474章 习考核标准
《向往武》继续拍。
次，周莉与陈华离，见宫雪、邱珮宁四。
陈华悄悄周莉：“呢，尤其位，愧演嫦娥。”
周莉拿白眼横：“差啊，林妹妹。”
见周莉陈华，宫雪四吃惊，随红楼热播，林妹妹宝姐姐此正红，全几乎男性梦。
让四节目组吃惊，吃惊，湖旁边艘巨霸仿古船，比水库长。
错，苏轻星际楼船搬青山村，放水库旁边。
操，帮做保密工。
管村，《向往武》节目组，专业保密员做相关工。
其实苏轻言，保保密谓，夏官方保密，阻止。
理解夏官方法，非尽“独占”结交处。
常，常。
节目拍摄很顺利，二次拍摄三，始进入角色，很候忘记摄像机存。
“哈……”林妹妹打哈气床爬，边穿衣服边向旁边宝姐姐抱怨：“苏老师真，平睡醒，却四花似玉姑娘，才五点钟呢。”
宝姐姐笑打趣：“真怜香惜玉，吃醋？”
林妹妹白眼：“吃管婆吃，吃什？”
两楼，苏轻已经带宫雪、邱珮宁已经院做晨课，旁边堆摄像机拍。
两找摄像机拍位置，始晨练。
练内容宫雪，修炼较长间基础拳法，加长间苏轻待，身体已经潜移默化变化。
苏轻教俩体内滋内气法门，外界元气修炼内气。
加武修放，此“精”“炁”修，形快速壮“神”，苏轻提供资源，未期。
早，先练气，练拳，宫雪晨课结束，始休息候，两已经结束练气，正修炼拳法。
李石创拳法演练候，难度虽，姿态非常优，像跳古典舞。
邱珮宁边擦汗边钗黛“舞蹈”，由声旁边宫雪：“雪姐，舞蹈特别啊，般舞蹈，像拳法。”
参加《向往武》，仅始钻研武术，政府方加力度培养，段间休息候，请很老师给补习修方知识，让眼界提高少。
宫雪点点头，：“应该类似舞蹈拳法，难度，像背伏身旋转，做。”
邱珮宁舞身，此感触更深：“确实，见难度打舞蹈，……身韵真。”
身韵古典舞法，值神韵身法结合。
候苏轻走，：“练拳，结束三阶段教，进考核，果谁通考核，套拳法教给。”
候旁边节目导演邢少红奇口：“苏先，拳很特殊？”
苏轻笑：“点特殊，应该武比较解，知武入门，修定境界，练‘劲’，吧。”
众点点头，场，连摄像师武理论定解，邢少红：“劲高标志，练劲，才算武高。”
苏轻笑：“劲其实练武者身气血整合……，需修慢慢体，，拳，整合身气血效果错，比部分拳法，况，果修炼拳，应该两三内练属劲，候，按照法，三五几壮汉奈何。”
苏轻话让宫雪等眼睛亮，赵茗茗立即追问：“教练，考核标准什？”
“很简单，跑步，百米突破十秒。”
百米十秒？
什概念？
明百米世界纪录十秒四九，专业跑跑。
明，普通记录。
果修炼者参赛，记录早打破，拿陈华周莉两，百米纪录早已突破十秒，且预见，久，突破九秒，甚至八秒。
宫雪四普通，练武间长，跟苏轻习，努力，三阶段习结束，机达标准。
，很难。
四懂百米十秒概念，觉听像很难。
赵茗茗挥拳头：“肯定！”
苏轻呵呵笑，打击：“觉身体素质比参加节目强很，觉肯定？”
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“错觉！”
“错，身体素质确比始，限，虽测试，直接告诉，跑十二秒五，离跑进十秒远呢。”
“信话，船试试！”
本被苏轻怼郁闷赵茗茗听艘船，绪立马百八十度转弯，眼珠转，：“教练，信，艘船，奇死。”