
“呃。旺财啊，真始，接很长段路走呢。”
赵洵旺财始觉累，啊。
量真受。
“旺财，次，习惯。”
赵洵句话疑压死骆驼根稻草。
旺财听直死灰般。
“明允兄，真吗？”
“真，给制定计划什？”
旺财深吸口气：“吧，吧，听，明允兄。啥啥吧。”
...
...
经番力量训练，旺财整体状态显已经较提升。
赵洵吹啊。主旺财已经缺乏训练缺乏锻炼状态。
早让训练话，肯定已经减几十斤肥肉。
始训练算太晚，实愿什候始训练晚。
怕怕觉，抱定幻象。
果抱幻话，很各减肥复增重况。
赵洵，旺财需担问题。
赵洵头脚给旺财进量身定制。
旺财放弃，定够取极效果。
此，旺财再担胖问题。
“力量训练恢复性训练，身体调节训练。管叫做瑜加。”
赵洵双摊，始教课模式。
“知什瑜加吗，瑜加彻底放空况追求运极限。”
赵洵很认真：“啊。身体很灵活吗，因将身全部打，打身需入定。入定知吗，进入冥状态。”
见旺财听很认真，赵洵很满点点头。
孺教。
旺财知肥胖问题，知需减肥。
直旺财法真正获良训练环境。
且督促监督。
今赵洵承担，并且给制定系列切实计划，旺财理获巨提升。
“吧，做。”
赵洵毫犹豫坐，随单撑身，随双腿分做噼叉。
“啧啧啧，，明允兄威武。”
胖旺财哪见等阵仗，始拍掌叫。
“做并难，关键全神贯注，定杂念。”
恢复正常状态，赵洵拍拍灰尘，冲旺财分享。
“思，候彻底放空吗？”
“，完全放空！”
旺财赵洵始练习瑜加。问题显具备赵洵灵活、谨慎优雅。
，赵洵做兼具力量感灵活，旺财做让觉很滑稽。
赵洵知此嘲笑旺财，问题忍住啊。
噗嗤声笑，旺财苦张脸：“明允兄啊，真啊，竟朝做。原本觉笨拙像头熊。，正，潜力真穷。尝试，机功。”
“啊，本嘛。”
赵洵点点头：“其实呢，瑜加真非常非常适合。因瑜加并复杂，每次练习很灵活，任何环境任何场。关键点完全必担练习程卡壳况啊。因瑜加。记住整套关系。”
“呃...”
赵洵边，旺财听很信。
虽候听太懂，觉很理。
“嗯...尝试咯。瑜加千千万，目习皮毛，习简单。数高难度等解锁呢。”
“呃...吧吧，许啊，明允兄吓。”
旺财听脸始变色。
赵洵见模觉笑：“怕什，高难度相言。啊瑜加完，肯。”
赵洵深吸口气：“接段间啊实际十分关键十分重。果够利呢，很机直接提升状态。别瑜加部分很缓。实际减肥奇效。”
“真吗？”
听，旺财双眼眸瞬间闪亮色。
实瑜加竟减肥此效果。
“真。安排练习瑜加干什？给制定训练计划每步核义，每步够让明白什才重。”
赵洵深吸口气：“目状态呢稳定，定老老实实听话，按照给制定计划进练习。此，再任何隐忧。”
赵洵旺财非常。因旺财歹算兄弟。
待兄弟嘛，拿点真东西。
“唔，，切听。”
旺财此刻被赵洵点燃激，比期待接训练。
“，训练什？”
“呃，游泳。”
赵洵拿泳衣泳裤：“刚刚叫二师姐帮顺便做套泳衣泳裤。试试。”
旺财听游泳整瞬间脑空白。
“游泳？真吗？真游泳？”
“，游泳比跑步游泳。减肥话，游泳必少环节。”
此赵洵很肯定。
见旺财少露犹豫神色，便笑声：“告诉辈游泳吧？”
“嗯...呀。”
旺财忸怩句话候赵洵直卧槽。
吧吧，旺财究竟怎啊。
游泳难项每应该掌握技吗？
