157 真正

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20127月5,夜。

间,钻石联赛巴黎站,卫恩已经静沉淀足足月。

降低平常力量素质训练量频率,布雷克鉴。

布雷克训练量让博尔特“五体投”,并早08燕京奥运:“布雷克,头野兽番话

仔细观察布雷克体型,难判断、长期力量训练,据次圣诞节格伦·米尔斯亲打电话让训练,训练房间。

及,物极必反!

肌肉进活性研究,短跑运员似乎具备很高比例“快速收缩”“超快收缩”肌肉纤维——术语lla型llx型肌肉纤维,肌肉纤维剧烈收缩。

举重训练研究并显示导致快速收缩纤维慢速收缩纤维(l型肌肉纤维)互换况,确实导致超快收缩(llx型)肌肉纤维转换快速收缩(lla型)肌肉纤维。

——运肌肉纤维肌肉收缩力速度逐渐变慢。

员停止举重训练,原本转换快速收缩(lla型)肌肉纤维反弹,重新转换超快收缩(llx型)肌肉纤维。

记录表明:停止举重训练间内,运员实际比其任何超快收缩肌肉纤维。

伦敦奥运际,降低力量训练频率,卫恩理智、科、正确

其实达夏季,运身体状态本进入巅峰段,候“临抱佛脚”

训练“量变”,应该通打磨,让身体素质专项技术锻炼,达适宜平衡点。

门派修习武、磨练招式,理论、招式再花,实战经验,江湖实战经验丰富等级很容易被打头破血流

更何况,卫恩,提升身体属性,训练嘛......

间沉淀,卫恩浪费加点

际田联尹斯坦布尔室内锦标赛,5月底钻石联赛罗马站,卫恩积累分配点数,早星期全部消耗掉

卫恩身体属性板,较冬训变化:

姓名:卫恩

龄:19

职业:短、跳运

力量:89→92

耐力:88

柔韧:87→90

:90

反应:84

分配点数:6→0

分配点数限,属性加点,必须取舍。

卫恩伦敦奥运参加四项目,100米、200米、跳远、4×100米。

重点提高【力量】属性合适,【力量】属性提高,【柔韧】属性必须步提升

【耐力】属性,卫恩伦敦奥运参加两站钻石联赛,若两站夺冠,届再进【耐力】属性加点晚。

7月5,绝已经结束奥运选拔。

田径短跑项目,并安排次选拔赛,反正名额钉钉、争议

欣喜,今奥运100米200米项目,田径队满额参赛。

100米名额分属卫恩、苏炳、张培勐,男200米名额则分属卫恩、张培勐、谢震叶。

相较已经完达标卫、张、苏三,谢震叶今其实更令欣喜。

谢震叶目100米项目略显稚嫩,硬实力维持10秒2~10秒3间,200米项目却比100米实力远超张培勐稳定。

200米张培勐“工具”,磨练速耐力,平常很少参加200米比赛,够稳定。

谢震叶今200米项目非常稳定已经将200米硬实力稳定20秒80左右,今路突破20秒50~20秒60间。

且平兰迪少指点科伦坡亚洲青少锦标赛回训练状态持续爆棚,卫恩估计巴塞罗世锦赛继续突破。

世青赛,库尔金娜明墨斯科往西班牙巴塞罗二次征战世青赛

2009库尔金娜16岁候,1.85米绩拿布雷桑内世青赛跳高银牌。

隔三,库尔金娜实力世青赛,绝卫恩蒙克顿世青赛,形“降维打击”。

玩笑,毕竟库尔金娜俄洛斯锦标赛暨奥运选拔赛1.99米绩刷新俄洛斯跳高纪录,并且挤掉1.99米尹莲娜·戈尔德耶娃入选奥运队阵容。

库尔金娜两刷绩,俄洛斯室内锦标赛1.98,再俄洛斯奥运选拔赛1.99,距离2米关仅剩遥。

仅仅,毕竟戈尔科夫冠军教练团队、选择教练贾布,因训练质量伤病,导致2012室外赛季1.9米。

卫恩往砸钱,提供更训练条件、让IMG制定更加科、系统训练方案,贾布扬必少弯路。

伦敦奥运期间,库尔金娜经常见滋滋,连做仿佛

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7月5晚21点40分,巴黎——圣丹尼法兰西体育场。

卫恩勒梅特已经完检录尿液取,此正坐候场室比赛,边等待场。

卫恩勒梅特,贾斯汀·加特林泰森·盖尹并列坐,

善,准备水平招待?”勒梅特利坚二卫恩耳边轻声问

卫恩却装傻:“招待?主场,难应该招呼吗?”

