二十三章 完全外功修炼法(修改版）
至真老祖非常重视新收两徒弟毕竟九十次收徒初师理解。
因此虽经历号风波老头仍比并经数苦思特名与程怀宝各设计套适合各特点修炼方法。
名由体质特异法练气至真老祖便根据拥体质设计套全新筑基方法老头将套功法命名完全外功修炼法。
谓完全外功修炼法彻底放弃内功气劲修炼与运。平练习皆外功主通各方式提高名力量、灵巧与度。
正由此名玄青观修炼苦进境却慢。每皆做千篇律、枯燥味身体锻炼。
类早远古洪荒期便已经认识论何努力锻炼肉身法突破身极限再健壮赤空拳赢老虎等野兽。
存类智慧始寻找解决办法并终找三效方法。便合力量虽很杀死猛兽百合便凶猛蛟龙等巨匹洪荒猛兽挨宰份。
二方法造器制造锋利武器。虽猛兽尖牙利齿却任何兽类智慧正智慧使类世万千物脱颖世间切灵主宰。
类并满足猛兽比较明显弱肉身躯体类仿佛穷尽智慧再次闪烁耀眼光芒经数尝试与探索知何始终找够突破肉身极限方法——练气。
类练气历史源远流长早追述黄帝期。教传黄帝先师九玄台获受金液神丹方崆峒山仙广传悟透合法调阴阳二气补身。通采山铜铸鼎荆山鼎正黄帝。
刻万晴空白云渺渺间突降七彩华光条五爪神龙空迎黄帝即乘龙升。
传并足采信被数倍夸结果。
其实黄帝练便内功谓被世教诸祖拿沾沾光往脸贴金白增加点名效应罢。
类掌握内功修炼诀窍再哪蠢放弃突破身极限唯条途径舍本逐末单锻炼**。
至真老祖却信邪既名身体适合修练内功便费尽思设计套堪称另类极点筑基方法。
何谓另类？
其实认真倒脱离原外功体系仍力量、度、耐力、爆力及抗击打力武基础训练。老头将训练强化令难象甚至恐怖步罢。
简单举例明。
力量训练普通非往身加沙袋顶名身沙袋点已。五斤沙袋名拜师八始平均每月增加度增长。才间名已经玄青观认论离远轻松认满身沙袋鲜明标志。
与力量训练相比度耐力方锻炼难捱。
名每带此众沙袋进蹿跳、冲刺、爬山越野等各平常却艰苦繁重至恐怖训练。尤其爬擎峰至真老祖名特设计条绝称恐怖路跟条路比断肠简直算康庄路。
条修炼路其实根本路言沿途皆悬崖峭壁溪流浅滩即使名幼山野长身体条路吃消。
名沿知久留指路标示踏条充满艰辛危险修炼路。攀爬、跳跃、潜游全方位锻炼身体部位机。
其惊险段处叫笔筒崖方崖其名几乎九十度垂直崖高近百丈崖锈黄色岩石结构其寸草、平滑镜。
笔筒崖擅长攀爬名吃足苦头。树枝藤蔓让攀爬依靠指脚趾力量攀崖间石缝短壑。
名次险险便命丢处绝。
才爬半已力尽指脚趾皆已关节惨白伤轻严重根指指血色模糊皮肉间已经磨露点森森白骨。痛并力已尽却崖正即使智坚定名禁死字。
名并怕死死概念字眼任何义。
却求勇气即使身处绝境名仍奋力气强至极点精神力支配本已疲惫欲死身体再股力量。
精神奇怪玩谁琢磨透东西它见摸似若很候却创造让难象奇迹。古往今数令难置信与精神关系。
次惨烈战争曾经名普通士兵烈火焚身暴露方潜伏忍住直至被烧焦炭丁点声音距离仅三十余丈（六十米）外敌竟毫觉由此见精神力量怕。
它将名普通变。
次强精神力并够解救名距离崖顶仅十余丈远处名终真正力尽。像刻般感受虚弱仿佛躯体已经哪怕指力气。
抬头似乎近眼崖顶名嘴角微僵硬扯丝苦笑笑悲哀恐惧却充满讥讽味似笑已经爬九十余丈却终点倒。
何晓百步半九十等世间至理世间往往便此捉弄眼功刻力气。
名两眼神采渐渐消失眼景物模糊片与似乎倒转。
眼见名再支撑住掉落崖间件奇异。丹田突冒股热气热气处百脉回春本糊涂脑袋似被什尖东西刺般突清醒感觉脚许力气。
