三百十章 训练，训练，定进NBA！【求订阅】
选秀，休息两陆余始聊，今夏队倒亚锦赛打，几NBA打球球员参加。
仅几，因陆余夏办训练营，甚至字号球员抽几参加训练营。
原本信兰愿，陆余影响力，拒绝，毕竟拥陆余拥世界流强队资格，陆余求，陆余求男篮球员名额削减至两。
，参加陆余训练营，连五星高挤破头，男篮边，反主削减名额，陆余反正呵呵。
等训练营快始候，陆余回芝加哥，决定先给两球员提培训，防止抗NCAA。
男篮字号球员抗NCAA？
听像笑话，实际真笑话。
知参加陆余训练营，基本五星高，毕业被NCAA，很球员NCAA镀金便离加盟NBA，实力基本接近甚至已经达NBA水平，很男篮队员，并NBA级别实力。
次参加训练营朱芳雨王仕鹏，陆余顺便带易建联。
公牛今拿冠军，球队已经始休息，其包括公牛主教练卡特赖特。
毫疑问，两公牛直断提升，比打绩更，打进决赛，今则拿冠军，全联盟球队知，公牛联盟顶尖球队。
卡特赖特信赛季够卫冕，继续拿冠军。
提球队保持阵容完整基础，够稍补强。
知今夏交易，公牛肯定雷声雨点，克劳斯决定，底隐隐几分猜测，实锤，三缄其口，毕竟交易球员经理克劳斯工。
球员名册，由叹口气。
其实每球员打很色，另外角度，并替代环，果合适补强象，交易筹码正常，毕竟太替补球员。
“希望克劳斯给搞废物。”卡特赖特底暗。
“砰！”
“砰！”
公牛训练球馆内传零碎篮球与碰撞声音，眉头微皱，记安排今训练，果队员加练，太啊，毕竟才刚刚结束今紧张系列赛，巴休息两，因回拿份材料才训练球馆办公室，谁勤快呢？
理查德·汉密尔顿？
倒，汉密尔顿训练狂，并且球队首位置刻受克劳福德威胁，点，汉密尔顿倒加练。
或者，陆余？
听赛季结束，陆余准备训练营，陆余似乎朋友，应该体力。
谁？
听篮球与板击打声音，应该止。
球队除两伙，实谁训练狂。
卡特赖特谁，决定推训练馆门。
站球场边，。
？？？？
张张嘴巴，点外。
几名黄皮肤球员，几黄皮肤球员旁边熟悉汉密尔顿。
很显，汉密尔顿正教黄皮肤球员。
嗯？
，顿乐，悠哉坐篮球架底正陆余。
陆余悠闲汉密尔顿教朱芳雨王仕鹏何跑位，什接球，何调整投篮速度。
则给易建联讲解背身晃肩翻身跳投。
卡特赖特认，陆余正教易建联，正刚刚被超音速七顺位选新秀，刚刚易建联翻身跳投倒让愣愣，跳真够高。
身体素质错，太瘦。
很快给评价。
陆余很显见，冲挥挥，卡特赖特走，陆余坐板，渐隆肚腩让坐费劲许。
“嘿，听准备训练营，怎？”低声问，并打扰场训练。
陆余笑笑，指指场，：“训练营啊。”
“？”
卡特赖特诧异问：“记很报名，怎三？”
陆余：“仨队队友，让尽快适应篮球文化，毕竟内训练边并。”
卡特赖特点点头，明白陆余思，，很球员打球养习惯，包括抗打法，球队训练，完全回。
，易建联翻身投进球。
晃肩转身，抹进，转直接投篮。
“错。”卡特赖特眼：“赋很。”
陆余点点头：“易建联冈萨加打球，基本功比两伙。”
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“怪。”卡特赖特顿明白。
站，走球场，拍打断球场训练：“，技术训练结束，做基本功训练……”
陆余话完，汉密尔顿脸变铁青。
“陆，，包括吗？”
“，赛季虽拿冠军，挥称全明星级别，难明进全明星吗？”陆余笑。
“骗！”
汉密尔顿眼神点飘忽定：“训练……额，狗像喂，回趟。”
“给老婆打电话让帮喂狗。”陆余。
“……”汉密尔顿。
