20、20章
睡觉真神奇治愈。
昨晚云锦口气睡十, 已经记清久睡长间。早被闹钟叫醒,睁眼睛伸懒腰,顿觉神清气爽。
身体灵疲惫通通消失,昨愉快仿佛被永远留昨。厕、洗澡、吹头, 做完切, 云锦闹钟响二遍候,床底拖体重秤, 穿睡衣踩——
156.8斤。
云锦翻app,记录今早体重,原本条斜线顿变两条折线。
昨,条平缓滑斜线,昨今, 条陡峭升斜线……
昨今, 体重秤数字增加1.2斤。实际增长体重恐怕更, 因昨衣冠整齐秤,今身穿轻薄睡衣。
云锦诧异秒,紧接昨晚顿十分合口味晚餐,顿,因昨晚吃比较, 今体重才升。
云锦直记高物课知识——量沿食物链流程逐级减少, 量沿食物网传递平均效率10%~20%,即营养级量10%~20%量被营养级利。
果昨吃2斤饭菜,终长胖0.2斤~0.4斤,长胖0.4斤已\(≧▽≦)/
体重因及便便虚高(嘘……
睡眠真让, 体重记录app陡峭升折线完全影响云锦。
走书房,拉书桌抽屉,翻找半,找读书买形便利贴荧光笔。便利贴写“每称体重”,回卧室,啪叽将便利贴贴卧室门!
每早走卧室,提醒,忘记称体重\(≧▽≦)/
云锦纳闷怎早点主?昨楼楼折腾趟。
做完切,云锦爸爸妈妈紧闭卧室门,轻轻脚走进厨房,临载菜谱app,准备做两凉拌菜。
冰箱春节,被刘翠翠塞满满,云锦拉冷藏室门,茄咕噜噜滚,被眼疾快抓住。
云锦app搜索“凉拌茄”,立刻蹦几屏食谱,点评分高,很快浏览完。
很简单嘛!
需油锅——云锦害怕油锅炒肉炒菜响亮刺啦声噼啪乱蹦油星,直依旧害怕,菜谱写茄蒸熟,云锦特别高兴。
需菜刀——云锦候偷偷菜刀切西红柿、切黄瓜,爸妈班候两做糖拌西红柿拍黄瓜,被刘翠翠吓唬整整月,什切指血流止啊……刀见白色骨头啊……尽管长知妈妈初吓唬,正确使菜刀基本危险,概初留太理阴影,云锦连削苹果坚决削皮刀水果刀,更碰菜刀。
因此凉拌茄菜谱写“茄尽量沾铁器,撕”候,云锦眼睛刷亮!!!
云锦凉拌菜菜谱翻翻翻,翻需刀凉拌黑木耳!
【话,目朗读听书app,野果阅读, 安装新版。】
简直爱凉拌菜!凉拌菜简直量身定做菜!
云锦先茄洗净、蒸,找黑木耳,倒盆,清水黑木耳完全浸,照菜谱低声念,“浸泡二十分钟……”
ok!木耳浸泡二十分钟,茄蒸久?
云锦将凉拌茄菜谱头尾遍,布者并提点,连忙打网页搜索。
网回答五花八门,10分钟、15分钟、20分钟,“茄切片片蒸话,十分钟,整茄蒸话,十五分钟左右差。”
提质疑,“整茄蒸,十五分钟肯定够吧!除非高压锅,高压锅话,蒸二十分钟芯儿硬!”
云锦头雾水,研究半,才明白全民默认茄根本。口茄圆圆茄,快庞幼嘉头差——虽夸张形容,庞幼嘉头真很!口茄指粗细!
云锦冰箱滚茄,概三根指粗细。唔,先蒸十分钟试试?
十分钟,云锦掀锅盖,筷试扎茄,此判断茄熟熟,差点被锅冒蒸汽烫伤。
亏穿长袖睡衣!
亏感觉疼移飞快!
云锦冷水冲冲,关掉燃气灶,等白色蒸气跑光,再次伸筷戳戳茄。够软。
云锦重新打燃气灶,蒸五分钟,次茄已经很软。云锦翼翼夹将盘夹,放旁晾凉,扭头准备处理黑木耳。
Σ(っ°Д °;)っ黑木耳怎变满满盆?!
终早饭餐桌碟凉拌茄盆凉拌黑木耳。
因足够盘或者碗,云锦锈钢盆凉拌木耳,直接锈钢盆端桌。
唯值庆幸,云锦按照菜谱调味错——因足够,每“适量”调料,云锦翼翼点点加,加点、尝口、加点、尝口……
终凉拌茄剩碟,部分原因……
云锦将两凉拌菜做候,系统毫吝啬给提示。
【任务9已完!获积分:4,积分:-4。】
云锦松口气!趁爸妈床,连忙搜罗脏衣服!
