20、20章

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睡觉真神奇治愈

昨晚云锦口气睡, 已经记。早被闹钟叫醒,睁眼睛伸懒腰,顿神清气爽。

身体疲惫通通消失,昨愉快仿佛被永远、洗澡、吹头, 做完切, 云锦闹钟响二遍候,床底拖体重秤, 穿睡衣踩——

156.8斤。

云锦翻app,记录今早体重,原本条斜线顿两条折线。

条平缓斜线,, 条陡峭斜线……

, 体重秤数字增加1.2斤。实际增长体重恐怕更, 因衣冠整齐秤,今穿轻薄睡衣。

云锦诧异秒,紧接昨晚顿十分合口味晚餐,昨晚吃比较, 今体重才

云锦直记物课知识——沿食物链流逐级减少, 沿食物网传递平均效率10%~20%,即营养级10%~20%量被营养级

2斤饭菜,长胖0.2斤~0.4斤,长胖0.4斤已\(≧▽≦)/

体重及便便虚高(嘘……

睡眠, 体重记录app陡峭折线完全影响云锦

书房,拉书桌抽屉,翻找,找读书形便利贴荧光笔。便利贴“每称体重”,卧室,啪叽将便利贴贴卧室门

卧室提醒,忘记称体重\(≧▽≦)/

云锦纳闷早点?昨折腾趟。

做完,云锦爸爸妈妈紧闭卧室门,轻轻脚走进厨房,临菜谱app,准备做两凉拌菜。

冰箱春节,被刘翠翠塞满满,云锦拉冷藏室门,咕噜噜,被眼疾抓住。

云锦app搜索“凉拌茄”,立刻蹦几屏食谱,评分,很快浏览完

很简单嘛!

油锅——云锦害怕油锅炒肉炒菜响亮刺啦声噼啪乱蹦油星,直依旧害怕,菜谱蒸熟,云锦特别高兴。

菜刀——云锦候偷偷菜刀切西红柿、切黄瓜,爸妈糖拌西红柿拍黄瓜,被刘翠翠吓唬整整月,什血流止啊……白色骨头啊……尽管长妈妈吓唬,正确使菜刀基本危险,初留理阴影,云锦连削苹果坚决削皮刀水果刀,更菜刀

因此凉拌茄菜谱“茄尽量沾铁器,候,云锦眼睛刷!!!

云锦凉拌菜菜谱翻翻翻,凉拌黑木耳!

【话,目朗读听书app,野果阅读, 安装新版。】

简直爱凉拌菜!凉拌菜简直量身定做菜!

云锦先洗净、蒸黑木耳,倒清水黑木耳完全浸,照菜谱低声念,“浸泡二十分钟……”

ok!木耳浸泡二十分钟,久?

云锦将凉拌茄菜谱遍,布者并点,连忙网页搜索。

回答五花八门,10分钟、15分钟、20分钟,“片片蒸话,十分钟,整话,十五分钟左右。”

质疑,“整蒸,十五分钟肯定够吧!除非高压锅,高压锅话,蒸二十分钟芯儿!”

云锦头雾水,研究半,才明白全民默认根本圆茄庞幼嘉头差——虽夸张形容,庞幼嘉头真指粗细!

云锦冰箱三根指粗细。唔,先蒸十分钟试试?

十分钟,云锦掀锅盖,扎茄判断茄熟,差点被蒸汽烫伤。

穿长袖睡衣!

感觉飞快!

云锦冷水冲,关掉燃气灶,等白色蒸气跑光,再次伸戳茄够软。

云锦重新打燃气灶,五分钟,次茄已经很软。云锦翼翼将盘,放旁晾凉,扭头准备处理黑木耳。

Σ(っ°Д °;)っ黑木耳怎满满盆?!

早饭餐桌碟凉拌茄盆凉拌黑木耳。

足够或者碗,云锦锈钢盆凉拌木耳,直接锈钢盆端桌。

庆幸,云锦按照菜谱调错——足够,每“适量”调料,云锦翼翼点加,加点、尝口、加点、尝口……

凉拌茄碟,部分原因……

云锦将两凉拌菜候,系统毫吝啬提示。

【任务9已完!获积分:4,积分:-4。】

云锦口气!趁爸妈床,连忙搜罗脏衣服!