别装傻!”勒梅特摇头笑

数次跑9秒9几使身体少问题,复返,虽竞技状态幅度滑,定程度影响。

勒梅特很明,别状态巅峰状态击败利坚双雄,基本

距离伦敦奥运21,距离奥运田径项目28,此田径队已经欧洲提适应环境,高水平选分散法兰西、瑞士、西班牙等参赛。

牙买加三巨头目闭关,唯消息尤罕·布雷克似乎准备伦敦奥运参加钻石联赛,,男100米项目焦点,卫恩利坚双雄

碰巧报名钻石联赛巴黎站100米项目。

场焦点战,吸引数媒体、数田径迷目光,至勒梅特,点缀绿叶罢

卫恩微微笑:“近状态,跑进10秒功。”

卫恩回答换勒梅特指:“呵呵,骗哥给骗。”

训练间,卫恩状态,难吗?

跑进10秒功?

玩笑,卫恩训练状态,怎......

“男100米决赛即将始,请各位参赛选按照名字顺序站队列:特雷尔·基蒙斯、迈克尔·弗拉特......”

亲身体验直观。

卫恩状态佳,安排,比赛表

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21点46分,令期待已久钻石联赛站男100米比赛

100米项目世界各,永远期待、关注田径项目。

巴黎钻石联赛主办方赛程安排非常传统,等100米项目,圣丹尼法兰西体育场内撑杆跳比赛未结束

卫恩、泰森·盖尹、贾斯汀·加特林,场已经预热已久伦敦奥运焦点战,终帷幕。

屏幕电视直播画,九名参赛选次、籍、姓名三项基本信息展示

1利坚,特雷尔·基蒙斯;

2,牙买加,迈克尔·弗拉特;

3利坚,迈克尔·罗杰斯;

4,法兰西,克斯托夫·勒梅特;

5利坚,泰森·盖尹;

6,卫恩;

7利坚,贾斯汀·加特林;

8,牙买加,尼克·阿什米德;

9,特立尼达巴哥,理查德·汤普森。

,卫恩刚被安排泰森·盖尹贾斯汀·加特林间,,哪怕比赛始,空气早已弥漫股浓烈火药味。

“On your marks~”

际通各位口令声提醒选准备。

卫恩做任何,直接跑线俯身蹲,踏跑器。

5泰森·盖尹8尼克·阿什米德则水瓶盖,抿口水。

,尼克·阿什米德喝完水很正常做准备,泰森·盖尹则跑线,嘴祷告词,调整——挂挡!

喝水、指、挂挡,已经泰森·盖尹标志性

“Set——”

“砰——!”

令枪声响,卫恩并压枪跑,听枪身体非常放松,仅0.180秒跑反应。

系统,卫恩竞技状态再清楚,此临近奥运,拼尽全力冲击9秒80关并明智选择,阿萨法·鲍威尔鉴。

身边泰森·盖尹贾斯汀·加特林,水平,卫恩比较清晰认知。

场比赛,完全全力挥。

隐藏实力,保证身体受伤。

钻石联赛跑奥运,卫恩相信悔恨终身!

乎,卫恩全力,贾斯汀·加特林便令枪响迅速占据领先位。

领先卫恩泰森·盖尹

10米2弗拉特3罗杰斯并逊色加特林,数观众目光5、6、7忽略几名选

贾斯汀·加特林跑法比较奇特,百米非常刻压低,尤其背弓阿萨法·鲍威尔标准躯干挺立姿态相差非常

另外技术很特别,比阿萨法·鲍威尔典型侧技术主导,泰森·盖尹典型侧技术主导,贾斯汀·加特林则卫恩相似侧技术均衡类型。

且相比卫恩,加特林折叠程度更低,泰森·盖尹几乎紧贴臀部专项技术区分非常明显。

系列特殊专项技术、跑弓背姿态,让贾斯汀·加特林风格独树帜,非常具备观赏性。

10米,20米,30米......

