十九章 独狼态
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，卢梭将戴顶王冠。
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知队友名字？
陆锦荣提问题，瞧卢梭双目虚，似呆，觉戳弱点，错，入队半月，除室友田伟，概记任何队友名字吧？
态太‘独’。
卢梭其实翻状态栏，翻除田伟外，练4X100队友名字，叫王鹏，叫林李硕，两位龄与卢梭差，位被卢梭替掉叫徐太明，位老队员。
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卢梭回答教练问题，回答问题，啥义。
因既问题，代表问题，法回答两名字简单解决。
应该关队友……果教练定练4X100话……卢梭琢磨。
卢梭并像田伟，点闭。
任何理问题，间点，必须跑步改变活压力，宛正场激烈竞赛，视野缩窄，眼剩跑，剩目标。
果目标需交朋友，卢梭做。
何况果加入4X100，省运拿绩，状态栏绩值属性点呢，论加敏捷，加力量，相周努力。
……
午。
练习。
卢梭分别跑王鹏林李硕，非常礼貌称呼名字，并且跟握，气气：“既教练安排，加油吧！”
卢梭比男孩更圆滑，卢梭更控制绪，毕竟，，庭、父母避风港湾，替承担活风雨。
两队友卢梭表态，抗绪，登掺加思感觉，接练习，虽磕磕绊绊，明显够继续。
陆锦荣其策略，被卢梭替掉，名字叫做徐太明25岁老队员，备选，并严厉跟包括卢梭内四名队员声明：
“练习4X100，并代表正式候选，旦谁问题，被替掉！”
接，教练徐太明替换掉王鹏。
‘换’很关键，抗绪刹消失。
圈内部，分‘场’‘场’两部分，阶级分化必定造立场摇，始认真，集精神，再故岔。
教练陆锦荣瞧挥洒汗水轻运员，露丝微笑，群臭，跟玩义抗，差十万八千呢。
确，像孙猴逃佛祖五指山，短跑队运员别逃陆锦荣掌，简单策略，反抗男孩吃死死吃死死。
接，教练王鹏换卢梭。
虽明白，‘保护性换’，教练似乎真省运4X100项目，让卢梭场，由松口气，毕竟，教练给。
训练结束。
体育馆内，队员始做拉伸。
习惯相互踩腿。
拉伸。
拉伸紧张肌肉借助外力恢复原状，否则长久使造像久橡皮筋松驰，失活力，进容易导致运损伤。
踩腿边爽边痛苦。
瞧边队员边相互踩腿边哎哟喂啊喊，卢梭则始使创进拉伸，更效率，状态栏证明。
教练拿包东西放体育馆板。
“教练，啥啊？”队员奇走翻包，见堆银光闪亮锈钢器具，点像旱冰鞋冰刃。
“筋膜刀，外引进训练器械批，才，试试。”教练。
鹏城体委致力提高城市体育竞技水平，让鹏城变体育强市、体育市，运科方向，直向内引进外先进经验体育器材，其部分。
“玩怎……”队员拿筋膜刀琢磨。
筋膜刀套六，每，瞧更像武侠片奇门兵刃，很难象怎使类身。
“教，卢梭，。”教练瞧卢梭单独边，便向挥。
卢梭便走。
“趴，腿伸直。”
卢梭便趴。
教练则拿像锯筋膜刀，刀刃部分，准卢梭腿根，卢梭腿刮腿，边刮边示：“力足，平稳滑，感觉肌肉颗粒刃分解……”
草！
卢梭被刮刻，整绷紧，‘啊’叫半声，觉丢脸，咬牙鼓腮帮，眼睛瞪老，浑身颤抖，像条正被宰杀鱼。
瞧卢梭，队员哄笑。
始试验。
拿筋膜刀始队友腿刮刮。
马，每被筋膜刀伺候运员鬼哭狼惨叫声，甚至被刺激板乱爬，整体育馆像刑场，热闹乱七八糟。
，越疼越爽。
至少卢梭已经疼劲，处爽阶段。
感觉像澡堂热水池，撑烫死热度，享受沁入骨肉舒爽，另外，状态栏正节节浮‘耐力’，证明运器材虽像刑具，确。
教练边给卢梭刮腿，边：“卢梭，队友相处啊，其实孩，什坏眼。”
卢梭，扭回身教练，觉体育馆棚灯光映照，点清陆锦荣脸，身却映温暖光晕……","authorWords":{"t":""},"updateTimestamp":1654052400,"isBuy":0,"limitFree":0,"eFW":0,"ark":"","isPubliode":1,"fEnS":0},"rewardI":0,"todayt":0},"refo":{"weekt":13,"disForward":0,"disBackward":0,"rank":1251,"totaloInfo":{"montht":103,"disForward":0,"disBackward":0,"rank":1864},"checkLevel":15,"isPubliode":1,"hasSubscribe":0,"settings":"","hasLite":false,"bookActReward":{"hitU":0,"subscribeC":otF":0},"abInfo":{"abTextGroup":1}},"msg":"功"}