八十六章艰难晋级
林远激，终平息，始休息调整身体状态。
“醒，提热身，该准备热身，待间够。”胡教练边推躺瑜伽垫睡林远，边口。
林远被胡教练推醒，感觉身伸懒腰，轻轻踮脚跳几跳，让精神状态睡眠恢复清醒。
林远感觉算清醒，始进热身跑，等林远热身慢跑回喝口水润润喉，师兄许志华被胡教练给叫醒。
喝口水润喉，林远始往四百米比赛场。
林远赶场，刚刚工员检查检查，田径场内外穿广播喊话。
“请四百米半决赛二组选入场，四百米半决赛三组选做准备。”
进田径场，林远脱运外套，贴号码牌，始走次始调试跑器。
调试完林远，间始做踩跑器做预备跑姿势，先深呼吸，感觉体力况。
…………
“各各位，预备。”
林远缓缓抬臀部，静静等待电枪响。
林远蹬离跑器，林远重次跑反应迅速次。
林远跑衔接蹬足，埋头快速蹬足，进入加速跑。
林远五十米左右将速度加，四百米，百米，四百米讲究长间加速。
毕竟短间加速特别容易体力流失，加速度慢点加速，更体力保留。
弯百米进入百米，林远进入放松跑，耳边跑呼呼刮风声若若脚步声。
林远保持呼吸规律，步流星跑，步流星指步幅，适减低步频，步幅弥补步频。
百米距离，缩短其选跑步数，每步，代表仅仅花费更间，更更体力。
比百米四十八步四十九步区别，更何况定步差。
进入二弯，林远感觉身体丝丝适，体力完全恢复。
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林远进入二弯，继续跑五十米，林远选择始缓缓加速，给百米直做冲刺准备。
虽体力特别充足，果加速，林远觉四百米半决赛，追其选。
赌，底保持冲刺速度，三名次冲终点。
林远跑进百米直，跑进直林远，眼跑，位选比快身位跑进直。
林远感觉全身青筋像浮体表，拼命克制住乳酸酸胀，林远力摆臂，尽量让步幅变。
林远知选追。
五十米，林远已经快体力，林远靠全部毅力，平训练习惯维持速度。
林远三十米，跑候隐隐约约林远咬紧银牙，靠毅力跑坚持。
二十米，十米，林远冲线，四百米林远完完全全点力气，体力已经耗尽，林远冲终点，继续跑几步，再支撑足撑膝盖口口喘气。
观众席胡教练林远跑，眼睛离林远身影。
担随林远跑断增加，虽表依旧副风轻云淡，其实，胡教练担早提嗓眼。
百米，胡教练眉头紧皱，毕竟百米，胡教练林远始变形。
胡教练猜测什况，次比赛间太赶，林远师兄许志华报二百米四百米。
二百米四百米间间隔长，难免体力支况。
让胡教练欣慰，组仅仅林远毅力支撑，组水平普遍偏低，林远顺利二组名次晋级决赛。
林远抬头眼绩，46秒48，位居二，三名绩46秒66，竟差距。
林远概猜运气比较，定跑二名次晋级。
离田径场，师兄许志华跑四百米，林远累，胡教练让林远躺瑜伽垫，亲给林远始放松。
林远拒绝胡教练做法，毕竟胡教练单纯法让放松恢复，让跑绩。
毕竟午决赛，需做拼尽全力，跑该绩，段间努力，胡教练做法，回报。
始，林远因胡教练放松力度，忍住叫声，很快肌肉适应力度，林远胡教练放松，知觉睡。
太累，午跑趟全力二百米四百米，感觉真字——累。
师兄许志华二百米四百米顺利晋级决赛，毕竟什外，师兄许志华二百米四百米绩比林远，肯定晋级决赛。
解决午餐林远师兄许志华胡教练放松，休息半醒。
午休间超半，超半，头脑变反应迟钝。
午决赛组，间非常充裕，主办方——赛区组委考虑运员报两项目。
特每项目决赛间间隔。