视觉,贾斯汀·加特林明显领先另两焦点选:卫恩泰森·盖尹。

路领先,贾斯汀·加特林30米位置,已经拉身位差距。

全局,贾斯汀·加特林30米,因1特雷尔·基蒙斯,反领先身位,比贾斯汀·加特林提0.02秒达30米线。

3迈克尔·罗杰斯,比较优秀,30米阶段贾斯汀·加特林3.87秒,仅千分位微弱差距。

,贾斯汀·加特林此卫恩泰森·盖尹形压制,30米3.87秒数据挥显失水准”。

,卫恩泰森·盖尹,逐渐将状态调整30米跑加速阶段全力挥,分配更体力追回差距,甚至完反超!

30米,选纷纷进入跑阶段,速度逐渐攀升,选身位差距

40米,50米,60米......

进入跑高速区间,贾斯汀·加特林“唰唰唰——”,三步将原本30米特雷尔·基蒙斯追平,随迅速拉差距。

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30米够跟贾斯汀·加特林泰森·盖尹,其余选被追平、超越,原本,差距越拉越

嗯?泰森·盖尹贾斯汀·加特林?

卫恩根本加特林直接追平

避免受伤隐藏实力原本稳住冠军拱相让,万冠军奖励点数,

60米处,卫恩追平贾斯汀·加特林,并且完全30~60米区间将差距追平,卫恩加速做比贾斯汀·加特林更充分。

加速度极速

禁药史原因,贾斯汀·加特林欧洲气并高,卫恩则巴黎老常客田径短跑队法兰西田径短跑队伙伴关系,使卫恩巴黎气居高

仔细听体育场内欢呼声,欧洲观众声高呼卫恩名字,并且完全压制住泰森·盖尹贾斯汀·加特林支持者。

“ayne......”

整齐欢呼节奏鼓声,敲打节拍,震颤神。

身灰黑耐克运卫恩迅速黑、蓝两身影脱颖先,飞奔

速度差距,若15巅峰状态贾斯汀·加特林,此卫恩四六四份胜算全部压60米。

谁让贾斯汀·加特林步入极致巅峰

步入极致巅峰期,贾斯汀·加特林今钻石联赛哈站、锦赛9.87(+0.4m/s)9.80(+1.8m/s)

卫恩9.85(-0.4m/s),更别贾斯汀·加特林才刚巴黎,适应程度远已经巴黎待卫恩。

追平、反超、持续扩差距!

贾斯汀·加特林卫恩背影,甘,眨眼间,蓝色身影。

TNND,卫恩欺负泰森·盖尹热闹吧?

程瞬移啊?!

般相继冲终点,卫恩享受全场观众热烈欢呼,身泰森·盖尹贾斯汀·加特林则身影,

9秒95,卫恩率先冲终点线迅速给反应绩。

体育场屏幕,高速相机镜头比赛画回放,让观众电视机观众够重新回温场精彩决。

绩略微让失望,毕竟9秒8优秀绩,甚至9秒7区间超级绩诞

比赛客观条件、选身体状态、教练组或者选安排战术策略......因素够影响选

途追赶→程反超精彩画十分令兴奋

几组回放屏幕电视直播画始显绩:

1————————卫恩————9.95

2——利坚———泰森·盖尹———9.99

3——利坚——贾斯汀·加特林——10.02

4——法兰西————勒梅特————10.07

5——牙买加——尼克·阿什米德——10.14

6——牙买加——迈克尔·弗拉特——10.14

7——利坚——迈克尔·罗杰斯——10.16

8——利坚——特雷尔·基蒙斯——10.18

9——特巴——理查德·汤普森——10.20

风速:0.0m/s

“卫恩,恭喜场钻石联赛,刚刚挥非常!”

贾斯汀·加特林抢勒梅特,主卫恩表示祝贺,虽甘,竞技状态预感,知法跑绩。

伦敦奥运即,计较场钻石联赛理智思,尽快恢复训练,争取奥运颜色呢。

吧,奥运赢回

卫恩观察贾斯汀·加特林目光股汹汹

贾斯汀·加特林点卫恩非常信。

2011冬训决定兼项200米始,今真正——尤罕·布雷克!

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