云锦卧室收拾六件脏衣服,两件穿——昨饭店虽饭菜味通风,云锦吃完顿饭衣服油烟味。四件云锦穿洗,结果拖拖拉拉星期。

云锦搜罗完脏衣服,找爸妈脏衣服。客厅脏衣篓完全……爸妈脏衣服难卧室?

,爸爸云海推卧室门,打哈欠卧室卧室门口云锦,吓跳,“干嘛呢?”

云锦指六件脏衣服,“洗衣服,衣服顺便妈妈脏衣服吗?”

云海摇头,“俩,。”

云锦,追问,“脏衣服啊?”

,刘翠翠跟云海身卧室,听云锦话,翻白眼,“脏衣服。”

刘翠翠云锦竟六件脏衣服,四件住摇头,“少次……衣服扔脏衣篓洗。卧室哪件洗哪件洗?”

洗衣服,衣服扔脏衣篓几秒钟做完儿,做呢?”

云锦低头语,深知妈妈数落候绝话,句,妈妈立马十句话等

云锦安静听完妈妈数落,再次妈妈确认,“件脏衣服吗?昨穿呢?”

刘翠翠伸指向阳台晾衣架,“昨穿衣服,昨洗干净晾啊!让脏衣服?”

确认全脏衣服六件,云锦立刻准备洗。

刘翠翠云海餐厅桌凉菜,脸神色见鬼般,“?!”

盆木耳干嘛?!”

云锦摸摸鼻,“吃木耳凉拌点……”

刘翠翠云锦眼,戳穿。

云海走厨房,打电饭煲,空空,愣,“盆凉拌菜,别做?”

李翠翠跟云海身,走进厨房,云锦确实准备任何主食,忍,“,做点规划。”

凉拌菜功夫,顺电饭锅锅粥?”

“淘米、放,电饭锅。两菜、锅粥,早餐?”

胃疼候,白米粥,吗?”

刘翠翠回次云锦贴胃疼,帮煮粥,脸瞬间变柔软很,语气,“唉,煮粥煮粥吧,让煮,电饭煲煮粥牙、泡杯茶,差。”

刘翠翠厨房三双筷,依次尝凉拌茄凉拌黑木耳,“错啊!味错!”

次做凉拌菜,水平,已经很!”

刚才刘翠翠凶巴巴云锦候,云锦感觉,刘翠翠话,做菜吃,云锦内疚

啊……电饭煲煮锅粥呢?

——因,根本做早饭,系统任务。

系统做两凉拌菜,凉拌菜,至凉拌菜吃、午吃吃,搭配什吃……云锦压根考虑

云锦爸爸厨房忙碌通,已经按电饭煲煮粥键,走餐厅云锦妈妈凉拌菜尝遍,像云锦妈妈满口称赞。

错啊!比做饭候强!”

云锦妈妈回忆,“,根本做饭,刚做饭候别提难吃……吗?”

爸妈笑容,云锦酸酸涩涩经常爸妈做早饭。

煮粥,凉拌菜且经尝试,凉拌菜其实难——做很难,爸爸妈妈挑食,做让两,应该

搞定早餐至少白米粥、绿豆粥、杂粮粥,凉拌茄、凉拌木耳、凉拌黄瓜……云锦排列组合星期简单

唔,拍马屁结果拍爸爸马腿——爸爸超市买速冻,早直接锅蒸

餐桌再添肉包、菜包、豆沙包、奶黄包……云锦已经计划早餐食谱,摩拳擦掌准备爸妈露

粥煮,云锦爸爸妈妈碗,筷频频夹向凉拌菜,凉拌茄很快被打扫空,满满凉拌木耳……顿饭半。

云锦惊呆爸爸妈妈饭量?爸妈才吃吧?

云锦特别担妈妈因此胃痛,妈妈木耳盆,连忙声阻止,“妈,少吃点,别像胃疼。”

云锦妈妈,“啊,食物口气吃太,吃太难受。”

“算吃木耳,云海蒸几吧。”

云锦:……

饭量传。

重复内容,清除缓存,重新打

求营养液!!!(给云锦泡木耳)

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