七十三章 树立榜与进阶桩功
突其赞扬，让安长受宠若惊。
名插班，实际未与敬月弟完全融入，除姜达止朋友朋友，基本再旁闲聊，实证明，做绩，永远缺少认。
淘米老巷番惊变，被知敬月弟传遍整宗门，安长苏寒受方关注。
苏账房倒，毕竟“科”，联木横硬抗红莲燃烬使，实话并未乎众料，安长况明显，论实力处垫底区间，拼胆魄却将绝数弟甩身。
命关！
真简简单单比喻。
空武艺敢拼命者，比比皆，姜达止便其典范，老爹宗师、师傅宗师，资源愁功法缺，却徘徊冲关境界。
真少够坦死考验，态佳者旦临战，十实力往往削五。
黄字班批未经厮杀，属温室花朵，受宗门严加保护，其少敢直血战，压根未知数。听闻安长畏艰险，连夜救援安宁庙，敬月弟反应才此强烈。
尤其淘米住户，绘声绘色讲述安长逆流壮举，更让少听众目瞪口呆。
固远远达虽千万吾往矣步，安长本承认拥宝物护身，间放淘米巷口，窜火势、逃难流及法预知险境，真谁敢拍胸膛保证定比安长做更！
“奖，做应该做。”
安长向众位窗抱拳致，众敬月弟亦抱拳回敬。
经此役，正式承认安长位与身份。
其乐融融派景象，仍法避免杂音，酸溜溜低声：“什！苏寒墨宝交给，杀痛快！”
位黄字班员，知宜犯众怒，声音压尤低沉，快，避众位窗耳朵，却瞒高境宗师恐怖耳力。
袁林踏步走入堂，此遥遥：“别，换真办，安真传桩功造诣趋近，体魄因外淬炼，加肯舍命拼杀，才挥宝物！很，严重高估苏寒墨宝，若真简单，宗门便安长放丙等功德！”
“袁某公安真传话，目，此警醒诸位弟，红莲余孽卷土重，再抓紧间。”
“，安长已凝聚气，月初便转入字班，兼修武，继续窗，几咯！”
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话音落，场间片哗。
桩功、体魄淬炼、气凝聚……
今，安长武痴，仅仅夜，安长竟飞冲迹象。
决定位武否迅速崛几关键因素，安长已全部具备，除资质扯腿，其余根骨、悟性、胆魄、资源、机遇等重条件，已经体。
黄字班老，此已经法再待新眼神，待安长，位宗主真传分明方佑，，绝比方佑高等武奇才，随间流逝，差距必越明显，传功堂主袁林正希望安长榜，激励敬月弟懈怠。
袁林知拔苗助长危害，黄字班弟，尤其刚刚入门武新丁，宜度刺激，很快便宣布站桩始。
各各位，摆架势锻炼桩功，安长例外。
桩功，虽玄字班见，算，该站桩站，层次，站法、练法，安长目未接触门，袁林决定给予番指点。
拿安长激励众，给处，何况觉安长造材，指点二做长远投资。
何乐？
传功堂主站安长附近，明眼观六路监督众弟，暗则释放雄浑气势安长造强烈压迫。
霎，安长感周遭空气变犹金铁，四八方向冲击挤压，猝及防，差点脚打滑，安长果断调脑海元气激青竹气，脚底根稳住盘，随调节呼吸绷紧身板，硬抗惑宗师气势压迫。
味硬抗，明显支撑太久。
且提肌肉否撑住，根本办休止青竹气供应元气。
袁林给难题，必须更加聪明解决办法。
名高考绩非常错准，安长脑比较活泛，立刻青竹气依托，徐徐桩功，改变力部位，让该松方松、该紧方紧，主适应外部压力，混乱环境，牢牢控平衡。
等逐步适应节奏，安长便试撤青竹气，凭桩功立足原，气依托，再度感适，便，《竹石》诗文流入田映眼帘——
咬定青山放松，立根原破岩。
千磨万击坚劲，任尔东西南北风。
任尔东西南北风！
安长突明悟，除半身继续沉稳“坠”，半身则识跟混乱环境，随风摇摆，似身形断晃，却始终够维持重。
待再度适应节奏，便逐步移力部位，直实“立根原破岩”，让双脚唯平衡支点，其余部位则随风晃，展温高效控制训练。
众窗相比，安长站桩姿势并标准，实际若褪衣衫，便片片肌肉群高速震颤！
进阶桩功锻炼效率，数倍基础桩功。
安长断改换姿势，令震颤肌肉形交替，节省体力，全锻炼全身肌肉。
便桩功训练方向，基础阶段主打重掌握，便追求肌肉控制，等每块肌肉操纵，管困难姿势，轻松做，更随汇聚全身力量处，极强化破坏力度及敏捷程度。
见安长此迅速登堂入室，袁林重重点头，本较高悟性评价，升层次。
“，候给安排实战训练。”