十章 极限训练（）
“指力，办法倒立单练指禅，指力太弱，先按照铁砂掌办法连锻炼，蚕丝套，先带，锻炼指力千万别破坏肌肉皮肤。”赵云兴将早已经准备蚕丝套扔给秦羽。
秦羽顿喜滋滋接蚕丝套带。
“沙滩白沙，双全力铲，停铲，待叫停才停。”赵云兴指旁边远处铁锅白沙。
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“，老师！”
秦羽反将训练游戏，腿确酸痛厉害，忍剧痛，咬牙才走十米外铁锅旁，秦羽带蚕丝套，便停铲，每铲努力底。
“啊！”
秦羽嘴禁呻吟声，虽蚕丝套够保护指，蚕丝套仅仅让沙碰触指已，单铲，力实实。
极速铲，白沙带力量让秦羽指渐渐疼痛命。秦羽禁偷偷降低铲深度，原本铲倒底部，铲般伸，轻松。
“铲底，偷懒。”
赵云兴冷漠。
秦羽突，咬牙再次咬牙坚持。
虽秦羽喜欢超越极限感觉，十指连，十指阵阵疼痛让真很痛苦，毕竟才八岁孩童，且镇东王三儿，位尊贵，何曾吃此苦。
“噗！”
猛铲倒底，剧烈疼痛让秦羽眼泪禁流。
赵云兴冷漠，眼才八岁孩童流泪耀眼瞪眼停铲沙模，赵云兴似乎丝毫怜悯，断求……
流泪，却依旧铲。
……
锻炼已经半，每锻炼，加每饭量激增，让秦羽身体比壮许。
东岚山瀑布。
“喝！”
赵云兴飞踢，竟将数块巨岩石给踢瀑布，片刻，瀑布由数块岩石形站方，瀑布高处倾泻，砸岩石表，溅白色水花数。
“双腿定山，电，瀑布算什瀑布，深蹲此久，腿部力量应该瀑布扎稳马步。”赵云兴指青石，“站，定站稳。”
“算什瀑布？”秦羽极高处俯冲瀑布，巨冲击力砸岩石，滔轰隆声，此瀑布算瀑布，什瀑布算瀑布呢？
经历半深蹲训练，此刻秦羽腿部肌肉已经比知强少。
“！”秦羽即缓缓站青石边，瀑布俯冲，青石边受压力并，秦羽青石边，扎马步，够比较轻松抵御压力。
“站央。”赵云兴冷声。
秦羽奈，缓缓移脚步，朝央移，越朝央，水流冲击力越越，秦羽已经感身体晃荡，您必须央位置。
“！”
秦羽感身体晃，脚支持住，被冲入湖。
“继续！”赵云兴淡。
……
黑，秦羽躺温泉，舒坦双眼眯，每温泉秦羽享受，感觉，每锻炼极限，再进入温泉，全身肌肉阵阵酸麻感，很爽。
黑半才长点，它头顶竟金色羽毛，其部位依旧黑色。黑长速度却比般鹰慢，此刻黑温泉旁，胡乱晃悠。
秦羽睡，温泉睡。
每间训练，晚泡六温泉，特温泉固定躺椅，泡温泉候其睡觉，等半夜，让医高翁闲帮按摩及涂抹药酒，候，秦羽便书。
，浪费任何分间。
温泉旁，忽两身影，正连言赵云兴，二正酣入睡秦羽。
“羽九岁，孩啊。”秦羽嘴角晶莹口水，及依旧稚嫩脸，连言阵疼惜，带秦羽长，连言完全将秦羽孙待。
赵云兴难丝笑容，秦羽，点头：“羽非常坚强孩，给训练绝真正极限，果超极限，身体垮掉。竟够坚持……初王爷让练军候，十万军进极限训练，完全达正常军极限，真正够坚持，千。”
赵云兴次练军，主般军像秦羽吃珍贵药膳，泡温泉解除疲劳，专门医高帮忙按摩等等。
……
军，秦羽却孩已。孩够坚持，确让赵云兴惊讶且欣慰。
秦羽熟睡模，连言赵云兴笑便走，留秦羽依旧睡，浑知，微微张嘴，脸却幸福甜蜜笑容，嘴角口水丝线晶莹剔透。
或许……梦，正父王吧。
父王，已经快两次。
……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布马步训练，受阻力况连续爆性训练，水受水阻力况练拳，终穿负重，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各训练方法，按照定规律，赵云兴秦羽进全方位训练。秦羽赵云兴训练，断突破理极限，身体技飞速提高。
。
九岁秦羽穿长裤，赤裸半身，全身肌肉并凸，呈几乎完流线型，犹猎豹。
“秦羽，志很坚强，极限训练其重，重需坚强志。”赵云兴秦羽，未微笑秦羽，“老师回军队，记住，极限，挑战极限，超越极限，断努力，终功。”
秦羽眼老师，，秦羽甚至暗愤怒老师，每次秦羽流泪水断训练，今老师脸欣慰笑容，忽全明白。
“老师，定让失望。”秦羽赵云兴，坚定。
赵云兴微笑点点头，猛转身，步走，直接云雾山庄，随声烈虎虎啸声，秦羽眼睛微微红，秦羽明白，今……
将独进训练。（未完待续）