七十章 约法三章
张卓教练，肖恩几月绩提升速度虽迅速，其本身强力量速度力训练，正快速转化百米短跑实力罢。
随肖恩转化逐渐结束，随肖恩力量速度力逐渐达极限，肖恩绩提升速度将变越越慢、越越难。
其实按照张卓教练估计，肖恩半内绩再提高0.2秒左右，达预测10秒70左右身体极限水平问题。绩，省队确数数二存。
张卓完肖恩目标比较握。
，内肖恩绩再提高两档次，达10秒50左右级运健将水平，张卓教练完全底啊！
，肖恩梁云汪民城两位教练维护，张卓退缩，硬头皮应承。
奶奶……算肖恩达级运健将短跑水平怎啊？至少肖恩省队短跑位法撼啊！候，血白费，算达预期目标嘛！
且，像肖恩，再跟汪民城教练专攻标枪项目，其实并算晚啊！毕竟，汪民城弟姜昕宇队主力选，汪民城部分精力放肖恩身啊……
仅仅张卓教练问题，汪民城教练肖恩提晚入省队，突间问题。
由姜昕宇今才28岁，正处职业巅峰期，，汪民城教练带姜昕宇省队进常规常训练，因队比赛任务，常常京城参加队集训。
像今，备战京城奥运，初始，梁云汪民城两位教练带秦奋姜昕宇两直京城进封闭训练。明，队比赛任务轻，柏林世锦赛、东亚运羊城亚锦赛，型际赛需姜昕宇全力竞争参赛名额。明内四次全运，含金量很高比赛。
目，队竞争非常激烈，除秦奋姜昕宇两外，老将李荣祥陈奇实力容觑，正值巅峰期刘延红、王青波、赵青钢胡海龙等与姜昕宇实力相近选。
，除柏林世锦赛参赛名额基本太外，东亚运羊城亚锦赛，姜昕宇顺利拿参赛名额估计少番龙争虎斗。全运，姜昕宇拿枚奖牌件容易。
正因此，肖恩入门话，真太间精力指导监督训练啊。话，让肖恩晚间省队报，似乎少坏处啊……
……
汪民城教练沉默，终松口。
“既短跑项目信足，让试，必很甘吧！呵呵……听老杨，定决做，九头牛拉回啊！”
“嘿嘿……”肖恩傻笑摸摸脑勺，依摆副孺教模。
“嘛，既试，再拦。，约法三章吧，免候玩野认账啊！”
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“，您吧……”
“，给间，始明全运结束，段间内，主精力放百米短跑训练。，等明全运结束，管百米短跑绩什步，标枪项目训练给走入正轨！”
“！问题！”
肖恩回答相干脆。明全运鲁东省省泉城举，间概明10月份旬。算，汪教练给留月间呢。虽按照汪教练思，管候肖恩百米绩怎，肖恩始正规标枪项目训练，肖恩异议。
实，虽肖恩短跑项目兴趣很，“战争践踏”赋技短跑绩提高很帮助，标枪项目毕竟肖恩练近十老本，且，老杨校长给教标枪技术，论什候，肖恩放弃项目。
嗯……等完练体初阶身体锤炼，标枪项目绩水涨船高嘛！
“二，算间内，希望标枪训练给完全丢掉。”汪民城教练见肖恩回答很爽快，接二条件。
“希望够像，每留左右间训练标枪专项技术。目优势，句实话，目标枪技术甚至比姜昕宇师兄强筹。，优势给丢掉，才真正遗憾啊！”
“嗯……问题。平训练任务太重，抽左右熟悉标枪技术。保证，技术任何滑。”
肖恩此太见，嘿嘿……其实汪民城教练并知，标枪技术够掌握此完，主靠灵魂力量强已。正凭借强灵魂力量，肖恩才够完掌控身体节奏力角度，，保持标枪技术降其实并什难。
正因原因，肖恩先含含糊糊答应。嘿嘿……候，标枪技术任何滑，谁知每训练久啊！
……
“嗯……信！”汪民城教练点点头，继续求，“才正式跟练习标枪，嘛，入选省队续给办啊！”
“啊……”肖恩愣住，什啊？
“呵呵……”见肖恩副愣模，汪民城教练忍住玩笑，“怕候跑，提先给弄才放嘛！”
“啊……咳咳，汪教练，玩笑吧！”
“呵呵……玩笑，啊！”汪民城笑笑，收敛笑容正色，“先给办续，让知，肖恩今汪民城弟。论将省队，济泞市体工队，果话，掂量掂量啊！”
“比体工队孙海教练，等两，老梁亲找谈谈，敢欺负老徒弟，分明放眼嘛！”
“啊，等次回，跟张教练回兖洲体校进训练。毕竟方盘，各方很熟悉，济泞市体工队话，万狗急跳墙给使坏，候估计麻烦！”
“啊，张教练身份问题尽快解决啊！方便，直接济泞市体工队找帮忙，至少给张教练挂体工队外聘教练身份吧，否则话，训练名正言顺啊！且，真凭借百米短跑绩入选省队话，方便申请带张教练进省队继续担任短跑教练啊！否则话，省队给指定喜欢教练，候闹翻啊……”
嘶……肖恩听，忍住佩服，姜老辣啊！才真正老谋深算、未雨绸缪啊……