12 葡萄牙双星
接几，苏东很充实，很单调。
每凌晨四点床，刷洗，先进力量训练。
庞特斯给安排俯卧撑、深蹲、仰卧坐、引体向倒立支撑等训练项目，每项目做3组，刚始每组20，口气完组，适稍休息。
像，实际却完全回。
首先慢。
像俯卧撑，苏东力，完20很轻松，庞特斯求却很，求苏东慢慢沉，停顿两秒，再慢慢撑，完概6秒左右间，且标准位。
刚始候感觉，组做，苏东比平口气做两组累。
仅俯卧撑此，深蹲、仰卧坐、引体向倒立支撑此。
罗尼转述庞特斯话，几训练宿舍完，非常简单，却训练浑身每块肌肉，其倒立支撑主训练身体平衡性与协调性。
够稳扎稳打完3*20训练任务，接提升数量难度。
数量，2030，50，根据训练况，慢慢加。
难度主体技巧，例俯卧撑，先双撑，跟肩膀宽，接逐渐缩短距离，变单，难度谓层层递进。
引体向深蹲等训练此。
，很简单，每耳熟详训练，变高难度。
庞特斯原本给苏东求练，告诫苏东，练怕身体吃消，反导致受伤，苏东训练套，果断给加练，变早晚两练。
系统商店，球王值兑换营养餐量，奇怪，苏东三餐吃完，管什候，哪怕训练再，饥饿感，感饱胀。
蛮牛饮料，喝，体恢复速度明显更快。
它，苏东两练底气。
……
训练结束，苏东完早餐门。
两腿腰间等部位绑负重沙袋，路跑步爱德华七世公园球场。
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，接受罗尼监督基础训练，及随两练。
达更训练项目，苏东基础训练戴负重沙袋。
何塞·塞梅次，佛角更执泡妞计。
苏东罗尼公园待午才分扬镳，各回球队训练。
训练，苏东接受马泰略特训，直夜幕降临分才回宿舍。
候，进二次身体训练。
才洗澡，床睡觉。
断每重复，单调乏味，充实紧凑。
苏东每感受进步，尤其系统属性板，清楚感受数字提升，感觉给带极鼓励刺激。
让执更加丝苟。
……
周六，葡萄牙竞技迎新赛季首场比赛。
由苏东刚刚球队，跟队友配合熟悉，客场战，主教练安东尼奥·佩雷拉安排留球队，跟随球队往客场。
承诺，周二轮主场比赛，定安排苏东场。
尽管苏东很打场正式比赛，接受主教练安排。
虽佩雷拉球队做万全准备，新赛季首战终输，且输给支赛季接近降级区球队，比分比二。
输球，队友头受，难太久，毕竟半职业联赛球队，葡萄牙竞技球员，踢球更兴趣享受。
保级，胜负并十分。
反正球队升葡甲。
甚至很队友回斯本，已经急耐呼朋引友，约晚附近酒吧场全瞩目焦点战。
新赛季葡超揭幕战，斯本竞技主场迎战波尔图。
…………
…………
，斯本像帝打翻调色盘。
鲜艳座城市丽色彩。
甚至连铁，带跟别雅致。
每站台带主题装饰，被誉斯本艺术博物馆。
四条铁线采取四颜色，名字非常思。
蓝线叫海鸥，绿线则十五世纪葡萄牙卡拉维尔帆船命名，黄线叫向葵，红线叫东方航海。
庞巴尔侯爵广场正黄线蓝线转站，通两条线，两站换乘红线绿线，谓非常方便。
庞巴尔侯爵广场坐黄线，六站抵达阿尔瓦拉德球场。
正黄线绿线转站。
……
苏东、罗尼跟塞梅三，滚滚潮走铁站，映入眼帘恢弘阿尔瓦拉德球场，目斯本足球场。
很快。
准备零四欧洲杯，斯本另支豪门球队本菲卡光明球场将本赛季结束拆除重建，候将扩建容量高达六万四千球场，比改造阿尔瓦拉德球场更。
改造阿尔瓦拉德球场外围，搭满钢架，留球迷入口通。
“青队训练场马路，叫体育塔训练场，已经被卖掉，本赛季结束，搬市郊阿尔科谢蒂，体育塔将被改造马术场。”
罗尼跟苏东并肩走，指马路黑漆漆暗处。
苏东默默听，头挺震撼。
座球场真很。
斯本，机场坐车路座球场，驶高架桥，远远，却走座球场，感觉像头蛰伏比斯巨兽。
罗尼塞梅极熟悉，因斯本竞技青训宿舍座球场十号门，球场始改造候，搬洛雷公爵街公寓住。
跟随滚滚潮，照球票指示，进入球场内，很容易找位置。
正斯本竞技球迷主台二层，间偏右排，位置很。
三找位置，球场内两队球员正热身。
塞梅偷偷肘轻轻撞撞苏东，指斯本竞技方向，“？拿球卡·夸雷斯马，进入名单。”
苏东顺塞梅势，身高偏矮，点瘦葡萄牙轻球员，带球很娴熟，速度很快，打脚弧线球射门，被门将扑住。
“两高高，皮肤黑点贾德尔，三名赛季主力球员才换回，直听，际米兰。”
塞梅话音未落，贾德尔禁区内队友传球，轻盈扣挡队友，右脚力抽射，直接将皮球轰进球门，赢球迷热烈掌声。
新赛季斯本竞技头号球星。
“另白球员马乌斯·尼库莱，花近五百万欧元转费。”塞梅咋舌，“赛季攻击力三强球队弱，本赛季铁加强进攻。”
苏东报，据尼库莱罗马尼亚联赛头号分，赛季攻入二十进球，表非常抢眼，斯本竞技主教练正罗马尼亚博洛尼。
，豪门球队竞争真非常激烈，非常残酷。
视线转移另外边，苏东很容易波尔图球员认佩纳，赛季葡超头号分，二十六岁，正值打。
除佩纳外，场脚科斯蒂尼亚、卫脚安德拉德，其安德拉德葡萄牙队历史场二轻卫，仅次库托，二十二岁。
赛季租借阿尔维卡挥十分色轻卫卡·卡瓦略，及本赛季青训营刚刚提拔十八岁才波斯蒂加。
果，夸雷斯马被誉葡萄牙才华横溢边路才，波斯蒂加葡萄牙寄厚望未十锋线超级才，两被誉葡萄牙足球希望。
声鼎沸，苏东坐台，望球场内熟悉球员，充满羡慕。
平次场观欧洲主流联赛顶级比赛，耳熟详球星，真感觉渺微足。
四周台，坐满五万名斯本竞技球迷，远远望，密密麻麻，特别壮观。
五万走进座球场，坐，踢球，决胜负。