013 风健将（）
“各各位！”
体育老师华强盛口令，并抬令枪，由场特殊比赛采跑器，像很快接“预备”枪，必须等运员完预备才步口令。
卫恩向两步走跑线方，勐原弹跳，拍拍因【力量】属性提高2点变始挺翘翘臀。
感错。
折磨，带髋部伸肌进化，别【力量】属性提高两点，处至健将级间，任何点主观（身体内部）或客观（外部环境）微提升，使绩幅提高。
蹲身，双臂撑塑胶跑，双脚力跑器蹬两，等双脚踩舒适位置，单膝跪将半身立，眺望远方已经拉终点彩带，听右侧方陈欣悦等加油呐喊，感受身微凉秋风。
温度，适宜。
湿度，适宜。
风速，适宜。
卫恩此眼，百米外条终点线！
“预备！”
口令再次响，卫恩使腹式呼吸法深吸口气，臀部高抬做跑姿势，屏息凝神，等待枪响刻。
“砰——！”
令枪声二田径场空回荡，白色烟雾才刚刚接触空气，便立刻被南风吹散。
令枪响瞬间，卫恩始，腰腹核基础，四肢力，左腿奋力蹬伸，右脚顺势脱离跑器。
双离，左臂奋力撩、右臂勐摆，蹬伸与摆臂做充分刻，左腿踝关节、膝关节、髋关节、身体躯干及刻低头部几乎处条直线。
四点线！
虽系统布次任务奖励【爆式跑入门】，卫恩毕竟2019重回，应该采更先进跑技术。
惜今才重四，虽做“四点线”，身体肌肉记忆完全转变，双臂摆依旧够充分。
“啪——”
右脚坚实力踏塑胶跑，左腿早已蹬离跑器，左膝点与右脚扒点近乎重合。
很惜，卫恩练习间太短，此跑撩况非常严重，导致几步步幅、步频低。
身高188公分卫恩，跑阶段除足够爆力外，撩问题急需改正，通降低撩方式控制步幅，换更快步频，已经绝数顶尖短跑运员必修课。
例外，比......苏炳（话）。
虽枪响极短间内，卫恩暴露少问题，阶段，其实算问题，甚至......比世间更强！
“卫恩，加油！卫恩，加油！卫恩，加油......”
此彼伏加油声跑两侧响，卫恩听真切，此肯定法回应。
场特殊比赛，身边弱，尤其黄攀存，让充分调胜。
比校运虐菜，比赛才思嘛！
存，已经再目标设定“夺冠、破校纪录”，——刷新高绩！
“啪啪啪啪啪啪......”
密集钉鞋拍声跑响，八代表全桂林高强百米水平轻伙，西斜阳光乘南风奋力奔驰。
主席台，市体育局几位领导此聚精神，目光很放卫恩与黄攀身。
两身负厚望，20米，主角却任何。
卫恩身高188公分，黄攀超180，掌握跑技术够先进，跑未必稳赢其。
虽体育局领导知，场比赛冠军外话，必定卫恩黄攀间诞，20米，盖住风头。
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李贺鹏！
身高174公分，身材短壮精悍，启加速引傲点，极速速耐力较弱。
此刻充分挥跑启加速优势，率先踏20米线，领先卫恩与黄攀半身位。
况卫恩并知，此才刚20米线已，处埋头加速阶段，头完全抬呢。且位6，李贺鹏位1，算进入途跑阶段，除非卫恩特，否则半身位优势很难。
算真程被领先，态造影响，因途跑力拥绝信！
30米。
卫恩八抬头完加速跑阶段，且非常思，除卫恩外另外七，早十米线早早抬头，进入途跑。
况放2019，随便田径迷知跑法科，网友甚至将三步抬头、五步抬头跑法称“杀式跑法。”
虽跑法因重提转移至腰腹位置，更早使运员进入途跑阶段，提获更快速度，缺点却非常明显。
由早进入途跑阶段，体磷酸原系统早消耗量量，势必使糖酵解系统早接供旗，导致劲足。
管三步抬头五步抬头，使加速程充分，虽运员因此更早进入途跑，却利运员挥更高极速。
卫恩2019重回，知“杀式跑法”弊端，短短三间，通训练改变跑法。
改变跑法很难，更别短短三间，实际周五、周六周三训练，感觉身体很难适应长距离抬头法，包括午百米预赛，感觉跑。
知什，枪跑，感觉跑蹬伸始，整启衔接程异常流畅。埋头加速程，因长间重压失身体稳定性，切非常顺利。
12始抬头，直16步，接近30米位置，卫恩才完加速跑阶段，正式进入途跑。