十三章四百米52.66

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林远,桌李涵月憨憨点忍笑。

休息林远明显太阳,点烦。

太阳,晒两度吧。

训练间,林远闲,干脆打电视机。

仙剑奇侠传,2005热播奇侠传,林远:刘艺菲永远神,胡哥,永远古装王

林远十几分钟,关电视剧,背背包,

吧,林远。”王教练刚进操场已经整田径队,口问

“全部齐,王教练。”林远喊。

“嗯,训练任务,苏城,距离概五公直接始热身,听明白?”

王教练回踱步

“听明白。”

“路车辆,。”林远始带头跑,全程五公

走路,才五公,再部队,偷懒,信信老。”

王教练候骑摩托车身边。

偷懒队友,胆快吓

路跑苏城,苏城相比气派。

王教练骑摩托苏城保安交涉番。

王教练停摩托车,带林远等进入苏城操场

操场别鲜红色塑胶,标准四百米操场。

林远苏城操场竟

或许与苏城方法关,苏城体育苏城,今

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“哈哈,,老王。”

吗,老李。”王教练应该苏城教练轻男打完招呼。

林远等:“叫李教练,礼貌。”

“李教练。”异口

“林远,田径队进拉伸。”

,王教练。”

“老李,怎比,比四百米。”

被王教练喊老李轻男诧异回答:“信,别抵赖。”

老王抵赖,吗?”

挺像。”被喊老李认真,“怎省队待,回。”

“害,贡献田径浪费省队资源。”

王教练回答,眼睛似乎回忆省队光。

“害,厉害厉害。”

队员,老李喝酒。”

相信厉害。”

王教练走向队员边,应该已经做拉伸运响亮声音:“今朋友田径队比比,?”

。”

志气,今训练任务结束。”王教练挥承诺

“教练万岁。”

“林哥,林哥,待给力点。”

“今训练。”

…………

队员突林远围住,林远口:“尽量跑吧,认真跑,向教练申请训练,听吗?”

肯定呀,肯定认真跑。”

,十组,各。”

林远站跑跑,林远肯定少骄傲少周长山。

另外李教练点名

“各各位,预备,哔——”

林远听口哨声,赶紧跑让林远吃惊,明显很快。

林远跑弯位置。

身高差精瘦少

林远急,继续加速,三两步接近进入弯十米。

林远将速度加,迈步幅顺利超越精瘦少

始放松,速度减太继续惯性跑。

精瘦少紧紧林远

林远压力,林远少场经验,点压力,随便克服。

李教练点惊讶,四百米跑

王教练李教练旁边幸灾乐祸,“晚顿酒,请定呀。”

“哼,四百米,百米,太早,老王。”

林远保持节奏,被身急促脚步给打乱。

二百米三百米,林远知五十米该加速冲刺

继续维持五十米,感觉身脚步始急促,应该加速冲刺

林远慌,十米,十米,精瘦少已经林远身位齐平。

林远始加速,,林远超精瘦少身位。

继续加速,林远精瘦少速度微微慢点。

紧紧跟,距离依旧身位。

两边田径队队员,“加油,林哥,加油。”

“林哥速度,保持住。”

五十米,林远咬牙,尽量速度保持住。

“赖神,超。”

“赖神程,超。”

精瘦少,林远明显感受身位给拉

林远处并排冲刺,林远暗强势程。

林远咬牙坚持,三十米,二十米,十米,林远再度精瘦少身位,率先冲线。

“52.66,52.78,54.76……”

林远继续向几米,停

身边群队员将,团团围住。

“牛逼,林哥。”

偶像,林哥。”

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