217 章 隔空
约吗？请补订章节礼物送给吧！吓张珏赶紧电脑比特币被蝴蝶翅膀刮跑。
、十、百、千、万。
万比特币依整整齐齐躺账户,。
张珏松口气，始由衷沈哥感高兴。
由表力，加裁判青睐欧身,沈流际赛场直混咋，仔细,具备四周跳力运员，旋转滑强，算短板。
今凭力拿高分,身辈，恭喜。
张俊宝却拦住张珏打电话。
“别给打电话，沈流态直稳定，夸给增加压力，短信加油。”
张俊宝严肃张娃娃脸：“比世锦赛候短节目完挥,群夸,由滑挥……简直血崩！”
张珏囧：“态脆,怎混位置？”
老舅奈：“因全跳四周跳男单啊。”
万顷根苗呢,沈流哥谁哥？
张俊宝，外话,外甥将恐怕独苗哥,独际赛场单打独斗局。
果张珏真滑候话……往顶级赛场路,已经太才因伤病夭折途。
三，技术优势、且表力流俄哥因膝盖伤势复,由滑失误，因此屈居二，哥靠失误表功登顶,本哥则突爆,取三名。
至沈流,比赛夕脚踝伤势复，打封闭再场，终拿五名，屈居法哥，已经男单冬奥创造新历史，局冰迷，欢欣鼓舞，赞沈哥十分争气。
至张珏，任务边电视冬奥比赛，边被老舅科普顶尖选技术特点与优劣势。
比四周跳位哥，并非真靠籍闯，奥运冠军，两刷。
张俊宝电视，眼带奥运赛场向往，很快回神。
“雷克四周跳原因，太高，米八八块头决定重高、轴比身板粗，转速。”
“长长脚身材赏悦目，表演错，加连跳节奏特别，技术规范，跳够高够远，连跳节奏轻松利落，凭两点，才跻身线男单。”
运员进连跳跳完跳，二跳接况，因此显迟缓，接二跳候仓促，。
雷克连跳力很强。
许德拉阵，疑惑：“音乐埋很重音？”
张俊宝赞赏点头：“错，雷克教练团队刻节目背景乐埋重音，并训练雷克重点跳落冰，效果。”
运员踩节奏完跳跃，更容易带观众绪，裁判，表力体。
“重音，选表演卡节奏更轻松。”
张珏舞台混，知技巧，比世参加选秀候，张珏云思台跳舞，首音乐带重音。
反倒众舞台表演风格更加感张珏，必候伴《负重万斤长》展感细腻度致郁舞台。
花滑比赛。
“，换鞋，活关节，合跳50、波比跳30，跳绳500，先热身，别放假躺弹，身体状态练才维持。”
等张珏热身，张俊宝已经将茶几果盘零食收拾，丢给张珏两4磅哑铃。
“单脚踩茶几，另条腿力蹬，蹬条腿候提膝，膝盖找肘，左右各50，始，练完保加利亚深蹲左右各30，平西斯深蹲50，火烈鸟深蹲左右各25。”
张珏呼哧呼哧锻炼，张俊宝许德拉解释：“几练臀、腿髋关节，方劲儿，弹跳力才变强。”
张珏完三周跳跳跃高度30公分左右，男单确实低，张俊宝觉力量练。
果，果将张珏真滑际赛场，四周跳必须攻克，男单完四周跳低跳跃高度50公分，半米。
加强张珏节奏感，老舅训练候放音乐，让张珏蹦跶候踩节奏。
阵，张俊宝将专门带敏捷梯走廊铺，让张珏继续蹦跶，再围整栋楼鳄鱼爬。
训练量运员并，顶让身体至因长久休息变钝，张珏爬完余力楼底坪玩雪。
漫雪花纷纷扬扬落，张珏仰头灰蒙蒙空，绽笑脸，运涨内啡肽让。
曾，倒流光让失切回身边，质疑世界否真实，否依活孤独24岁，闭眼睛，躺床，浑身连仪器，做沉浸梦植|物|。
浑身热汗与酸痛肌肉却告诉，切真，活2010，其活。
孩深吸口气，冲雪厚方，单撑侧翻，接右侧翻、空翻，连翻几跟头，捧雪往撒，回头趴窗台许德拉喊。
“二德，哥哥练完啦，打雪仗吗？”
门需包头熊，怀抱热水袋许德拉目瞪口呆。
、运员吗？体力精力太强吧？感觉正常完全物啊！
其实张珏，训练苦，训练结束拉伸与按摩才怕。
高强度运进正确拉伸，舒缓疲劳肌肉，减轻酸痛，效保养运员健康，张俊宝拉伸艺实太粗暴，受。
若外此进张珏，隔门听见张珏鬼哭狼嚎。
背景乐交响乐《鹅湖》，张珏顺音乐富节奏嚎。
“啊！肌腱被揉断啦！筋儿！筋儿断啦！”
张俊宝掰腿，让孩脚尖够脑勺，表：“别嚎，收力呢。”
身板，需非七字——吃睡锻炼。
锻炼睡由运员完，吃方，需支持。
清晨，许岩哆哆嗦嗦门，东三省冬季冷，懂懂，张嘴吐白气基本，连车轮被冻住，。
法，雪步脚印往迈，待菜市场，场找几门摊。
奔唯肉摊，指块牛腿肉，连价格问，直接“，给称。”
摊眼镜少，瞧模初纪，放辅导书，拿牛肉扔秤。
“八十块。”
买肉与蔬菜水果，许岩两提满食材，走进件，将块牛肉清洗，加盐送进高压锅。
张珏结束训练候，正牛肉压烂，许岩淋卤汁炖，炖收汁，拿切厚实肉片。
许德拉：“爸，切点。”
许岩头抬回：“已经切很，再加肉，哥肚方搁饭蔬菜。”
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张珏，全吃白米饭，陪吃杂粮饭、杂粮窝窝头。
坛炖鸡汤，汤金黄，浓郁香气飘老远，鸡许岩张青燕两口昨联杀，鸡血与鸡杂炒给晚餐添菜，两孩爱吃。
许岩将鸡腿夹，筷夹，菜刀刮几，鸡皮被完整脱，许德拉捡鸡皮塞嘴，将被刮鸡肉，及枚已经剥水煮蛋、西蓝花、紫甘蓝、窝窝头放盘摆。
脸盘堆满满，许岩，觉够分量，便转头喊嗓。