九十三章 200米惊赋
经午训练，两位教练确实朱运什特别方，底认定朱运怪胎，至钟教练朱运靠，贺光连提提，贺光至跟训练久见友效吧。
休闲陈特朱运配备营养师，鲁省厨，陈知朱运鲁省虽叫营养餐，做色香味俱全，朱运边吃边跟两位教练提200米，至精灵跳远朱运根本放。
“教练，今试60米跟200米，怎？”两位教练直朱运200米，朱运朱运提满口答应至60米两位教练倒很关，室内比赛重视程度跟200米本质差距。
“朱，60米急，午先试200米吧。”贺光。
午，贺光让朱运先尝试跑，朱运跑充满信，认100米速度跑200米应该很容易。
贺光朱运站跑器充满信，准备告诫话跟朱运，先让朱运由挥。
随钟教练枪声朱运跑，随便选速度，直线朱运跑很轻松，弯因惯性，朱运感觉握住身体平衡，高速运，朱运跑三跑慢慢移跑，直线朱运跑回。
终点站，朱运很尴尬摸摸头，连绩思，训练候朱运虽跑圈，朱运真实速度跑，朱运极限速度，很明显控制住平衡。
“知200米跑吧。”贺光朱运教训，刚才跑贺光朱云状态快尾巴厥。
“刚才洋洋，给讲解弯技术。”贺光笑呵呵朱运。
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弯跑200米紧技术，般运员200米，掌握弯跑佳超机。克服离力，弯跑摆，整身体向内倾斜，摆腿摆，左膝稍向外展，脚掌外侧；右膝稍向内扣，脚掌内侧，，并加右腿摆幅度。弯跑摆臂，左臂摆幅度稍，靠近体侧摆；右臂摆幅度力量稍，且摆稍向左方，摆肘关节稍向外。弯技术变化程度与跑速度、弯半径关联，速度越快、半径越，技术变化程度越。弯进入直，身体逐渐减内倾程度，放松跑2～3步，全力跑完全程。
贺教练指导许久，直朱运完全明白，并且感受次，才始准备测试。
次朱运明显，跑错跑，虽很习惯，知顶级200米运员弯候由身体配合增加速度，朱运并适应反身体强逆转惯性速度反慢许。
“20秒70？非常，朱200米很赋，速度已经达运健将标准，朱很疏，果够训练，完全够达际运健将标准，甚至冲伦敦奥运B标呢。”钟教练笑。
朱运训练项目加200米，贺光眼朱运200米比100米更赋，朱运慢慢凭借强悍身体适应弯跑技术，虽比很顶级运员差距，靠百米速度支撑，减速。
朱运短短几200米绩20秒70慢慢20秒左右，朱运直极限速度原因。
“太惊，朱200米太惊，绩甚至奥运争取块奖牌。”朱运跑19秒95绩贺光拿计器始颤抖。
“果让知朱200米绩立马朱运招进队。”钟教练脸肯定。
知200米全纪录1996韩朝明南京全田径锦标赛创造20秒54，记录整整保持15被打破，黄田径劣势，华夏运员短跑爆力及持续爆力差距，华夏跑20秒50左右基本极限，朱运跑进20秒左右绩完全颠覆世界黄适合短跑法，果公布将震惊世界体育。
果朱运100米绩世界30，朱运200米将世界五，200米亚洲记录本末续慎吾创造20秒03，亚洲跑进20秒。队果知朱运绩，赶邀请朱运，贺光完全放肚，段间体给压力仿佛消失，脸始挂满笑容。
朱运回哈市将近2周田协直静，袁教练虽直邀请朱运增加绩，田协体直压，袁教练办法。
朱运练习沙坑跳，简直朱运具折磨项目，腿绑橡皮筋，单腿跳双腿跳，肌肉特别酸，虽每联系完，钟教练帮朱运按摩恢复，朱运沙坑跳怨念很深。
“教练，休息，腿受。”朱运求饶。
“组继续做。”贺光板脸。
“教练试跳远怎？短跑跟跳远窍门很像嘛?试？”跳远跟百米训练方式及求很像，贺光跟朱运提，朱运直跳远放，今偷懒豁。
“试试跳远？”贺光注力确被吸引。
“啊，教练试试，觉跳挺远。”朱运赶紧点头，获腾空力试呢，。
“。”贺光朱运简直喊万岁，贺教练句话句话憋回。
“做完组，试试跳远。”朱运直接呜呼哀哉趴沙坑。（未完待续）