124.军训 3

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军训,与昨流程,许接吧!,张浩候,教官,“,体差,锻炼基本,首先基本跑步,吧!队伍,始跑,今添加,今适应,先圈,明各加圈,每次训练跑三圈,,按照队伍排排侧平举平举向齐!!向左转!始!”

围绕操场跑算比较容易,毕竟慢跑,虽跑完圈,喘气很明显锻炼造果,“习其,先巩固,立正!向左转!向左转!向右转!向转!怎做错?继续,向左转!齐步走!”很长回顾

教官表示,“先休息,10分钟,进入体训练。”休息候,乐走张浩旁边坐,“嘿,感觉何!”

“才已,毫压力。”吴丹插嘴,平锻炼感觉很正常。

健身房锻炼轻松,吧,张浩。”

张浩,“额,确健身房锻炼点路感觉,锻炼,很般,照法,平应该基本锻炼吧!”

“哎呀!暴露。”非常贪玩宅男,晚宅,基本门,偶尔门买点东西,宇基本等级,唯错。

半,教官走,“休息结束,立!”迅速站,恢复位置,教官点点头,“挺利索训练,跑步二项立定跳远,锻炼脚部弹跳力,1米5,男1米8,目标锻炼吧!由练习半次测试。”

体格偏轻,平锻炼,稍微跳两锻炼才叫煎熬,乐特别胃疼,全力跳,才1米6,标准线已,尴尬,张浩见况走,“乐啊!姿势啊!跳,非常费力,远,应该腰压低,臂申,跳候,脚跟微微抬,身体向倾,。”

张浩演示遍,冬喜,王建东体力,毕竟平打工,搬东西,腿部力量合格,主姿势,张浩,王影独练习间,线。

知,实际谓,次测试绩记已,并代表什4考核,。教官,“啊!直接报名字。”

教官做次测试,记录绩,“嗯!!”“练练,争取掉。”

测试完休息间,稍休息三项,“仰卧坐,男俯卧撑,求30,男求25。”呢!因结构很强臂力。数量点?原因很简单,因俯卧撑做比较难。

比较困难,虽5才真正结算,候明显吃力,队伍练真,张浩连续做25困难,倒非常勉强,极限二十五六完全做,需休息。吴丹王建东强项臂力,两做满30问题,吴丹显轻松,实话,算让连续做50估计。王影顺利,做20更加尴尬,连5,冬喜做15左右。(比较正常

午,张浩训练,习新午,吃饭休息,,几食堂门口,让进,每领队教官,队伍候走位比教官官职更,“军训,军训7,基本相关项估计已经讲重复革命曲目,首歌比较常见,叫《****接班》,机吗?机查查首歌怎唱?5间,止,唱,因非常重领导阅兵,训练果,彩排,吗?”

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!”异口声,站,“今,明,每次吃饭遍‘**’,,唱‘**接班’,果哪队唱唱,唱,才允许进吃饭。”

军队苛刻……

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