名间此原委求本驱脚并终爬死关。
整倒崖顶名剩口喘粗气力气。
猛烈山风身掠早被汗水浸仿佛刚水捞身躯阵清凉感觉火烧碳烤般炙烈内腹渐渐归平静。
太疲劳名睡。
名睡却笔筒崖干跳脚急已。
正至真老祖。
至真老祖亲设计条路线晓其危险辛苦因条路本方壮神功再次提高修设计。名路循标记便亲刻。
确保安全至真老祖直悄跟名身保护监督。
方才名崖危险景尽入至真老祖眼老头急抓耳挠腮劲埋怨名太操急应选此难度路径三十余岁内功深厚吃足苦头何况名娃。
至真老祖已万准备若名掉崖拼老命接住。
名表至真老祖预料明明身躯已经始摇晃仿佛马掉突身振竟像吃什仙药般力气并鼓气爬。
至真老祖安余沉默更几分喜爱。九十载漫漫见顽强。
至真老祖走笔筒崖伸抓住条石缝待往爬继续跟名身保驾。
忘离次爬笔筒崖已足足五十再气风身体处巅峰状态壮汉。今骨瘦柴秃眼浊虽身惊世内功却架住岁月侵蚀耄耋老翁何勇。
才爬五丈高至真老祖已晓再爬笔筒崖。
浮阵“真老”慨叹乖乖跳回徒劳仰崖顶虽焦急万分却点办法。
！怎服老呢？
撇至真老祖崖干急提回头再名。
睡半辰名醒。
翻身坐竟奇身充满力量仿佛方才虚弱疲惫梦境。
名惑解便坐崖别点见识等思议奇换世间任何智者高士明白。
苦思许久名微查摇摇头放弃。
抬头头已经被西边山峰挡住算爬该死山崖少近两辰急迈步沿旁边块巨青石刻指路标记顺崖边条称路崎岖穿条溪返回玄青观。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
名明白其理其实紫极元胎。
紫极元胎吸切真气内力却维持名体内真气平衡功。
名体内气盛它毫客气将气吸光。若名体内气衰竭极限仿佛形真空将紫极元胎气倒吸。
紫极元胎精气乃数魔门辈门主毕功力精华再加经变异吸玄青派太清罡气及名炼丹精气体内经脉气血使枯木逢春功效。
等另义内功修炼。其实练气让内息通固定路线游达全身打通各处经脉穴。紫极元胎精气比任何修练内力精纯神奇名处任何法象肌肉经络仿佛经淬炼般变令难象坚韧。
惜法由运紫极元胎精气体力透支极限被接受紫极元胎精气。若真炼化紫极元胎怕世间将活神仙。
早已等观门担已至真老祖见名难禁竟将名紧紧抱住番景实诡异几乎旁边此景玄青弟歪。
弟致相：“名祖宗莫麻烦老祖外私？老麻烦岂此真流露？”
间此传言玄青热门话题。
直名抗击打训练始才终结传言。
进两项训练功课已叫毛骨悚若与抗击打训练相比较却舒服太。
练气若将气练至定境界通运气法门便将气运体表幅增加身体抗击打力。至真老祖、逍遥等绝顶高更将真气运体外形层坚破气罩便护体罡气。
名法练气拥护体真气至真老祖直接提高肌肉抗击打力办法其实原理很简单利类身肌体具适应性。
身体经常接受某项刺激**与神经便刺激产麻痹感觉。
原理虽简单直接实施却堪称残酷血腥。
头次进抗击打训练场却料滑稽。至真老祖叫名赤身站院命程怀宝持根木棍击打名全身。
程怀宝怎忍此待亲兄弟名打名身棍带力似搔痒般。
至真老祖法亲阵九十余岁高龄居干等体力活禁哀叹收徒慎。
老头抡木棍呼呼带风打向名。“啪”声响名背立肿条红痕。名身形颤身肌肉明显抖两抖脸神却丝毫变化。
至真老祖木棍犹雨点般落名全身虽运内力棍力重仍木棍舞间呼呼风声见斑。
哪训练简直官府酷刑——杖刑。杖刑打体肉厚屁股名全身除脑袋与阴外皆遭棍击。
至真老祖才打十程怀宝已简直老头仇般喝声猛扑顾被飞舞棍打危险抱住至真老祖臂急口咬至真老祖枯柴般臂。
