10章 果
训练单调忙碌，每老张头陈震两点新体位，王贺折腾筋疲力尽决罢休。
啊毕竟逼，星期，王贺竟应。
什太方便，比王贺省队缘太，愿交伙伴，真代沟，比纪聊，比纪爱找聊。加王贺毕竟半路插班，老张头亲教导，形沟产，至少D。
明运员选拔机制：
首先教练员阶段校选拔，阶段其实运爱者算培训班，王贺级候参加类似培训班，练游泳，练长间，耳朵进水耳炎再练。
定基础条件，教练建议参加体校，儿始进入准专业领域，被称青少体育运员。青少体育运员专业体校阶段，般细分运类。
练半，各项目教练始挑，专攻具体重点项目。
调挑，被挑剩般往冷门项目调济，几长帅练射箭，几长丑练足球吧。基本。
08奥运射箭冠军山东青岛张娟，属况，初田径队，被教练，调射箭，做咸鱼却偷偷翻身。
曾经王贺听少关运员传言，各打架斗殴，霸凌新，抽烟喝酒烫头……哦，爷，记混，反正很乱。
省队王贺却感觉根本，每被练狗，哪精力喝酒烫头，王贺本希望见识呢，结果娱乐竟宿舍打CS，尤其几射击队禽兽，枪法叫骚啊，狙带镜。
省队体校，什文化课，每任务训练训练再训练，归王贺身，安排床尿尿，吃早饭，训练，吐，吃午饭，训练，练完接吐，吐完吃晚饭，晚饭基本洗洗睡。
错健康老息间表。
……
经概月左右训练，王贺基本技术已经模，至少让打眼嫩雏，目主训练内容体力量，包括器械训练器械训练，比蛙跳联系腿肌肉髋关节力量，跨步跳，三级跳锻炼腿部爆力、臂摆力量，及整体协调性。
训练张老头偶尔穿插趣味性联系，比让王贺运球跑，背身跑，折返跑等等，般强度训练，穿插简单舒缓，放松肌肉骨骼。反正虽枯燥强度真挺命，400米跑，别跳，跑累慌，老张头句跳4圈，王贺像蛤蟆似呱呱呱。
或许宝贝王贺关系，二老张头安排漂亮姐姐做按摩师运医，帮助王贺恢复疲劳检查身体状况。
知普通运员受伤才管呢。绩，进队，谁谈。
王贺强度训练，训练效果提升很快，精壮，随高强度训练量摄入高蛋白饮食，王贺体重增加5公斤，肥膘，全肌肉，陈震话体脂含量降低，肌肉纤维锻炼组加强。
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“王贺，！”操场跑边，已经段间张教练站陈震身边，朝正跑圈王贺招招。
王贺气喘吁吁跑，走两。
“昨刚北京回。怎，近训练何？”张教练笑容灿烂问。
“感觉进步挺，吧，陈助？”王贺挑挑眉。
张教练笑：“别翘尾巴，休息几分钟，全力跑次。”
“全力？”王贺问。
问原因，刚省队儿，招概跑百米11秒，已经达百米10秒5左右，已经运健将标准。至招全力跑，近试，至少应该达9秒8。
已经非常恐怖绩，凭速度，王贺参加任何比赛拿奖牌，果碰见博尔特变态拿块金牌很正常。
“全力跑。跑安排参加比赛。”老张头诱惑。
白王贺愿参加训练奔参加比赛，参加比赛才获点券升级，且附带各物质奖励。别王贺低俗，奥运冠军吃饭，任何利益凭借荣誉或信念支撑。
“进步挺？”张教练近忙北京，结奥运失王贺关注少。
“进步少。刚您，常规冲刺耐力训练吐，嘛，体块什短板，技术勉强算熟练。”陈震摸巴：“全力跑，听您形容，儿快次跑10秒45.”
“什义。10秒4510秒5算普通水平，真正实力啊，…真惊。”张教练点，普通教练员带健将级选吹辈，未凭此进入队，级别佬，普通水平，王贺未见途爆力。（未完待续）