易建联眉眼低垂，王仕鹏朱芳雨眼瞪眼互相，通何听做基本功训练汉密尔顿熘。
易建联则默默走运背包旁边，拿毛巾水，椅放倒。
陆余朱芳雨王仕鹏，露温柔笑容：“基本功训练俩问题吧？需需给训练量减半？”
基本功训练减半？
朱芳雨毫犹豫摇摇头：“case”
顺便秀蹩脚英语。
王仕鹏隐隐劲感觉，什，毕竟宏远队，少训练。
陆余训练应该NBA强度，王仕鹏本NBA很向往，刚刚汉密尔顿抗，加汉密尔顿亲身教导，让受益匪浅。
更期待陆余训练。
惜，见身卡特赖特眼神，因公牛知，陆余基本功训练另外名字——
魔鬼训练。
……
“陆哥，男篮热身赛马始，男篮，直播。”
朱芳雨边力运球，眼角边墙挂老旧钟表，嘴声喊。
陆余搭理。
别朱芳雨喊声音，并代表朱芳雨关男篮比赛，找借口脱离苦海已。
陆余训练苦苦？
苦！
候朱芳雨终明白易建联何默默等待椅放倒，终明白两卡特赖特眼神怎思。
才知，原经历训练，公牛队内被称魔鬼训练。
基本功训练职业球员应该很轻松，部分球员虽练很刻苦，绝花费此间。
内职业球员训练般三练或者四练。
早6点训练7点半左右，早餐。10点训练12点左右，午4点训练6点，晚7点半9点左右。
分体技战术等等几块。
核思便三。
严、难、实战、运量训练。
很却忽略问题，每球员，更问题练什，怎练。
朱芳雨骇，易建联控球技术，竟比太。
赋吗？
比弹跳比身体强度，赋差距，比控球，熟巧活，掌定程度影响，微乎其微，并越控球越。
难训练间更久原因？
易建联，很少四练，汉密尔顿听朱芳雨王仕鹏四练，咋舌已，让折腾，估计提退役。
并NBA训练强度。
NBA训练更针性。
尤其NBA。
NBA训练强度，球员体型变化知，其实NBA训练强度比CBA低，球员球队根据每特点进相应针训练。
姚明刚进入联盟瘦像竹竿般，虽增重，肌肉线条却变非常明显，每练习鞋盛满汗水，磨炼进攻技巧，轮流队友进内线单打。
力气、体力耐力，姚明练习强度增减，间身体敏捷变健壮，别很难知终究付少尽力。
科比练习谓魔鬼域式，清晨四点故已尽皆知，够减掉五磅体重，每练习场练习。科比夜骑40英横穿沙漠，常常找队友单打，科比单打实点强度，必需打百球！
科比场安稳挥，关键刻锤定音，高强度练习磨炼。
，打铁少打。
高期加内特每球馆练习三点半，抱篮球睡觉。
陆余魔鬼训练重点基本功训练。
每球员其实适应，训练强度比内基本功训练强度足足翻几倍止。
光传球打点项，每命少五千次。
朱芳雨王仕鹏腕点扛住。
连已经冈萨加接触陆余式训练易建联力。
汉密尔顿却告诉，做处，球场机候，腕像机械反应般，够间做传球。
虽很惨，公牛球员知训练比赛场。
此，朱芳雨感觉腕点酸，正连续快速胯投篮，今目标千。
几乎已经几常。
几每期盼男篮热身赛早点始，因次男篮热身赛候，休息半，专门陆余比赛。
等易建联结束投篮训练，陆余才间。
远处汉密尔顿擦擦汗，笑：“吧，今回，次真喂狗。”
陆余车带朱芳雨王仕鹏易建联。
进门，朱芳雨声问坐沙比赛查理兹，段间倒经常，查理兹混熟，口嫂叫查理兹滋滋。
“嫂，比赛始吗？”
查理兹眼电视，轻笑：“快结束，四节已经始，陆余应该再训练十分钟再，直接比赛结果。”
话完，感觉朱芳雨幽怨眼神。
易建联目光完全被电视播放比赛吸引，男篮场热身赛，完比赛，低落三坐陆余阳台满星光。
男篮输，陆余、姚明、王治郅、巴特尔再加易建联朱芳雨王仕鹏三男篮，相派二队。
输输，输够强。
“什呢？”王仕鹏胳膊肘碰朱芳雨。
朱芳雨犹豫，平咧咧朱芳雨此变沉稳许，目光坚定向陆余：“陆哥，定进NBA！”