云锦卧室收拾六件脏衣服,两件昨穿——昨饭店虽饭菜味,通风像太,云锦吃完顿饭衣服沾油烟味。四件云锦穿,两洗,结果拖拖拉拉知怎星期。
云锦搜罗完脏衣服,找爸妈脏衣服。客厅脏衣篓完全空……爸妈脏衣服难卧室?
,爸爸云海推卧室门,打哈欠卧室走,站卧室门口云锦,吓跳,“早干嘛呢?”
云锦指指六件脏衣服,“洗衣服,衣服顺便洗。妈妈脏衣服吗?”
云海摇头,“管俩,洗。”
云锦管,追问,“妈底脏衣服啊?”
,刘翠翠跟云海身,卧室,听云锦话,翻白眼,“俩,谁像似,藏脏衣服。”
刘翠翠云锦竟六件脏衣服,四件换几洗,忍住摇头,“少次……洗衣服扔脏衣篓,给洗。全扔卧室,哪知哪件洗哪件洗?”
“洗衣服,衣服扔脏衣篓,几秒钟做完儿,怎懒做呢?”
云锦低头语,深知妈妈数落候绝话,敢句,妈妈立马十句话等。
云锦安静听完妈妈数落,再次妈妈确认,“俩件脏衣服吗?昨穿呢?”
刘翠翠伸指向阳台晾衣架,“昨穿衣服,昨晚洗干净晾啊!似,什候让脏衣服夜?”
确认全脏衣服六件,云锦立刻准备洗。
刘翠翠云海餐厅桌放凉菜,脸神色见鬼般,“做?!”
“拌盆木耳干嘛?!”
云锦摸摸鼻,虚,“吃木耳,凉拌点……”
刘翠翠云锦眼,戳穿。
云海走厨房,打电饭煲,空空,愣,“除碟盆凉拌菜,别做?”
李翠翠跟云海身,走进厨房,云锦确实准备任何主食,忍住,“孩,做点规划。”
“做两凉拌菜功夫,顺电饭锅煮锅粥?”
“淘米、放水,电饭锅。两菜、锅粥,早餐齐?”
“次胃疼候,给煮白米粥,煮挺吗?”
刘翠翠回次云锦贴注胃疼,帮煮粥,脸表瞬间变柔软很,语气顿缓,“唉,骂。煮粥煮粥吧,让爸煮,电饭煲煮粥快,刷牙、泡杯茶,差煮。”
刘翠翠厨房拿三双筷,依次尝凉拌茄凉拌黑木耳,“错啊!味错!”
“次做凉拌菜,做水平,已经很错!”
刚才刘翠翠凶巴巴云锦话候,云锦什感觉,刘翠翠声气话,夸做菜吃,云锦突内疚。
啊……怎顺电饭煲煮锅粥呢?
——因,根本做早饭,完系统任务。
系统求做两凉拌菜,做两凉拌菜,至两凉拌菜早吃、午吃晚吃,搭配什吃……云锦压根考虑。
云锦爸爸厨房忙碌通,已经按电饭煲煮粥键,走餐厅件拿筷,云锦妈妈,桌两凉拌菜尝遍,像云锦妈妈满口称赞。
“味真错啊!比刚做饭候强!”
云锦妈妈跟回忆,“,爸理店,根本做饭,刚始做饭候别提难吃……候?记吗?”
爸妈内笑容,云锦酸酸涩涩,经常爸妈做早饭。
煮粥,凉拌菜两,且经今尝试,凉拌菜其实点难——做很吃味很难,爸爸妈妈挑食,做让两满味,应该难。
目搞定早餐至少白米粥、绿豆粥、杂粮粥,凉拌茄、凉拌木耳、凉拌黄瓜……云锦排列组合,星期重简单。
唔,两拍马屁结果拍爸爸马腿——爸爸超市买速冻包,早直接锅蒸。
!
早餐桌再添肉包、菜包、豆沙包、奶黄包……云锦已经计划未早餐食谱,摩拳擦掌准备爸妈露。
粥煮,云锦爸爸妈妈喝碗,筷频频夹向凉拌两菜,凉拌茄很快被打扫空,满满盆凉拌木耳……顿饭,剩半。
云锦惊呆,知爸爸妈妈饭量很,今早两吃太?爸妈给才吃吧?
云锦特别担妈妈因此胃痛,妈妈筷朝木耳盆伸,连忙声阻止,“妈,少吃点,别像次胃疼。”
云锦妈妈善流放筷,“啊,纪,像食物口气吃太,吃太难受。”
“算,吃木耳,云海再蒸几包吧。”
云锦:……
饭量真因传。
者话:
果重复内容,清除缓存,重新打。
求营养液!!!(给云锦泡木耳)
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