十八章训练场挥汗

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场酣畅淋漓,全队愉快归途。

单冲皮克座位挨,单冲皮克足球赋很强,因踢球很奇怪哈卡俱乐部选择皮克,皮克关职业球队训练方式问题,很尽回答,希望帮助。皮克:“伙计,巨星!”皮克笑纳祝福。

次胜利,四强准备间比较长,三周打客场。打声招呼教室玛莉亚聊几句,准备返回俱乐部,临走背包礼物盒,送给玛莉亚。

玛莉亚按捺痒痒,坚持,才迫及待房门,颤抖,原芭比娃娃公主,哦!粉红色装扮,真漂亮。思哦,难公主吗,玛莉亚秀脸颊绽放两朵红霞......

轻快步伐,单冲公寓。迈克尔错,调笑:“嗨,兴奋!哦,岁,哦。”

单冲伙真呆呆迈克尔,直迈克尔突忌惮狂笑才知被耍。“嗨,迈克尔,搞错,至原因吗进球比较已。”

单冲臭屁,迈克尔紧接:“吗,听听,感觉惊讶!”

“嘿嘿,啥,其实少,仅仅戏法已!”

“哦?哈哈哈,厉害职业球员帮业余队踢进三......”迈克尔故般,摇头晃脑走进房间,单冲牙根直痒痒,伙,吧,赶明儿训练场踢爆,哼!系统训练确实各方更强。或许,迈克尔加强训练!至区域杯毕竟荣誉,努力争取胜利吧。

,单冲站桩半,打几通罗汉拳,觉浑身舒坦。继续带球训练,由比赛身体抗太体力欠缺,因此带球做识暗提内力辅助,提气带球,原本球感豁间变细腻比,单凭体力踢球涩。兴奋异常,反复测试肯定秘密或许关键惊喜,球感训练加强。

早餐吃营养食物午两健身房身体,力量训练,依老几,分组练习。营养午餐,球队合练,练习斜传直插,踢球式,回传反切等各配合,三角形传球,及绕杆训练,交叉跑位,练习身体头,肩,腰,腹,膝,足底各部位停球,休息听战术讲座,主队战术教练讲课,含金量很高。晚餐营养套餐,区别,营养套餐增加身体敏锐度,保持身体佳状态处 ,咬牙。晚餐,每单冲球场加练颠球1000场各位置球100,迈克尔单独训练便,晚餐加练,相互交流训练

两周艰苦训练,单冲体重增加2.7公斤。身肌肉越越壮,身体抗令迈克尔呼受带球进步,任球精准度更高,尤其长短传球配合犀利,精准,失误更少,队友默契越越高。位置越明显,传接球视野更加阔,阅读比赛加强。

进步与球场健身房刻苦训练!单冲进步内目标更高,更高才刚刚路,将绿茵场王者,强王者,

瑞纳斯教练带助教佩尔森约翰森办公室,专门青少队几潜力球员训练果,做专门汇报。资料,约翰森两页,瑞纳斯凑迈克尔单冲。主教练先资料,冲二点点头,句:“错!”,,约翰森监督再苛刻,训练强度再适度提高。味深长句:“缺啊!”今联赛未夺冠,赛季参加欧联杯比赛,6月新赛季高度吗,快快长吧,孩

主教练句轻松话语,让单冲迈克尔训练强度再提升。见两倒霉蛋,早万米长跑,白球队合练阵型,战术跑位,传接配合。晚餐加练身缺陷项目,单冲颠球,加练任球,晚九点回公寓倒头睡。训练虽艰苦效果明显

其余队员,佩尔森适度调整训练量,加训练间,坚持,仅三四。瑞纳斯队员分组,每按照线队战术,分两组抗训练,青少老传统,让球员梯队适应球队战术,单冲被分主力组腰,迈克尔主力组踢场,默契配合常让替补队比分落

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瑞纳斯,喜头。迈克尔单冲,更主身体球员差距等待长。

近,单冲摄入营养套餐力量训练并完全消耗,气运全身,练习几次罗汉拳,,反睡觉饿很,佩尔森教练反应此营养师加套餐量,吃,,单冲始猛长

瑞纳斯常带队哈卡二线队观摩训练与抗,二线队(赛季结束,俱乐部解散该队,球员分拨线队队)缺单冲迈克尔派场,让寻找真正职业球员差距,单冲龄虽,普通球员甚至身体丝毫占单冲丝便宜。

二线队教练芬兰克.帕基拉,渐渐将身闪光点,精准传球,局势理解握,球! 哦,真才!青少队什候拥,瑞纳斯伙,运气太。摸巴,眼珠几圈,埃克.帕基拉腆脸笑容,胖胖身躯挪瑞纳斯身边:“嗨,伙计,错!”

瑞纳斯转头瞪眼,!埃克继续凑堆满笑容,正准备口,瑞纳斯抢先:“嘿,伙计,鸟!”

“咳咳,,伙计,点误,其实......”瑞纳斯打断话,

瑞纳斯:“啊,9号!”

克脸笑容突僵住,助理教练托伊沃.马特赶快打圆场。“二位先,既已经它忘吧。,再约翰森先已经吗!”

句话效果却,埃克马荣光,气盛瑞纳斯却马偃旗息鼓。间拍脑门,马极度懊悔,怎单冲迈克尔带身冲喊话,单冲迈克尔逃跑般离。身二线队教练埃托伊沃阵哄笑。

单冲刻苦训练传球队经理马克耳朵近马克经常观摩青少训练,很满很勤奋,巨星!俱乐部经理,马克见或沾沾喜,或者高骛远,放弃训练间,荒废,陨落

,单冲已经磨难放路,,每努力!(未完待续)

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