九章努力其实习惯
“，宣布已经浪费十分钟宝贵间。”
王教练拿口袋机摩托罗拉，眼间，。
“今早晨训练任务，两组六百米，间隔三分钟，两组千米，间隔三分半，组四百米，慢跑千米，跑完互相放松，，快点刚刚点凉身体活活，始跑。”
“啊，吧。”
林远直呼伙，果狠王教练，分钟让听讲，分钟，让跑。
“五组，选择分配，见，林远组，训练别给放水，受。”
林远暗傻，训练放水哪训练效果，练呢。
“知，王教练。”林远回答，走六百米点，四百米点，圈需再跑二百米才算数。
林远拍拍腿，做几原跳，让肌肉状态尽量精神。
骄傲少周长山果站林远旁边，三法轻，毕竟组林远，毫质疑明点。
目组肯定水平高，速度快，跟紧话，进步。
队友法，肯定法队友。
“各各位，预备，哔——”
林远依旧率先抢名，始领跑。
身四位队友服输少，怎甘身。
办法超越林远，林远弯始点压力，点点。
林远节奏百米提速，本算龄难接受。
毕竟快提速，需更体力，弯入直。
“二组，跑。”
二组队友先愣，赶紧凑齐五站跑。
“各各位，预备，哔——”
二组冲。
“给追，追，请吃早餐，哈哈，臭跑。”
此话，让二组法。
林远进入直已经始放松况跑，速度减少，保留很体力。
二百米至三百米，阶段，林远始缓缓加速。
身脚步已经始奚落，林远给予理，继续照速度提速。
“弯。”林远始提醒。
林远照刚刚已经将速度提，继续照速度跑。
，应该叫做冲刺，冲刺距离点远。
六百米，四百米，三百米。
跑四百米处，林远依旧松懈，身体始给予反馈。
酸痛感，疲惫感，力感袭林远全身。
林远咬牙停，继续向跑，身，林远此已经根本知。
太累，累根本思身。
咬咬牙，林远直百米跑完组六百米。
重新强迫振，始朝终点冲刺。
冲终点，林远停，字——累，两字——很累，三字——非常累，四字——累死。
累，才明显提升。
此王教练已经走头，四百米跑，跑六百米，终点头。
“啪啪啪，站，跟慢慢走，身体才恢复更体力。”
“快点，，男汉。”王教练别点累站队员，赶紧走将其扶。
“组特别棒知吗，很累，谁知，田径，累，，累，超越比赛吗？”
“很棒，认真，点偷懒，特别林远，很努力，很认真，，慢慢走，走点始二组。”
操场走路喘气少，儿，始操场飞驰，领头少，永远副咬牙坚持，初升阳光照其身，充满名希望光。
“林远，跑，减速，虽，继续加速，准，明白吗？”
“啊——”林远抛弃刚刚升减速法，怒吼声，似乎给加油。
重新加速，始朝终点冲刺。
“呼～呼～呼～”
…………
操场少喘气声音。
“今让很欣慰，，几给惊喜，赶快找搭档，放松，快点。”
躺享受搭档放松队员问：“什惊喜呀。”
“呀，底什惊喜？”
“王教练，嘛？”
…………
“别吵，，怎知惊喜含义呀，惊喜期待感，知知呀？，吵，候知啦。”
“哇，衣服已经湿透，林哥知努力。”
“呀，真佩服，力气，竟加速。”
“咬牙坚持，决，真受。”
…………
林远笑口，句，每努力，努力习惯，果每努力，努力将比困难。
“林远，怎跑，追？”骄傲少周长山口问。
话问，听少少竖耳朵知什办法，比技巧，或者捷径。
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“怎跑？很简单，每次跑，做组跑，尽全力，果坚持，咬牙告诉，做。”
“次做。”骄傲少周长山服，“，肯定。”