1723章 锻炼
蝎见叶凌固执算放回睡觉，叶凌晚几乎夜睡，靠卧室沙窗外明亮月光抽晚烟。
直二快亮，叶凌才沙坐，跑洗漱间清洗遍，拿剃须刀夜长半胡渣给刮干净。
洗漱完毕，叶凌衣柜拿套训练服给穿，打门走，刚楼，见刚警卫员。
“首长。”警卫员见叶凌早床吓跳，立即敬礼。
“洗漱吧？洗漱，跟操场跑两圈。”叶凌淡淡。
“。”警卫员连忙敬礼，立即洗漱，五分钟穿戴整齐，穿训练服。
跟班警卫员，两辆车，荷枪实弹往训练场。
操场已经很士兵进晨练，特武部驻守部队。
“休息吧，陪锻炼。”叶凌。
警卫员吓跳，连忙身几端枪全副武装警卫员喊：“全跟，隔群，允许其它靠近，通知训练部队长官，告诉，司令员，让让场。”
“瞎指挥什？告诉任何，打扰正常训练。几拿枪跟跑干嘛？车坐，跟跑，搞任何特殊，锻炼。”叶凌听很气训斥，率先跑。
“正常晨练训练量少？”叶凌边跑，边问陪跑警卫班长。
“晨练般跑十公，套跨越障碍练习，休息进力量训练。按照训练科目。”警卫班长回答。
“哦……，咱每早进正常晨练，十公路徒步跑热身，再五公负重跑，再进两套跨越障碍练习，器械室器械训练，何？”叶凌边跑边笑问。
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“啊……首长，训练量太？锻炼健身必须量。”
“胡，什健身，叫训练，常训练，别忘，仅仅兵，兵，咱分工已，兵，常任务训练，锻炼体魄军技，做随阵杀敌准备，，应兵求求，，每早按照吧。”叶凌完，始加速跑。
已经四十几叶凌虽身材保持错，身体很强壮健康，比初部队离身体已经千差万别，很长间锻炼，加纪，再锻炼，件很困难，更别高强度锻炼，按照叶凌锻炼计划，强度即使正常每训练士兵做，特兵训练模式，，叶凌坚持。
先操场徒步跑十公，跑完，累站快站稳，坐警卫员立即车休息，接毛巾擦汗喝水，话，吓警卫班长差点军医给叫。叶凌休息十分钟，觉状态恢复点，立即叫警卫班长，给带重达三十公斤负重包，跑，硬跑五公，跑脚抬，跑完，再次倒操场边，休息二十分钟始进入操场回两趟高强度越野障碍跑，基本军训练科目，锻炼综合力。弄完切，即使旁边轻且特部队警卫班长扛住，累，叶凌却休息半，跑步往器械室，器械室硬锻炼器械。
，叶凌毅力深深震撼直跟身担警卫员。
叶凌做完训练，坐车回，洗澡，换身西装，餐厅吃早餐，直接带换便服警卫班长两门坐专车，直接北京机场，再次直接机场，飞机登飞机。
飞机，叶凌始睡觉，实太累，很久锻炼加纪，身体体力实吃消高强度锻炼，完全靠毅力坚持，训练完，身体已经度消耗虚脱，很累，飞机睡，飞机降落候警卫班长叫醒才。
飞机，飞机依旧停两辆挂特殊军牌越野车群士兵，依旧特武部东海办处接。叶凌车直接让车往。
叶凌次回决定很仓促，谁告知，包括李雨欣知今回，因决定回候已经昨晚很晚很晚，今早已经回，及告诉李雨欣。
车直接停门口，叶凌带警卫班长进。
“先回啊。”阿姨见叶凌惊讶。
“夫呢？”
“夫班。”
“老先呢？”叶凌找号身影。
“老先门，应该区公园锻炼身体。”
“，找，休息。”叶凌警卫班长，随转身门，区找号。（未完待续）