四十章 蓝军青训
暮朝，光阴荏苒，半月晃，步入五月份。
u16梯队训练，兰亭很充实。
训练再训练，习再习。
初头戾气已岁月消散，兰亭坚信，坚持，机留给准备。
切尔西u16梯队保持两练规律，训练内容紧紧围绕技术、体理辅导。
技术重性需提，内容足球技术分球技术球技术。
球技术则主跑，什快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、退跑等等各跑。
除跑包括启、急停、转身球假技术。
球技术包括脚法、停球、运球、顶球、抢截球、掷界外球球假。其每项包含数项，比停球项球技术，包括脚内侧停球、脚底停球及使脚背正、脚背外侧、胸部、腹部、腿、头部停球等等方。
什？按照法，岂掷界外球分类？
，掷界外球分原掷球助跑掷球，果掷界外球使战术，定挥榴弹般杀伤力。
英超历史，位球星，屡屡演球助攻，位球星扔界外球力量、速度快且落点精准，球速高达每60公，距离远达45，界外扔进禁区轻易举。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
正招榴弹界外球战术，度将阿森纳虐死活，让英超各路豪门因存颤抖。
罗德拉普，榴弹招牌技术，正将榴弹战术扬光。
兰亭故耳熟详，毕竟距离其职业涯巅峰斯托克城2：1战胜阿森纳战，距今五。
***
果技术武器，理辅导铠甲，体身铠甲、拿武器冲锋陷阵战士，包括足球内切竞技体育基础。
竞技领域谈及体，特指运体。
运体简单话语概括，指体整体运力统称，很宽泛概念。
常活数偏概全绿茵场跑死、永机体，其实，耐力，耐力体部分。
体底包括什呢？
始兰亭亦似懂非懂，直通教练详细讲解，才恍悟、拨云揭雾感。
体包括三部分，分别身体形态、身体机身体素质。
两部分常常忽略，它确属体部分。
部分身体素质其实通常评判体坏依据，般讲划分五素，分别：
速度！
力量！
耐力！
灵敏！
柔韧！
五素犹五官、五肢，缺，缺。
***
理辅导切尔西青训内容重组部分。
英格兰职业球员协(pfa)主席克拉克卡莱尔曾媒体表示：“患理疾病足球运员范围很广，16、7岁球员，已经退休加斯科因届球员。”
引项数据，700名球员20岁左右由赢取新合被逐球队。
驱逐，造球员负绪。
更何况伤病，尤其持续断伤病，更加让名球员理理达崩溃。
“昙花”代斯勒因买理关陨落，27岁因抑郁症退役令整世界足坛叹息。
何况，与类似状况球员知凡几。况更甚者，德门恩克采取断极端方式。
，理辅导方切尔西做很位，俱乐部聘请专业性极强理辅导专，医疗团队囊括安抚受伤球员理医。
且青训阶段，否具备理辅导服务衡量青训营重标准，切尔西青训营英格兰顶尖青训营，其理辅导服务水平。
其节课青训营邀请米西亚杰维斯位顶尖运理专授课，曾经英格兰足服务六间，布鲁内尔资深者，足球领域理辅导独特法。
杰维斯授课给暖暖、很贴感觉。
兰亭悄悄环视圈，料，部分员陷入浅识睡眠状态。
吧...
治愈系导师课威力惊。
兰亭偷懒，随堂笔记做很认真，经验结或许球员涯估摸呢！
，入营半月正式训练切切实实告诉兰亭：
技术、体及理辅导三内容球员竞技、活替代。
青训教练组安排项项充裕却契合三内容常训练，兰亭按部班遵循体蜕变。
顶尖青训营啊！
达根汉姆与相比，差别形容。
***
三训练内容外，力。
名决策力！
欧洲青训领域，业界默认训练课黄金法则，叫做3l法则。
no lines排队；
no laps跑圈；
no lectures长篇论。
切尔西青训教练虽全照搬，却吸收3l法则精髓鼓励球员进决策。
果技术、体、理辅导提纲挈领，具体训练内容球员长添砖加瓦，3l法则帮助青训教练设计训练课候，重点放鼓励决策训练环境规则。
决策，管理词汇，缘何竞技体育放异彩？
法运体育专魏内克1992著《运物》提与足球竞技关决策速度。
认决策速度指球员限间空间内迅速做正确选择速度，实际绿茵场决策力，因决策遵循效率原则。
球员，影响决策力物哪呢？