章0206 妹坚强
“什？侧向半蹲跳，举平双臂？”
“侧向往台阶做半蹲跳，准头？”
“始应该，果连续跳，四方向转圈坚持，算错！”
“楚哥坑节奏啊~”
已经追随张楚郑浩四，低声嘀咕句。
听张楚特别求，场几乎，懵。
特，玩玩死！
怪卫队给专门叫，位张教官，果狠啊！
喜欢，才压榨潜力！
每，暗揣摩张楚训练目。
候，张楚高声命令，“蒋博带队，绕四百阶位置，等候命令！”
张楚话音刚落，蒋博带跟随五名士兵，绕徐彪，快步朝山跑。
直蒋博队伍站指定位置，张楚才继续布命令。
剩余四带队，已经追随张楚伙，四，曾经跟猎枪训练段间，管耐力经验，比刚才两队队长，强。
，张楚几队员，少点点歉。
毕竟步位置越往，特训越利。
“葛、蒋博，间隔四百阶，梁栋、石铁柱、郑浩，依次往，郑浩顶位置，达指定位置，听口哨命令！”
张楚高声喝。
“明白！”
剩余众，声答。
郑浩带领队，蒋妍蒋熙两孩背影，张楚嘴角，忍住抽几。
张楚知，该感慨俩孩眼光够呢，感慨俩孩运气够差呢。
郑浩，论技，综合力，强。两孩够选择郑浩队伍，估计郑浩管理素质训练方强项。
惜，正因张楚知郑浩够强，才安排方位置。跟郑浩五，跟倒霉。
光跑指定位置，口气跑两千阶台阶。
郑浩底几士兵，尤其身兵蒋妍蒋熙，疑挑战。
始做蹲跳，先跑两千阶台阶。
搁谁身，内骂。
伙，毕竟特兵尖，论体毅力，足够强。
十分钟间，队全部位。
张楚拿曾虎口哨，凑嘴边，猛吹响！
哨声响，员，全部始进入半蹲跳状态。
侧身蹲台阶，左脚，右脚，整身体蹲稳，双臂伸展端平，甚至严格按照半蹲标准做，两脚半脚尖，脚跟臀部间距离，超二十厘米。
远远望，，像电视剧演僵尸，级级蹦跳台阶。唯僵尸，士兵，蹲跳。
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张楚站山脚，略微仰头，望台阶三十四名特训员每，微微笑，低声语，“曾哥炼兵，毅力挺错！”
，张楚脸色瞬间转平淡，“战场保命，光毅力，绝强实力，再毅力命！”
张楚轻轻叹口气，目光再次落方郑浩组队员身。
比方队员，爬两千阶台阶，论气力状态，比方队员，弱几分。
此郑浩队状态，倒让张楚倍感欣慰。
曾经被猎枪训练郑浩，表十分抢眼，侧方半蹲跳，每跳次台阶，显十分轻松。
跟随郑浩五，表很聪明，间，跟郑浩习。
何蹲，何踮脚尖，何借力弹跳。
每细节，五伙，模。
幕，张楚略感满，轻轻点头，错，错，苗。
尤其跟郑浩身两孩，表十分俗。
很候，体力，弱项，尤其漂亮妹，般体更占优势。
蒋妍蒋熙双胞胎妹，表却十分抢眼。
甚至两，跳几十台阶，两半蹲跳跃，甚至带丝节奏韵律感觉。
够掌握节奏，半蹲跳坚持关键。
更重点，依身体素质够够强。
掌握节奏技巧，果身体素质够强，懂再技巧，枉。
点，妹带弱势。
两妹表，却远超其坚强。
张楚凭视力，甚至够两妹表透坚韧坚持。
除郑浩组，依次向。
石铁柱、梁栋葛，每表十分轻松。
此景，张楚禁露几分笑，猎枪少训练几伙啊。
直蒋博徐彪，表很轻松。
几被张楚选队长，表状态很错，让张楚觉十分满。
六队，左侧始跳。
左脚，侧向跳，百台阶，很快完冲刺。
左脚方，转朝方，很容易转头。
朝台阶向跳，速度，像约，比刚才略快。
直其队士兵，已经完朝台阶百台阶半蹲跳，始将身体转换右脚。
参加特训士兵，将身体右侧，朝向台阶，始右侧紧靠台阶向跳。
张楚嘴角笑再次浮。
“具挑战性阶段，马遇！”（未完待续）