八十九章 始修炼
半月，早六点……
数校睡床候，王垠已经带少班干校运场跑几圈步，堆男始运场草坪站，始唱任督二脉歌诀。
少班早锻炼风气王垠带，初候，王垠带朱跃鑫几次体考核关练，慢慢，加入越越，班风气形。
，除宁郡瑶、许辉等少数几外，数少班，加入支早锻炼队伍。
队伍早五点床，体育场集合，先活身体，跑步，再接各锻炼。
王垠早五点阳气勃，正锻炼候，早五点床，头晚早睡，少班息习惯养。
太阳初升，运场边片花园早鸟儿已经早歌唱，叽叽喳喳，飞飞，少班干响亮声音回荡空阔运场，几乎运场景。
“任脉极，阴腹关元，循内冲脉，浮外循腹至喉咽，别络口唇承浆已，足阳明颐间，循入目至清明，交督阴脉海名传。”
“任脉二十四，阴潜伏两阴间，曲骨极，关元石门气海边，阴交神关水分处，脘建脘，脘巨阙连鸠尾，庭膻玉堂联，紫宫华盖循璇玑，突廉泉承浆端。“
“任脉阴两阴间，曲骨毛际陷安，极脐四寸取，关元脐三寸连，脐二寸名石门，脐寸半气海全。脐寸阴交穴，脐央即神阙，脐寸水分，脐二寸脘列。脐三寸名建，脐四寸脘许，脐五寸脘，巨阙脐六寸五，鸠尾蔽骨五分，庭膻六寸取，膻却两乳间，膻寸六玉堂主，膻紫宫三寸二，膻华盖四八举，膻璇玑五寸八，玑寸突，突喉约四寸，廉泉颔骨尖已，承浆颐唇棱，任脉央腹。”
“督脉龈交唇内乡，兑端正唇端央，水沟鼻沟索，素宜向鼻端详。头形北高南，先际量，分尺二寸，五分神庭，寸星位，二寸囟良，顶三寸半，百五寸央，寸半即顶，三寸强间明，脑户四寸半。入寸风府，项际入寸，神庭至此十穴真。此项骨脊，分二十四椎。椎项骨，约三椎莫算，尾长强亦算，间廿排椎。椎骨，二椎节陶知，三椎间身柱，五神须疑，六灵台至阳七，九身内筋缩思，十脊穴，十二悬枢穴奇，十四命门肾俞并，十六阳关知，二十椎即腰俞，脊尾骨端长短随……”
奇经八脉歌诀很，王垠求先任督二脉歌诀穴位什先记住，其慢慢。
像，三十念，每早念几遍，念念，算，理解，潜移默化，慢慢先歌诀记住。
等太阳初，缕光线找体育馆旁边旗杆候，王垠已经带站草坪，朝东方站定，双垂，犹环抱什东西，双腿微曲，闭眼，始太阳吐纳。
“蹲太低，身体放松，感觉太阳像气球，轻飘飘，被抱怀，口鼻间，黑洞，断吸收新鲜量，身体内积累夜废气各负量，呼吸吐……”
别姿势已经站，准备修炼，王垠却始，众走，认真检查纠正每姿势，张亚洲候，王垠轻轻拍拍张亚洲背部，提醒，”身挺直，放松，舌顶颚，鼻进腹式呼吸，念集丹田神阙穴……“
张亚洲微微点点头，调整姿势。
王垠声音响彻少班员耳边，“记呼吸口诀，按照口诀，慢慢，修炼，呼吸始，静，忘记观……”
“班长，？”少班干，跟七八满头银老头老太太，像少班摆姿势，太阳呼吸，口叫王垠班长，其戴深蓝色画帽黑框眼镜老头。
班长，“少班老组”王垠称呼。
七八，少班悄声息“老组”，基本华夏联退休教职工，每早运场健身，几始少班练，早少班跑步候，场边慢跑两圈，或者散步，少班读念经脉歌诀，跟念，跟读，少班修炼《混元周功》，练，王垠教材拿复印几份，跟。
每早，群爱老头老太太经常带水果巧克力什，让练完吃，挺玩。
戴画帽黑框眼镜老头，王垠知姓欧，像华夏联物理院教授，差已经七十岁。
听“老组“叫，王垠耐烦，走，认真纠正指点，“欧老师，膝盖经住长间弯曲，稍微直，则抬高，再垂，定让身体感觉放松，再注呼吸观跟……”
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王垠纠正，几“老组“跟调整站桩姿势。
走圈，模，王垠才回位置，《混元周功》站桩站定，按照刚才求，始东方，按照《混元周功》修炼法，始深深吸口气，始修炼……
半月间，少班少修炼《混元周功》已经丹田位置初步气感，丹田始变暖，变暖甚至始跳感觉，连朱跃鑫两很进步，感觉丹田始变暖，拥气感兆。
王垠边却点外。
王垠“”修炼赋并高，等，算按照修炼进度，驾轻熟，连续修炼《混元周功》半月，丹田至少点感觉，奇怪，认认真真修炼半月，王垠身体像块木头，任何功法反应，别气感，连丹田暖。
王垠知未回才变，别什原因。
王垠稍稍焦急，知修炼气功焦急，眼，闭眼睛始修炼候，断安慰，，，《混元周功》练，资质高，锻炼身体间长，估计再练几，气感。