184、赤（6）
百八十四章
周六晚, 《冰梦》期（）卫视、全网步播。
随放，整期录制期间幕花絮。
节目昨期（）播候经广受关注，花滑花滑, 追星吃瓜，等周末期播——
称翘首盼。
花絮片段，宁馥完勾三周跳，挑战四周跳全程。
[虽失误, 敢, 竞技状态保持退役水平！]
[卧槽，懂花滑，专业冰感觉果啊！]
[绝, 补姑娘比赛视频……]
因落冰摔，宁馥原本扎马尾头落细碎缕，垂落额角。
揉揉刚刚撞围栏右肩, 伸拂缕碎, 将挽耳。
摄像非常“懂”推特写。
——卧槽，真。
短短两秒钟特写镜头，弹幕炸。
张脸，应该被埋。
宁馥五官纯精致, 皮肤紧致细腻。
双形状极漂亮杏眼，眼尾却狐狸似微微挑, 睫毛纤长, 眼投点点蝶翅般阴影。
话却很干脆。
“，再。”
沈城却平淡却直接否决, “。”周围级选，“接训练。跟进度。”
需被“跟”忍住笑。
连罗思雨，跟露脸“忍俊禁”笑容。
节目保留宁馥“奇”求。部分粉丝觉很正常, 部分路却经始逆反。
[感觉需给思雨宝贝科普四周跳花滑什级别难度……]
[呵呵，觉知。宁馥真挑战四周跳吧。]
[专业麻烦比赛，综艺，艺求严格吗？！]
[绝，综艺难花滑综艺？解项运配演花滑运员，冰更配参加冬奥幕式谢谢。]
综艺，任何言细节，被限放。管明星素，管，。
***
选被分三班进基础训练。
冰间短暂，选转冰场隔壁训练基，，进基础步法跳跃训练。
——任何冰项目，包括花滑，并整穿冰刀待冰。
或许初业余爱更享受冰滑飘逸丝滑，真正专业运员，习惯却复量基础性训练，重复性体训练。
陆训练，专业运员必少。运员协调力、平衡性，及体力量，离陆训练积月累。
绕场慢跑跳绳，光热身程，让几点儿气喘。
压腿，各向踢腿，两头背仰卧坐。
再接基础跳步，夹脚跳、剪刀脚、辫脚跳等等。
宁馥体，应付初步热身训练足够。丝苟执零基础班教练吴指令，每拉满100%。
每选向完——
压腿压抽筋，踢腿踢扯胯，摸脚跳绊倒。
空转转别怀。
***
普通陆尝试进周跳。沈城求更高，训练结束，需完周半陆空跳。
跳跃，受定间专业训练，很容易失平衡，即使站住，落点少偏十万八千。
夏辕蹦进宁馥怀。像降铁饼，宁馥砸退步。
揽住夏辕。
伙露副呆滞神，等宁馥松，才赶紧：“啊，，故！”
宁馥笑笑，摇摇头示关系。
叫伙，主因位罗思雨部电影娱乐圈“紫微星”，刚刚十七岁。
比宁馥几月。
畜害，很标准奶狗。
因近流a男o，公司给定路线选经位御姐歌炒cp。
空跳吧，落点真掌握……
公司跟节目组经热搜词条谈。
录制结束，夏辕悄悄选宿舍喊宁馥。
“知a男o吗？”严肃谨慎问。
像认真卖安利。
宁馥吃安利。
“运员。”笑笑，“炒cp。”
——“宁夏”cp热搜。
节目直播结束，cp热搜经达八千万阅读量。
“外喜，”经纪赵晓春电话给宁馥：“阶段夏辕炒，咱吃亏！”
指点江山语气：“终目标顾泽章，搭才。”
据赵晓春消息，影帝顾泽章其实经被内定部电影男主角。次《冰梦》，选戏演员，顺便让进冰训练。
电话赵晓春喋喋休分析续操，指点何才万众瞩目综艺获利益。
位经纪近很春风。
宁馥华腾准备力捧，《冰梦》期两集播，位刚刚退役轻花滑将，经势挡观众讨论核焦点。
眼，宁馥经变棵金光闪闪摇钱树。
完精准备，绝完包装计划，赵晓春颇，问宁馥：“觉怎？”
宁馥拾机，腿绑橡皮筋，做抗性腿部力量训练。
“干什？！”听见听筒传宁馥急喘呼吸，赵晓春敏感神经立即紧绷，警惕提高音量责问：“干什？！”
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晚十点，果进某运，恰间。
艺床|关系混乱很，业，经纪团队控很严，至少决闹绯闻乱。
赵晓春曾经管挺途孩，剧组被副导演忽悠，居跟团队商量卖，什捞。赵晓春乱七八糟见，难免神经敏。
宁馥喘息虽急，频率规律。
抽空：“运。”
赵晓春噎，由主问：“什运？”
宁馥：“腿部力量训练。”
赵晓春狐疑：“哦……”
电话边传男音：“疼吗？疼忍。”
赵晓春音立刻尖利：“谁？！怎？！”
电话被挂断。
***
沈城皱眉。
“太长间做强度训练，肌肉容易度紧张。”
按宁馥腿给疏松肌肉。
宁馥咬牙。
酸痛却令难忍，，经刻骨熟悉。
零基础班训练，其实什坏。切基本领始，步始，滑始。像锻造柄纤细锋锐剑，经千万次普通力捶，才获致命灵。
[叮——
主线任务：冰荣光
进度：5/100
经七训练，宿主掌握花滑冰初级入门技术，获花滑菜鸟称号。
奖励：背包物品升级机次]
宁馥系统背包眼。
世界收集什纪念品，背包格次空间购入[全套高级术刀]、[糖水罐头][彩绘鸵鸟蛋壳]。
宁馥：……
先升级机存。
沈城边任弟毫留狠，边：“果真秀表，必。”
宁馥趴垫，脸朝，音闷，“真秀。”
沈城怔。
“退役。”
淡淡。知提醒宁馥，提醒。
宁馥轻轻笑。
cp配错，将错错继续炒，运员退役，重新恢复状态赛场。
目标，断修正向，持续进。
“等完四周跳，您让归队吗？”问。
***
晚很睡。
——沈城宁馥话，忍住调宁馥训练视频。
果回，真珍惜赋，付等努力，或许……
——赵晓春办公室回溜达，秃绺头，写三套《选被爆综艺录制程正男关系公关策略》。
管宁馥底跟谁搞，绝给压，捧花滑巨星！
——夏辕藏被刷微博，先热搜#宁夏cp真超甜#，切号。
很奔磕糖观众经空跳失误镜头截反复品味。慢放，再加唯cp滤镜，单纯失误，简直像故拥抱。
荆棘玫瑰nf：入坑[][][]