口咬程怀宝觉似咬石头震牙齿巴阵疼。
至真老祖怒将程怀宝提两眼瞪溜圆喝：“造反？”
程怀宝恨极毫丁点畏惧神色破口骂：“黑老杂毛教徒弟吗？师父揍吗？养注定断绝孙老杂毛、老痞棍、老流氓、老……”
至真老祖辈头回被骂此恶毒何忍受气浑身抖胡须乱颤唯便什死法痛苦适合逆徒。
原本受害名反被晾遍理。
名拖疼痛堪身体走：“宝久骂弄怪。听骂挨棍方立刻觉痛。
怒目相视似杀父仇般峙师徒听名话全傻眼迷惑视随即向名。
程怀宝早惊讶合拢嘴何骂醒醒神太确定：“木头莫被棍打傻吧？”
名摇摇头憨憨笑：“师父将宝放。”
至真老祖：“混辱骂师。”
名：“宝骂很啊喜欢听骂论骂长间句重让听点觉枯燥乏味。惜很久骂次托师父福才听。宝别停啊继续骂听瘾呢。”
至真老祖与程怀宝：“……”
名固执坚持解决。至真老祖继续棍击名锻炼名抗击打力程怀宝则边破口骂此倒算各。
名虽身很痛身体皮肉本坚韧等程度棍击忍受反因听程怀宝骂声脸享受模。既锻炼抗击打力听爱听程怀宝骂声。
程怀宝虽力阻止名做蠢挨打算通骂声与名报仇此骂更加劲其词汇恶毒骂水准高创平。
倒霉至真老祖费力讨阵花翻新兼恶毒至极谩骂声度郁闷午。偏偏宁挨骂愿拗名请求。
程怀宝响亮谩骂声传遍整玄青主观引批玄青弟远处观瞧帮几乎间精力全武假士曾几何听此精彩绝伦叫骂算眼终知什才叫骂高深境界。
实搞太懂古怪至极师徒三阵议论声隐隐传。
玉字辈弟：“三位老祖宗演哪戏？谁明白帮咱解释解释。名祖宗麻烦老祖私吗？景太像啊？便犯错误此吧？哪做爹此狠？”
明白另字辈弟疑惑：“何况老祖等老形怕宝贝顶头及哩。
另：“形若名祖宗犯错受罚却象明明脸很享受。倒打老祖宗怎副表像便秘拉似。青祖宗骂谁？”
旁边：“傻瓜听青祖宗口老杂毛骂麻烦老祖。”
缩缩脖：“青祖宗胆竟敢嚣张骂师父？算算敬尊长？知若被护法弟逮怎？”
惜护法弟皆逍灵严令踏足至真老祖室附近域避免惹麻烦毕竟位老祖绰号叫麻烦。别护法弟便怕装因此位设永远。
终至真老祖再忍受兔崽风言闲语怒吼声提条木棍展身法冲向远处围观玄青弟。
围观玄青弟吓跳青祖宗胆哗啦啦各展身法哄散留满尘土。
至此名至真老祖私谣言攻破。
晚满身红肿青紫名程怀宝搀扶几乎爬回室。即使此依毫满脸担程怀宝：“宝担点伤算什明。”
二程怀宝找玄青观品金创药与名恐怖身体修复力双重名果恢复初昨满身红肿青紫留点痕迹。
二吃堑长智至真老祖明智决定将名与程怀宝两混蛋分练功。亲带程怀宝名爬完擎峰抗击打力训练则让其玄青弟代劳。
见老头借传功名认真负责操练程怀宝整整。
晚疲累痛苦堪两室碰程怀宝脸痛苦：“木头差点被老伙玩死。”
名则点神色反：“宝听话放证明今练功偷懒。”
程怀宝：“……”彻底晕倒。
练武练气目非让力气更度更快反应更敏捷抗击打力更强耳更聪目更明罢。
通至真老祖常规恐怖锻炼名确实达目身肌肉皮肤皆若浸水牛筋般坚韧便身带百五十斤沙袋跑健步飞蹦丈高。尤其两简直象血肉躯次与程怀宝练空抓程怀宝宝剑丝毫损次程怀宝剑并运真气。
至真老祖名身完全外功修练法取空功虽比别付数倍艰辛痛苦名实力确实长足进步。
名优势造法练气罪魁祸紫极元胎却任何内力真气克星任功力通名身白搭任何气劲难真正伤害名。
至真老祖项担练气宗处修练外功达便延缓肌体衰老。试若非将内功练至百岁高龄怎此健步飞满观追混蛋程怀宝跑。
即使此至真老祖仍名信十足至少名体力精力旺盛三十岁相信名完全达武巅峰。至华老名怎至真老祖顾及。