124.军训 3
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今军训二,与昨,流程,许接几吧!今少,张浩午候,教官,“军,体定差,今锻炼基本体,首先基本跑步,吧!其队伍,昨始跑,今添加,今给适应,先跑圈,明,各加圈,接每次训练跑三圈,,按照队伍排,排侧平举排平举向齐!放!向左转!始!”
围绕操场跑圈算比较容易,毕竟慢跑,虽跑完圈,喘气,很明显平锻炼造果,“!今习其,先巩固教,立正!向左转!向左转!向右转!向转!怎做错?继续,向左转!齐步走!”很长间昨回顾。
教官表示,“,差,先休息,10分钟,进入体训练。”休息候,坐,乐走张浩旁边坐,“嘿,感觉何!”
“才圈已,毫压力。”吴丹插嘴,平锻炼,什感觉很正常。
“健身房锻炼?般觉轻松,吧,张浩。”
张浩语,“额,确健身房锻炼,点路感觉,,平锻炼,,很般,照法,平应该基本锻炼吧!”
“哎呀!暴露。”乐非常贪玩宅男,晚宅,基本门,偶尔门买点东西,陈宇基本等级,唯绩错。
聊半,教官走,“休息结束,立!”迅速站,恢复位置,教官点点头,“挺利索,带进体训练,跑步其,二项立定跳远,锻炼脚部弹跳力,1米5,男1米8,目标锻炼吧!由练习半,进次测试。”
体格偏轻,平锻炼,稍微跳两,平锻炼,才叫煎熬,乐特别胃疼,全力跳,才1米6,标准线已,尴尬,张浩见况走,“乐啊!姿势啊!跳,非常费力,且很跳远,应该腰压低,臂申,跳候,脚跟微微抬,身体向倾,像。”
张浩演示遍,乐练,冬喜,王建东体力,毕竟平外打工,搬东西,腿部力量怎,合格,主姿势,张浩教,王影独练习段间,算线。
才知,实际谓,次测试将绩记已,并代表什,4考核,候定。教官,“,啊!直接报名字。”
教官做次测试,记录绩,“嗯!!”“跳,练练,争取掉。”
测试完,休息间,稍休息展三项,“仰卧坐,男俯卧撑,求30,男求25。”什男做呢!因男结构,并需很强臂力。,什男数量少点?原因很简单,因俯卧撑做比较难。
比较困难,虽5才真正结算,候明显吃力,队伍半数做,练真,张浩连续做25实困难,倒非常勉强,极限做二十五六,完全做,需休息。吴丹王建东强项,臂力,两做满30毫问题,吴丹显更轻松,实话,算让连续做50估计话。王影顺利,做20候撑,乐更加尴尬,连5做,冬喜歹做15左右。(比较正常)
午,张浩做体训练,习新,午,吃饭候休息,今,几队集食堂门口,让进,每领队教官,队伍差,候走位比教官官职更军,“军训,军训间7,几,新军,基本相关项估计已经讲,重复,军,唱革命曲目,首歌比较常见,叫《**新》《**接班》,机吗?机查查首歌怎唱?5间,六止,唱,因非常重,级领导阅兵,候展训练果,六进彩排,听吗?”
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“!”异口声,站军,“今执,明两,每次午晚吃饭,唱遍‘**新’,两,唱‘**接班’,果哪队唱,留接唱,唱,才允许进吃饭。”
军队求苛刻……
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