赵洵甚至觉游泳应该被单纯视运，因果将它视项技话，确实关键候关键期救命。
绝随便半玩笑。
底数曾经溺水候希望抓住项救命稻草。
指望别永远指望靠效。指望别永远别脸色。
果始游泳话，打识训练游泳话，遇各各突况候够做沉应，十分尴尬局。
点容易，真正做疑十分艰难。
赵洵眼旺财明白何很练习游泳。
代身局限性啊。
强使平复赵洵深吸口气：“其实游泳真象困难。游泳件十分简单。掌握其精髓。实，孩候，婴儿候其实本掌握游泳项技。物本，刻DNA。”
赵洵深吸口气，继接：“随龄增长，项本逐渐退化。今况已经初很。”
稍顿顿，赵洵继续：“很已经丧失游泳本，更游泳恐惧绪，甚至抵触绪。知怎，显易见，真令很沮丧，很难受，很悲伤。”
赵洵见旺财听很认真，少感感。
旺财敢游泳，并完全错，因往往受代限制。
旺财够做已经很容易。
敢尝试建立处代环境基础。
指望旺财游泳技，简直异痴梦。
，赵洵加入，切。
赵洵很果敢，更很勇气很担。
知希望达许达，希望帮助旺财完巨突破，帮助找提升佳途径。
简单，真正做很难。
“归向。很容易被风景迷住眼睛，做向。游泳理。”
赵洵干脆利落：“乍，游泳很难。果屁股踢。肯定。”
“知什吗？因求本。求本将原本已经消退刻DNA刻基因力游泳本进唤醒。候太标准，求� 斡尽！�
赵洵话让旺财深深被震撼。
明允兄话理啊。
...
“明允兄真屁股踢水吧？”
“。秉持套科训练体系，定进科训练，才够让状态保持稳定，游泳才习很扎实。果味给施加压力，其实并利习游泳。点理相明白。”
赵洵拍胸脯给旺财保证。
听赵洵保证，旺财相放松。
错错，明允兄明允兄，担啊。
明允兄身边什担？尽管放脚训练。
“明允兄啊，咱游泳训练哪方？”
“边。”
赵洵指指北边水坑：“先始吧。”
“？”
旺财显失望。
因水坑眼望底，显并算很。
水坑练习游泳够练什名堂？
很显赵洵注旺财态度变化。
轻声笑笑：“怎，觉练习游泳太？”
“...”
旺财苦笑声：“觉方太？施展拳脚啊。”
赵洵噗嗤声险笑声。
旺财啊旺财，原担。
其实旺财真担。
因旺财言，实际十分巨挑战。
始候果给旺财找条河或者湖始练习，怕旺财入水瞬间明显感受恐惧。
恐惧绪旦很难被压。旺财或或少产畏难绪。
赵洵希望。
赵洵希望，旺财够十分愿环境进游泳练习。
标准，旺财定够拿谓热忱。
热忱训练途。
旺财必须明白点。
“放旺财，坑。既选择始进训练，理由。接老老实实跟进训练。保证让世界强游泳勇士。”
赵洵确实很话，更加擅长鼓舞。
话嘴跟其嘴感觉截。
“，始吧。”
“先别急。”
赵洵深吸口气：“游泳需做热身。做热身目够让肌肉够充分拉伸放松。果做话很感觉十分别扭，况受伤很。，跟练习。”
赵洵始做基本热身。
正，目活肌肉群，保证肌肉始终处相放松状态。
点相必。
因果法保证肌肉处放松状态，游泳候僵住。
算，果真受伤话实偿失。
旺财体格，旦受伤，需相长间恢复。
“嗯...”
旺财知赵洵，跟赵洵进训练。
赵洵练习很卖力跟认真，化展教练重性。
等十几分钟赵洵才停，清清嗓：“差。接准备水。”
赵洵朝附近水坑指指：“旺财啊吗，。”
赵洵直盯旺财观察，注旺财识吞口口水。
赵洵觉笑，沉声：“怎，旺财觉困难吗？”
“倒...”
