体训练
“累啊！”
才队五，感觉受感觉。
早五点四十床叠被打扫卫，六点半老兵操，操完再搞卫帮厨。
午九点始训练十点帮厨，吃完饭搞厨房，擦车，午。
午两点半训练始，五点半结束帮厨，吃饭完打扫厨房，厨房搞完徐兵带领进晚锻炼。
般晚锻炼热身便提两盘水袋跑二十圈，水袋散，散话重新跑。
跑步提水袋，水袋散话，新兵，特别困难，且此长距离奔跑。
产水袋般65毫米口径80毫米口径主，65毫米水袋连接水枪分干线水袋，80毫米水袋则般连接车辆分水器，主干线水袋。
两水袋般20米，重量10-30kg左右，般热身提两盘80型水袋，幸候队水袋基本老式，新式水袋重。
话虽此，依跑特别难，几乎每次跑完，等两，王娥二，罗超则三跑完。
至什冲拼命跑完，两原因，留印象，并且愿服气，二则休息，因先跑完等久，等跑完。
段间休息空，极难。
热身完般二俯卧撑，什叫做二俯卧撑呢？，二，般十。
每次趴候，徐兵等老半才叫声二，每俯卧撑感觉做抖。
算完，更恐怖，才刚刚叫二，三才刚刚撑，马继续趴。
儿，让趴俯卧撑，俯身话，足足趴几。
果始话，儿够让感觉受，体组合。
队般体组合蹲80斤杠铃蹲50-100，俯卧撑50-100，鸭步30-50米，蛙跳30-50米，百米冲刺。
其实体组合累，真正累，基本停，三轮流交换，完马，给喘几口气儿功夫已。
怕，其实单杠，新兵怕玩杠，老兵怕长跑，几乎消防部队惯例。
侧，消防，老兵爱玩单双杠，新兵喜欢长跑。
因什？因新兵特别爱拼，技巧方，真差劲，般老兵摆浪拉单杠，次性二三十步，新兵，根本拉拉，拉三五奇迹。
至老兵，喜欢玩玩技巧类型，因累，提长跑，老兵怂，新兵特别兴奋，因跑完休息久候。
消防，新兵拉单杠句话，，休息，，单杠休息。
什思呢？拉单杠候，新兵管怎休息，单杠必须。
特勤兵，，因管怎，根单杠至少十新兵轮换，县城几新兵，根本缓。
反正每次拉完单杠，感觉硬像铁块般。
惭愧，单杠特别差劲，玩四练习，并且二练习仅仅及格已。
除单杠，其任何科目，管体科目技科目，倒真怂谁。
回，似乎点点级技，普通车操及二袋啊什。
“嘿！差劲吗？”
徐兵戴檐帽，穿衣蹲，趴。
够，皮鞋已。
每带新兵晚锻炼负责站18点-20点，甚至21点岗，因晚六点流岗，营区巡逻，篮球场岗亭旁边，随观察门口向。
“报告！”
王娥声呼喊声，两却听罗超声音，由侧头眼罗超。
相脸满头汗，罗超脸竟点汗水痕迹。
，两特别清楚，每次搞训练，两拼命整，够打机打机，根本肯认真训练。
两爽，本车埋怨，刻，爽，伙，打机算，点儿懂，欠收拾什？
眼，或者至少，刻，罗超变四字，龙夸西！
句话西南，形容特别差劲，眼，罗超。
果，听罗超回答，徐兵皮鞋眼朝右边走。
“罗超，吧？”
徐兵话很冷，听似乎气感觉。
“！”
声，回答像蚊般，让两站骂冲，伙，连带挨整什？
果，徐兵听句话，字儿，字儿，让三脸色由变。
“！”
趴，身体除脚外，处刚放，因做，被话，让更累更难。
“咳咳！！”
才刚刚趴二十秒，虽王娥断抖，却够坚持，罗超，肇者却趴，反坚持住。
“怎回？罗超？身体差吗？啊？”
徐兵并因叫，罗超蹲，脸浮丝爽色。
罗超或许身体，坚持住，接句话，让王娥彻底愤怒，让此，见。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
“报告班长，遗传病，晚7-8点，头晕，办法！”
句话，让徐兵竟话，脸却带丝怒。
“两，背包带拿，带单杠！”