016 【柔韧】加点

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10月10傍晚。

南宁电话回张卡每周给打1000块钱活费,买鞋买什装备再给打电话,记住?”

桂林南站外,卫思云张银卡塞卫恩整理卫恩其实很整洁衣领。

“记住。”儿母担忧,虽母亲副嫌弃临别慈母。

“妈,”卫恩放李箱拉杆,拉住母亲:“估计果训练效果比较话,定陈教练安排参加外室内赛,未必。”

母亲脸色瞬间往卫恩胸口捶:“别回闹腾呢。”

“......”

母亲傲娇,卫恩知方法话,等南宁打通电话哄

便转向另边,“李教练,走啊。”

五旬李英才走拍卫恩肩膀,“陈文钟创造纪录,比少倍,南宁请教。咱广西短跑曾经拔尖已经落,希望陈文钟飞冲广西争光!”

卫恩点点头,“您记住南宁请教、努力训练。”

再跟狐朋狗友招呼,间差,卫恩便拉李箱准备入站。

“卫恩!”

熟悉声音,卫恩驻足,叹口气,给转

陈欣悦透明塑料盒,脸失落卫恩,低垂头将它递:“九十九千纸鹤,希望......它运。”

......”

别拒绝,吗?”

陈欣悦声音哽咽,虽低垂头,卫恩副什

造孽啊!

早知此,应该单纯陈欣悦希望,才几呢,希望给掐灭。

。”卫恩接千纸鹤,见陈欣悦依旧站忍,澹澹做告别:“回吧,路点,走路车。”

“嗯,吧,耽误。”陈欣悦抽抽鼻,抬勉强露副笑容,“卫恩,再见。”

“再见。”

********

桂林南宁坐车快头,慢半钟,坐绿皮火车

2009,桂林至南宁车组2013通,坐飞机点离谱,卫恩坐少则6绿皮火车往南宁。

实话,刚重节奏快,及百米硬实力,加系统【爆跑-入门】,再加陈文钟执教力,冬训期间外,预见期。

2009赛季已经结束,再3伦敦奥运进步够快,怕因懒惰百米五虎齐聚

冬训周期,百米五虎实力强者,至少......亲临其,身亲参与场盛吧?

,寸金难买寸光阴,百米五虎潮流任何亲身参与短跑黄金代,唯奋力训练、懈追逐,尽快强者!

刚重候卫恩,等市运结束备战体考单招,硬实力,广西境内广西师范肯定问题尝试北体、沪体及暨南清华

果走院派,进度太慢,毕竟已经举办世界届世界深圳举2011

哪怕依靠世界名,参加各站奖赛,经历2010冬训,等2011始征战,白白浪费间?

加入广西田径队冬训问题,陈文钟安排比赛。别,明4月份SJZ举青少(U18)田径锦标赛,陈文钟参加。

加入广西田径队希望通平台够尽快参加田径赛,通参赛夺取名次方式系统奖励,尽快提升身体各项属性,赛代练。

室内奖赛、全青赛、室外奖赛、青奥切顺利话,或许明按照流程走。甚至......

百米运员并算太强,苏炳跻身老弟,张培勐训练懈怠状态佳,梁鸿陆斌水平高,未亚洲200米王谢震叶比岁。

即将“师兄”劳毅将2010巅峰外,其余谁,或许卫恩挑战

错,虽卫恩知才10秒6、7水平,身具系统果连点信母亲卖菜

嗯,母亲卖菜

......

深夜。

卫恩通知陈文钟南宁,给陈文钟消息,因今晚办。

南宁站距离广西田径队体育局江南训练基3.2公路程,卫恩跑,南宁站附近找酒店套间。

经济单间或者床房,主叫疼声响被,万房间叫声报警,解释

跟警察:“M,虐待”吧?

反锁套间各房间门窗,卫恩塞进块毛巾,折磨加点。

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校运任务算礼包,三项目冠军加才值属性点,【爆跑-入门】倒真真东西。

短跑训练基础理念“补短”,比博尔特启传奇08,跟米尔斯辗转治疗性嵴柱侧弯问题,加强背部肌肉锻炼,才度被伤病折磨博尔特07世界王。

反观布雷克,右脚踝关节稳定性力量比左脚差很博尔特性嵴柱侧弯因素造2011~2012步入巅峰,明米尔斯训练安排正确战胜博尔特,经常加练使陷入超负荷状态,终诱2013悲剧腘绳肌三级拉伤(断裂)。

已经10月旬,等旬田径运将进入冬训,卫恩次加点瞄准【柔韧】属性。【柔韧】属性越高,训练、比赛身体越容易维持内环境平衡,降低受伤风险。

【柔韧】属性进加点程并痛,确实另番折磨。加点身体各处关节、韧带始变奇痒比,感觉蚂蚁往骨头缝

欲仙欲死!

它真很少见......

折磨,身体属性板变化

力量:71

耐力:65

柔韧:72

:73

反应:64

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