旺财眼水坑，深位置腰部。浅水淹死。
“，始吧。”
赵洵深吸口气：“太，尽绪平复，接努力深呼吸深呼吸。，。旺财做很，干漂亮！”
赵洵持续输，给旺财很鼓励。
知旺财今正处整关键阶段。
期旺财定握，尽做极致。
“嗯，干漂亮旺财，接伸脚，，先试试水温。很凉吧？”
赵洵试觉此盛夏分太阳头照，感觉很凉。
“嗯，温度。”
旺财试试满点点头：“明允兄，够踩底。底部泥沙，非常柔软。”
果赵洵料，旺财少憷。踩泥沙底部变少。
确信安全旺财露久违笑容。
久候旺财紧绷，给感觉随哭。
安全感东西真很重。且安全感靠努力争取。
哪怕赵洵身边，哪怕赵洵再再三跟旺财安全。惜旺财感觉处危险环境。
等旺财真试确信真安全，才彻底放戒备，认真练习游泳。嗯，真很。
...
...
旺财真亲水，并件令恐惧。
至少沉浸水切切，切切顺利，切切理应。
旺财游泳真件比幸福，更加件比舒服。
候苛求保持绅士，抑制性。
喜欢游泳啊。
点论怎改变抹杀。
赵洵够体其。哪怕够感受其问题。
给旺财灌输理念尽做。
许临某程度压力，许临别质疑。关系。
因游泳候暂且忘却切，游泳候彻底释放性。
释放性很必，释放性让彻底感受。
旺财此刻水坑玩啊，真像孩进玩耍。
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赵洵其实等场很跳水坑跟旺财玩。
知，至少眼。
因果候跳进话，因玩闹法保证冷静。
毕竟赵洵身份角色特殊，主目旺财训练充教练角色。
既替别规划玩太hi玩太，刻保持冷静才赵洵目首先做。
“，旺财，差。觉水坑已经试差。始进入环节步骤。”
赵洵虽很忍候打断旺财，知凡需往。
够永远止步。
够永远沉浸世界。
旺财今进展错，候往，候始步。
接什？
“啦啦啦...接湖试试咯。”
等旺财水坑爬，赵洵毫犹豫朝远处指指。
“呃...”
旺财方湖候本憷。
被赵洵给捕捉。
因直留旺财微表。
顶级微表专，赵洵微表读很东西。
竭尽读信息，并信息进分析，赵洵需做。
许乍显刻板，候刻板功路必少点。
旺财绪显复杂。
此刻尝试挑战番。
湖水积深度恐怕巨挑战。
主理给旺财压力恐怕短间内使旺财具极压力。
接旺财敢迈至关重步吗？
老实赵洵并知，赵洵确实比期待。
旺财，确实至关重步。
果迈，证明随战胜魔，更加够证明拥战胜切勇气。
果法迈，赵洵怪。
理建设需程。求怕水孩跳湖练习游泳。
赵洵给旺财安排站水坑。
水坑初游泳任何压力言。
水坑够让旺财彻底进入放松环境。
水坑旺财玩很，表很完。
水坑旺财展孩应实力。
，永远待水坑。
让直处极度舒适圈。
舒适圈待久，肯定觉敢再迈步。
赵洵知旺财水坑停留段间，终归迈步继续。
旺财站哪？
赵洵并知，知许接旺财展机。
“旺财啊，尝试性先入水。若觉靠谱再爬。湖畔摸，危险。”
赵洵知候给旺财鼓劲，且鼓劲程够太频繁。
太频繁容易激旺财逆反理。
鼓劲候太频繁。
若太频繁话，旺财丧失勇气。
真艰难比选择。
赵洵做每步影响终结局。
旺财点点头，显很紧张。
赵洵注旺财此刻双牙紧紧咬嘴唇，显害怕极。
长期保持状态让觉十分恐惧。
旺财显刚刚才变。
赵洵并感太担。
相信旺财终走步。
很艰难，很困难，终归走步。
赵洵相信旺财，相信兄弟。
果其，知赵洵话，旺财终定决。
此此刻，旺财够始挪步，始向湖畔走。
