九章 精髓
“训练，必须让明白训练法精髓。，即使回，按照训练功法精髓继续训练。”赵云兴冷峻脸，盯秦羽。
听‘精髓’二字，秦羽眼睛立即亮，聚精神仔细听讲。
“放眼外功数，训练法却走偏。”赵云兴淡，此刻仿佛帝王般指点江山，将其外功修炼法批评文值。
“秦羽，记住点，修炼外功，必须研究透医！”赵云兴盯秦羽，重。
“医？”秦羽虽奇怪，依旧记底。
赵云兴继续：“什修炼？健康长寿，二让攻击力更加强。修炼外功，让拳头腿脚坚若金刚，确，做。……拳头硬，比玄铁炼制战刀坚硬？”
秦羽听眉头深锁。
玄铁，比较珍贵，炼制武器比般铁制兵器锋利坚硬，玄铁战刀锋利，绝超外高拳脚。
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“比蛮栋，已经达锻炼力量顶峰，力气，肌肉强，……速度相高言却慢。需柄匕首，霎割断喉咙！”赵云兴冷，身散杀气。
秦羽此刻根本怀疑赵云兴话，反眼睛更加亮，盯赵云兴，听每句话。
“研究医，知体肌肉百块，各各功，果单单训练处，造结果，力量，速度却慢。或者脚强，身体够灵敏。速度快，身体强悍程度却够……”赵云兴侃侃谈。
秦羽此刻完全明白赵云兴思，即兴奋：“老师，明白，锻炼肌肉？”
“。”赵云兴摇头，“即使锻炼肌肉，知何锻炼吗？”
秦羽愕。
全身肌肉，锻炼每块肌肉单单实践做，需经历知少代研究才达。
“更何况，即使办法，取，刚柔并济，外功此，单练处，，囫囵吞枣，什练，反因精力分配够，导致。”赵云兴摇头。
秦羽迷糊。
单单练处，全部方锻炼，练什呢？
“完身体，力量强，柔韧性必须，爆力必须强，速度快，反应灵敏，抗击打力强。”赵云兴连此求，秦羽间傻住，求，该怎修炼？
赵云兴秦羽傻眼，难笑笑：“别担，办法训练。”
秦羽脑忽鹰爪王或者铁腿高，爪够轻易捏碎青石，恐怖指力，赵云兴什训练局部锻炼呢？
“老师，什像鹰爪功什锻炼脚呢？”秦羽反问。
赵云兴听秦羽问，反很高兴，：“秦羽，理，比鹰爪功铁砂掌功夫，修炼话，必须锻炼指力，除此外，需经常涂药酒，让掌吸收药酒药力，加断锻炼，让掌犹钢铁般。”
秦羽听点点头。
外功修炼方法，确断锻炼力量，外涂药酒让掌坚硬极等等。
“此锻炼，简直……笨蛋！”赵云兴陡骂，此训练法很屑。
“老师，鹰爪功很厉害啊，什笨蛋呢？”秦羽虽比龄熟许，却依旧孩童，鹰爪功铁砂掌厉害，法明白赵云兴思。
赵云兴傲：“鹰爪功？铁砂掌？甚至带毒性药酒涂抹，让皮肤完全僵化，连疼痛感觉，简直件套已。秦羽，。”
赵云兴伸右，赵云兴右平滑，甚至……嫩感觉。
见白光闪，几近透明套赵云兴，赵云兴淡：“蚕丝套，虽算比较珍贵，属凡物，玄铁级别，舍花钱，。”
秦羽王府，知。
许物品，比较俗钢铁等常见，蚕丝及玄铁等虽，依旧算宝物。
宝物。般边洪荒获。
比边洪荒极厉害妖兽，妖兽比先高厉害，甚至超仙，妖兽皮毛或者爪尖角等等，才顶级宝物。
“蚕丝虽韧性般，比鹰爪王等掌坚韧。”赵云兴取块青石，右力，便轻易将青石捏碎粉，甚至比鹰爪王捏碎更加彻底。
赵云兴秦羽：“秦羽，指力比鹰爪王弱，指力锻炼，却让皮肤变僵化，明白思？”
秦羽点点头，反疑惑：“老师，思保护掌，让掌像练铁砂掌鹰爪功练，……练什处啊。，身体呢？难穿铠甲跟厮杀？”
赵云兴眼睛放光，赞许点点头，教聪慧弟，轻松，许点明。
“保护掌，让掌完全僵化，攻击，掌握刀，握剑，各武器，将掌保护。让掌触觉保持完状态高必须。甚至许高每牛奶泡。”赵云兴回答。
秦羽顿恍。
攻击，武器，刀剑等需，触觉达完状态，完全僵化痛觉触觉相比，控制刀剑更加精确。
杀，或许点间，容丝毫马虎。
“至腿，爆力必须强，速度快，且灵敏。论高战斗，千军万马，果双腿速度快极致，灵敏达恐怖步，甚至千军万马，受丝毫伤。”赵云兴。
腿，决定身法，速度，爆力，反应灵敏重。
秦羽此刻愈加兴奋，似乎幻影闪烁千军万马间，杀挥间，敌却碰丝毫。便身法，便速度，腿重比。
“，灵活速度快，力量腿，却持武器肆攻击。腿部，本身肌肉力量臂，攻击力极强，且决定身法移。两者重重，身体躯干，便核主体……”
次训练，赵云兴却向秦羽灌输赵云兴训练方法基本精髓，原始原理。
秦羽仔细听，将赵云兴每句话深深刻脑海深处……（未完待续）