七十六章 培训
兰姐低声，刘诗曼记录兰姐每字，套柔术，兰姐刘诗曼量身定制。利身体柔韧性，专门针柔软培训，柔韧性基础，加速度诡异角度，其攻其备，比强，取效果。
练武，始，才，且定赋，方才定。常苦练缀，才变真正高。
半路练武，奈，真正高，够达境界，知。
刘诗曼练武底，接触，兰姐早已经考虑，需针性培训，扬长避短。柔韧性虽厉害东西，却普通很缺少，尤其经训练，，柔韧度极其限，骨骼关节僵硬。
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刘诗曼被牢房始，兰姐观察位新犯，引兰姐关注原因，刘诗曼兰姐，华夏孙。
兰姐观察刘诗曼久，刘诗曼身体柔韧度，比幼始培训，差什。计划早已经兰姐形，刘诗曼接近，解，适合做搭档。
次刘诗曼救兰姐命，才正式决定，传授给刘诗曼东西。
病床，兰姐沉睡，刘诗曼兰姐病床，记录几遍，脑海先印象。试按照做套，，却很考验身体柔韧性忍耐力。觉兰姐教授，蜜教给瑜伽体操相似，更高级。
累很专业书籍，做笔记，镜习读唇语。
休息片刻，再做，更加强体力，四肢力量。
数间，兰姐沉睡，次毒死，兰姐很幸运，因牢房犯活，刘诗曼陪兰姐留牢房。治疗恢复期漫长，兰姐身体问题很。
兰姐醒，正练功刘诗曼：“诗，太拼命，休息儿吧。”
“姐感觉怎？”
兰姐笑笑：“活，诗，经常做套运，谁交给？”
“蜜，哦，蜜朋友，很朋友。”
“朋友做什？”
提蜜，刘诗曼十分沉重：“蜜位很优秀秘书，像，觉什难住，……”
刘诗曼语气忧伤，蜜真活吗？
保镖，让伤愧疚，故毒蜜活，蜜清醒话候，录制段视频，蜜机给信息。，机，蜜机先什？
果蜜活，机定蜜，需拨打蜜机号，联系蜜。果蜜已经……机该被蜜拿，询问蜜消息。
“位秘书，诗，蜜解少？认识很吗？”
刘诗曼摇摇头：“蜜认识间长，认识别离，几月间。姐，什蜜，感兴趣？”
兰姐笑笑：“觉位蜜很才。”
“啊，蜜才，功秘书，东西特别。仅位金牌秘书，化妆，车，搭配衣服，才艺啊。”
“内，做秘书东西？掌握技吗？”
刘诗曼摇摇头：“，蜜喜欢很东西。“
“位朋友，很般。”
“知，活，消息。”
兰姐沉吟话，疑问，蜜教给刘诗曼套，并什瑜伽体操，特别修炼术。很武功高，异修炼术，任何方，狭空间，套修炼术锻炼身体。保持身体灵活性柔韧性，力量。
套修炼术，需张床方，做，本监狱，被位高创。
蜜套修炼术，很普通。
刘诗曼低声问：“姐，什问题吗？”
兰姐笑：“位朋友遇外吗？”
点头：“救，被带毒刀刺伤，甚至知活。”
“并死，吗？”
“，刀割口放毒血，毒性太强，立即肘弯砍断臂。被送抢救，乱，够陪，，被送更方治疗，因。”
兰姐沉思，果外表真稚嫩丫头，很故。
“姐，等身体转，定趁机快快离。”
“诗，继续留吗？”
刘诗曼苦笑，留，什方？
护照证件，身东西，银卡等等，被收存放。越狱，已，果真做，遥远异乡，熟，文名怎才存，证件，恐怕走几公，被警察抓住，再送回监狱。
兰姐，相信兰姐，走任何方，活很。魔窟监狱，老，什方。
兰姐低声：“诗，很机外界联系，抓住机。”
刘诗曼苦笑，唯联系，许聘请位律师，位很力律师，查凌风记录，离，再半点音讯！（未完待续）