四十八章苦.练习 6
蒂姆拿食物科比离，骆诚坐。
“骆感觉怎？点儿？”蒂姆关问。
骆诚木讷，眼神任何波：“，名陪练，受待遇。”
蒂姆“哈哈...”笑几声，打消刚才尴尬。
“刚愿吗！”蒂姆喝口水，吃口水果沙拉。
蒂姆接向本：“适应吗？”
本白眼：“觉呢？”继续低头吃东西。
“觉完全够适应，吗！吃点，等继续训练。”蒂姆尴尬笑笑，打趣本。
“牛排吃吗？”本突问句话，让蒂姆愣神。
“谢谢。”本话，直接蒂姆盘牛排插走块。
蒂姆汗颜，什，毕竟两位正爽呢，块牛排吗！反正什。
蒂姆整理词汇，咳嗽声吸引两目光，微笑骆诚。
“骆，告诉消息。”
骆诚头抬，回句：“。”
蒂姆喝口水，身趴桌骆诚：“已经与科比沟通，允许全程跟训练，做陪练，两训练，握机。”
骆诚咽嘴东西，抬头蒂姆半，句：“？吃饭吧。”
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蒂姆尴尬笑笑，再话，默默吃盘食物。
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“始跳绳训练，1分钟内尽量完100次，尽量跳高，提升脚踝力量，腿肌肉群继性练习。项综合性训练，戴仪器记录分钟内跳次数，帮调整，等始训练。”蒂姆完求，始调整仪表。
“始吧，记住求。”蒂姆完离两身边，让始训练。
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“跑步训练，两应该明白吧。休息，等始训练，监督，觉点。”蒂姆完，示两跑点准备。
骆诚问蒂姆：“什训练？”
蒂姆翻翻资料，：“运球练习，跑步结束剩余间全部运球练习。”
骆诚听完，再什，与本并肩离。
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“始练习运球，简单*运球、背运球、单运球应该很熟练吧！”蒂姆问两。
相继点点头，表示问题。
蒂姆鼓鼓掌：“，先拿球先练习，等始绕桩练习。”
蒂姆完，带几名训练师始摆放障碍物。
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“向求，直线摆放6障碍物。分别摆放两组，等组练习。求：体交叉换运球，做示范。”蒂姆话，让名训练师做示范。
“按照做示范，按照运球绕障碍物。”蒂姆指指正做示范训练师。
训练师障碍物始运球，断体换运球，绕障碍物回。
“清？”蒂姆问两。
两点点头，表示清楚。
“按照求，往返次属1组，做4组，间失误，失误次重新始。”蒂姆完，让两分练习。
“注，碰障碍物，速度提快点。”蒂姆正绕桩两喊，让注。
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“OK，表错，本注点，身高太高，运球尽量低，放身体重，护住篮球。二练习，体换运球两次，迈步，像次绕桩，次站障碍物侧始，运球迈步候，身体侧必须进入障碍物间空隙。再做次示范，清楚。”蒂姆让刚才训练师做运球示范。
等方做完，让两清楚怎做，始告诉训练次数。
“训练次数，运球，身体重压低，球定膝盖活，速度快，始。”
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“*运球变向：次离障碍物定距离，求做次*，必须顺势绕障碍物，组数，继续演示。”
等训练师演示完，蒂姆让始练习。
刚始饶两障碍物蒂姆本喊：“注节奏，身体弯曲，运球闪转瞬间绕障碍物，注，打障碍物。”
本打障碍物，太高，范围*闪转绕桩，身体适应。
“重新回始，注，紧张，身体放，继续。”蒂姆让本回，重新始，全程陪。
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“次求，*变背运球，注脚步，脚步稳，灵，让球带，带球。每部扎实，伴身体假，比向右突破，左与腿部往左走假，训练定板眼，适加入假，障碍物防守者，怎突破它，简单它做件死物。继续练习，本，注脚步与重掌握，慌，熟巧。”蒂姆拍拍本背，鼓励。
“，始训练。本注脚步，注脚步，背换左，，球交给右，顺势绕障碍物。必候让球停顿，让脚步站稳再绕。”蒂姆本身喊，让注。骆诚，目骆诚表状态，骆诚运球非常熟练，丝毫拖泥带水，全部次完，脚步稳，速度快。
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“本，急，沉练习。适调节身体，味求快，先稳始。接单运球练习，站障碍物，右单运球，假往左运球，肢做相应假，求带回右侧，左脚跨步绕障碍物。始练习，骆诚练习，等骆做完，介绍接训练，本训练，全程辅导。”蒂姆完，让身旁训练师跟骆诚走，留训练本。
“始练习，本再始做假候，左脚应该迈，绕障碍物。节奏定掌握，顺势完，刻做。”蒂姆跟本做训练，全程讲解点。
“运球急，先求稳。杜兰特球员吗？其实凯文刚始比运球糟糕，每次比赛失误。沉慢慢提高，运球控制身体重，重控制，运球提高很。”蒂姆慢慢练习运球本，导，让更容易掌握运球点。
“杜兰特运球很烂？”本边练习，边问蒂姆。
蒂姆回答：“很烂，比赛球运丢，候运球，，球掉。”
本听蒂姆，哈哈笑，收敛焦躁绪，步步练习运球。
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“次障碍物，侧，侧两，先始*运球，紧接背运球，做完次*运球，绕右侧障碍物，左侧障碍物做背运球，交叠绕。”蒂姆本讲解完求，简单做次演示，让清楚怎做。
“始吧，身体协调性，及肢灵活度定求。急，什难度，做稳稳绕，失误。注身体重，脚步运，争取运球加肢体假，帮助。”蒂姆依跟本身，告诉技术求。
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障碍物摆放变，先右始，右单运球，始右带球假往左走，拉回，绕障碍物，紧接幅度提横拉变向，球交给左，绕障碍物。跨越，脚步定灵，跟肢节奏，配合默契，轻松绕障碍物。”蒂姆完，本鼓鼓掌，让始练习。
“，错，。左脚跨步及，容易走，容易失球控制。腿部球保护非常重，运球候，球保持身体侧，腿遮挡弹篮球。错，先求稳，加速。错，OK。”蒂姆停本身鼓掌，加油鼓劲。
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“障碍物变，次先做假，右单控球，往左带球拉回。背运球，直接球勾运身体左侧，左直接身侧接球，候迈步跨障碍物。接继续背运球，右身接住篮球，顺势越二障碍物。注脚步，脚步跟，做假。控制身体重，重移，膝盖弯曲。始练习吧，重定控制。”蒂姆拍拍，让本始练习。
次蒂姆虽跟身，什话，刻提醒本，让本改善错误方。（未完待续）