二十八章 东陵拉练
欧阳妈妈极力挽留，陆凡终搬欧阳靖居住栋房。WWW.tsxsw.COM
虽，欧阳靖进世界方便，陆凡很眼力见儿，该该，该问该问，分寸握极。另外，欧阳靖陆凡准备整套训练方案，住方便。
欧阳靖往观察，陆凡虽武方非常痴狂，教非常，待接物均极体，因庭原因显娇贵或者高傲，让欧阳靖免许感。
欧阳妈妈近经常夸赞陆凡，号召欧阳靖应该努力向陆凡孩习。
欧阳靖嘿嘿笑，等欧阳妈妈走，欧阳靖笑嘻嘻拍拍陆凡肩膀，“孩，明运量加半吧？”
陆凡原本阳光体迷死笑容瞬间垮……
近半月训练，陆凡噩梦般狱活。
记何坚持，欧阳靖笑容今比恶魔怕。付虽，收获很明显。陆凡力量、神经反应速度、听力、耳力敏捷力，比往提升将近百分十！
短短半月间，身体素质全提升百分十，利坚物研究陆凡比任何明白份训练方法含金量。
果将效果公众，绝造轰性影响！
欧阳靖竟此举重若轻交给此重炼体方法。份沉甸甸信任感让陆凡更加坚定跟随欧阳靖走决。陆凡觉守口瓶，向任何提份秘密。
果仅仅高强度训练，取此快速进步，欧阳靖特陆凡准备简化版真武药浴，算伪武药剂吧。效果原十分，保险见，欧阳靖更将其味药材替换掉，采真力注入真武药浴。
即便陆凡或者将伪武药浴秘方泄露，份身体伤害极烈性药剂，欧阳靖真力进包裹融合，强浸泡简化版真武药浴身体害益！
欧阳靖愿拿简化版真武药浴陆凡进培养，很重原因欧阳靖陆凡竟极其纯净风灵根！
错，欧阳靖乾坤诀需九星尊支撑！欧阳靖竟快找此纯净风灵根，潜识，欧阳靖已经陆凡做风灵根星尊候选。
防。若陆凡够经历欧阳靖步步考验，欧阳靖欧阳靖进力栽培。
若习武，必须先强身。
陆凡本利坚候，活习惯非常健康，经常运。周适应性训练虽陆凡吃力，忍受。
随间断推移，欧阳靖逐渐加陆凡运量。将近周高强度训练，陆凡觉身体全身肌肉始变麻木。仿佛再加怕克负重，倒再站。
坚持！坚持！陆凡断挑战身体极限。
……
金秋十月。闷热气已经缓。江城东陵郊区，条烟稀少公路。
晌午分，直射阳光打陆凡湿漉漉头，汗水随身体伏断甩落。陆凡已经习常，唯做平静，节奏舒缓呼吸。
已经负重跑将近十公。陆凡虽身体素质已经幅度提高，此运量拉练让吃消。
路间辆黄蜂缓缓随陆凡脚步向驶。
今周末，难夏漫苏婉休息。世界今积今已经九千平方米，欧阳靖期顺利晋级练气四期，几忙世界，欧阳靖呆。今刚空，便俩散散，顺便陆凡拉练。
夏漫带硕墨镜，更显皮肤白皙，夏漫实忍表哥忍受此折磨，疼，往路边。
“哎哎哎，夏漫，别老哥，，车。空调再低点，热！”陆凡躺座，懒洋洋。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
“表哥，嫌热！怎狠！”夏漫堵厉害，空调“啪”关掉。
苏婉旁边附。两，让温文尔雅书完特兵定完任务，实强难。
欧阳靖被夏漫漫两轮番轰击，奈，欧阳靖打车窗，探脑袋，“勒，十月，太阳毒。”欧阳靖埋怨。
眼汗雨陆凡，欧阳靖极其**语气，“凡，车跟回吧，怪热，何苦受罪呢，车回洗澡，吹空调！”
陆凡闷头话，办法啊，喉咙干涩难忍，整肺部感觉燃烧，火辣辣疼，若口话，口气泄，怕再提。
夏漫车探头，“表哥，赶紧吧，别犯傻，欧阳靖车吹空调，干嘛虐啊！”
虐？陆凡敞亮很！欧阳靖今给安排此运量，绝进二次威武药浴！陆凡浸泡次威武药浴，感觉实太妙！痛并快乐，陆凡隐隐觉身体压榨越厉害，威武药浴效果才越明显！威武药浴果够威武！哈哈哈，陆凡滋滋，威武药浴，威武药浴？名字怎听者别扭呢……
陆强今军区特战旅旅长顾楷铭江城东陵区进考察。
武世近断进入俗世世界，法武世弟社搅风搅雨，勤政殿已经忍忍。
勤政殿九长老两主张强硬渐渐世武世。必须让固步封武世认识强力量，懂谦恭守法。否则，进入社，将严重影响整社稳定长治久安。
其余几位长老倒抱审慎态度。虽终决议使武力待傲慢武世，施压必须。
江城东陵郊区鱼头山，便处武世入口。今陆强顾楷铭旅长便实走访形，并确定终驻兵方案。
数十忙活半，吃午饭，饥肠辘辘。
陆强正车顾旅长讨论方案，旁姜秘书突拍拍陆市长臂。“市长，您！”
陆强顺秘书指方向望，见未见儿此刻正艰难向进，旁夏漫正辆黄色黄蜂。
见陆市长愣，顾旅长奇探头望。
……