老实，书院湖水其实并深并。
旺财毕竟次片水域，相紧张。
赵洵十分其引傲。
旺财够走今步明很游泳，甚至精游泳。
很候央求变更强，殊知真做点，需付许许。
旺财，旺财今至少走条完全正确路。
赵洵知真良始。
“加油啊旺财，。”
赵洵停挥舞臂给旺财打气。
旺财像定决，湖畔旁边缺口处缓缓熘。
干漂亮！
此刻赵洵露老父亲般欣慰笑容。
够做极致步，够像赵洵替旺财感。
旺财够今，赵洵至关重。
接，旺财向命方向展，够站高步，赵洵指导结果。
赵洵真像待孩待旺财。
知旺财很缺点，待孩候关注缺点。
孩身优点，夸耀孩优秀。
啊，毕竟孩，毕竟孩。什抱怨。
，旺财赵洵兄弟，赵洵确实做孩待。因候赵洵真觉旺财巨婴什区别。
“水凉啊。”
水旺财反应却感慨湖水很凉。少乎赵洵料。
因今气热，经整烈炙烤，湖水应该冰凉才。
旺财却感慨湖水很凉。
旺财性格赵洵比清楚。
知旺财谎，旺财什，赵洵信什。
源兄弟间信任，真真切切兄弟。
“太凉话先吧。”
赵洵担旺财因此感冒，十分关切。
“妨，妨...似乎错。”
旺财哭笑。
适应？
赵洵知刚水候觉冷，适应段间基本体适应温度。
旺财况应该差。
“，适应适应。始候摆太，尽量控制绪。”
“嗯...”
赵洵关，旺财谓十分感，间眼睛已经噙满泪水。
够像完体赵洵关爱。
真兄长弟弟关爱。
虽旺财跟赵洵间纪相差并，感觉比强烈。
因常活，往往，确确实实直赵洵照顾旺财。
旺财曾经给赵洵帮助，基本书坊。
“始游吧，始享受快乐吧。”
赵洵知游泳件相快乐，果体极致话，感受感觉。旺财显才刚刚始。赵洵给施加太压力，任由旺财慢慢探索。
始旺财觉处很新奇，慢慢旺财明白究竟什。
需程，赵洵相信旺财定够达预期效果。
“嗯，游确实比刚刚水坑舒服。”
旺财句话候赵洵差点笑喷。
伙，旺财真妙啊。
水坑游泳湖水游泳，感觉够吗？
比游泳池游泳海游泳感觉截。
保持冷静保持快乐，保持绝义热忱。
游泳必须掌握东西。
做，其水渠。
“尽游吧，少。关键刻，够享受应该享受东西，加油吧，加倍努力吧。”
赵洵停给旺财打气，很显旺财予微笑回应。
旺财游泳赋相错。才练习辰，已经熟练掌握谓基本游泳。
至接够挥什程度，旺财。
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知久，许辰，许两辰。旺财终拖疲惫身躯岸。
旺财脸疲惫赵洵直觉笑。
“哎呀，游泳高知休息啊。打算湖住呢。”
赵洵打趣，旺财奈笑：“让明允兄笑话。刚刚真爽。湖游泳实太畅爽。简直难言明畅爽感。”
“哦...”
赵洵笑笑：“机带海边游泳，完全体验。”
赵洵，海游泳海游泳完全两。
旺财游泳技术达海游泳程度，旺财间啊。假，旺财够达基本水准。
，赵洵带旺财路，东海宁州城。
恰巧赵洵宁州少老熟，够借机叙叙旧。
“嗯，或许真妙始吧。”
“，保持训练模式进训练。千万飘哦，旺财。”
赵洵很清楚保持冷静很关键，知明相关键。
旺财点做错。
力做。金刚钻揽瓷器活。
至少问题。
“问题明允兄。吗，完全按照求始训练。叫训练什项目训练什项目。叫训练长间训练长间。”
旺财显兴奋极。
“处吗？定够减肥功。”
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