四章食谷筑基
“已经投影，回初原点。”
“听遭遇很挫折，即便百次失败改变志向，您啊。”
该死翻译腔像回。
“靠近门边，打门瞬间黑影闪，次教训早预料，矮身躲。”
“冬！房间传沉闷声，急忙转头，妖异紫辉，终清袭击者。”
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“底什物？！浑身光秃秃，灰黑色干瘪肌肤，四肢关节扭曲，几乎。”
“褴褛衣物，辨识清风观仆……原此，被群星辉洗礼，诡变邪祟，其实力堪堪触及【食谷筑基】者，知根本。”
“邪祟趁愣住刻，犹豫扑，喉管咬破。”
“已死亡……灵魂冥河……魂飞魄散，投影结束。”
白浪见【群星】、【食谷筑基】字眼琢磨，者与妖异紫辉关，注文本次，次再。
至者，猜测应该仙体系？
“算，睡觉睡觉。”
再度失败，白浪泄气，反正试几次，死亡记忆嘛提取。
夜话，早晨床神清气爽，体力恢复充沛。
白浪四吃完早饭，往练功场，今传授功法，颇期待。
元虚界初见杀恐怕容易，许通长丰馆修炼，增强，再干掉邪祟失条路。
据十，馆主贺师初长丰，亮吐气剑，白虹丈余，隔山打牛，拳震山石功夫，引凡俗极反应。
此商贾乡绅趋若鹜，踊跃派嗣拜师，遂立长丰馆。
虽白浪表力武侠术层次，却真实虚超凡，世根本存，付邪祟应该挺简单吧。
场，贺岚早已此，扫眼众，冷笑：“副懒散模，修炼，名录仙册假。”
“果拜入馆，味未片坦平，等仙弟，劝早点离，省空耗光阴，拜入玄门仙宗，授箓仙册，经历重重阻碍。”
“至少十，教弟达高度，甚至远轻候。”
贺岚改初次见平，火力全将众痛骂顿：“，纪，乃至点世族弟，请炼炁士洗礼身，吃灵米丹药，打雄厚基础。”
“拿什比？唯始努力，加倍奋斗，才丝希望，给精神点。”
番鸡汤让众精神震，特别黄磊、顾志双拳紧握，少气涌，满服，暗暗憋气，显十分，县城，其实更优质资源。
转长丰镇，某程度竞争失败者，逆袭！
至白浪张富贵表神色肃穆，实则内什感觉，者佛系惯，白浪世听，非新官任马威，鼓励番罢。
见徒端正态度，贺岚置否，其实群弟否拜入仙报太希望，身侥幸通员，深知难度。
馆指标，背仙宗求每隔少间培养位候补徒，十外招届届弟基本位合格，贺岚渐渐放弃通外招渠培养徒，寄托万侥幸才呢？
算明白，富商主嗣路，途未必尽尽力，唯寒门、良、乃至贫苦身，才死死抓住根稻草。
，贺馆主瞥眼四白浪，颔首颇惋惜，留给长丰馆间，孩错佳机，否则定收亲传，悉培养。
接贺岚废话，侃侃谈：“修路漫漫，炼炁士，炼精化炁，食气辟谷，提【精元】足够饱满，支撑炼精庞消耗。”
“壮精气首推便肉身，气血充盈，身躯健康方追求长仙途，便切修——【食谷筑基】境义。”
原本四认真倾听，结果白浪熟悉四字眼，禁愣住。
元虚界仙体系，忍住深思，怎两世界始修法？莫非什联系吗？
信息太少，白浪暂且放，始竭力吸收消化贺馆主话语，或许沿实升渠走突破点。
贺岚悠：“食谷者白吃！五谷杂粮，蔬肉米身躯养分，此境精深者，啖牛，力万斤。食谷筑基共分五层，【炼肉】、【炼皮】、【炼筋】，【炼骨】，【炼脏】。”
“修层层递进，由外内，终混元体，巅峰者才尝试踏足炼炁境。”
“至……”贺馆主瞥激四眼：“走，跑？高骛远，先传授炼肉境桩功，打基础，两间炼筋谢谢。”
贺师指点，四桩功，【抱元养桩】，馆主话放外五十银两才买，并且保教，除非才，否则少入门。
白浪很快明白什，养桩静结合，姿势固定，扎马步，曰静功，精髓功，谓，主全身肌肉抖。
普通健身运归根结底反复撕裂肌肉，愈合程，通器材、方式达锻炼全身肌肉步，超凡世界，它直接步位。
贺岚站每身，严厉调整姿势，搭身，马白浪体悟妙处，背震，某高频颤劲传遍身躯，肌肉随断剧烈抖。
短短十几秒，浑身皮肤通红，气血翻滚，强烈疲惫感涌，似高强度运。
“原此，测骨巧劲很相似，食谷者点拨，普通很难入门。”
白浪咬牙坚持，比拼志力，旦口气泄，贺师再递劲力，效果打折扣。
况且感觉被贺师臭骂顿，世军训教官，姿势稍拳打脚踢。
旁张富贵苦脸，肥肉颤抖，终顶住，叫声，跌倒。
果其，贺师犀利眼神望，脚踹，吼：“点毅力，给站。”
胖绝望站。
贺岚边回巡航，边沉声：“每每刻运，呼吸带肺，推拿血液，完循环，唯四肢百骸，炼肉器官调。”
“【炼肉】者，养健体，精气神饱满，肉身气力渐，闲等两三法近身，力达三百斤！”
闻言，张富贵滴咕：“武夫嘛，算什修？”
“嗯？！”贺岚侧头，恶狠狠盯胖。
张富贵吓挑，声音弱弱：“本嘛，护院呢。”