27章:停球骚啊
点外,69宿舍。门进,间皮亚尼奇电脑桌留张纸条,“兄弟,太厉害!欠顿,青队临调整赛程,巴黎,再次恭喜。”
摔倒床,月光窗外透进,迷迷糊糊,万楚睡。
星期,休息。
星期二午,线队老哥再万楚感诧异。
太牛。
梅斯新拍死旧力居厉害。
万楚运力别青队,线队球员,始正视万楚实力,早已经万楚线队站稳脚跟,真快达很踢跟场比赛才达高峰。
问问梅斯本球迷,本赛季期待谁表,老队长巴巴卡?。新引援巴尔博萨或者杜尔纳特,。
万楚!
恢复性训练并什运量抗,万楚停球技术施展,让脚痒痒。
星期三午,万楚早早训练场,早快十点半。
昨晚穆萨-莱恩线队平训练间表给万楚,应该算肯定吧。
万楚才知,其实赛季始,梅斯训练计划具体训练量已经确定,穆萨-莱恩根据内联赛程其参加比赛,比法杯制定计划。教练制定两训练计划,适联赛比赛普通周,另则适内杯赛或者其比赛特殊周。
普通周(周单赛)
周:
休息
周二:
午训练(长:53分钟)。目标:恢复佳状态。8分钟热身;锋、场卫球员分别进常规训练,训练结合组冲刺跑;15分钟技战术练习。
周三:
午训练(117分钟)。目标:力量练习。5分钟热身;球员狭空间内进加速减速练习,场44或33分组抗。
周四:
午训练(43分钟)。目标:速度练习。传球热身练习(头球、半高球及滚球),直线障碍跑练习,8分钟;88控球练习,15分钟;数非均等防守练习(810),10分钟;10分钟场进攻演练(108)。
周五:
午训练(45分钟)。主目标:专门针技战术练习,提高反应力。10分钟热身;12分钟抢圈练习,间两抢球;5分钟反应练习,球员需跳4障碍物,迅速跑教练求位置;场进1010抗训练(50米*50米),18分钟。
周六或者周:
比赛。
特殊周(周双赛)
周:
午训练(45分钟)。目标:保持活力(参加周六联赛球员参加)。10分钟热身练习;15分钟55分组抗,球场27米*24米,4球门,每支球队必须脚球,并将球打进两球门;20分钟66分组抗,球场40米*30米,球门(4分钟4次)。
周:
午训练(15分钟)。目标:速度练习。10分钟热身;15分钟1010分组抗,球场50米*40米,球门;20分钟战术控球训练,数等;20分钟全场抗,数等,让替补阵容踢场比赛常阵型。
周二:
午训练(45分钟)。目标:反应力。10分钟球热身练习;10分钟抢圈练习,分两组,间两抢球;5分钟协调反应力练习及4秒冲刺训练;20分钟1010场抗,球场50*50米,两球门。
周三:
杯赛比赛。
基本梅斯训练计划,根据各因素进调整。
万楚眼张表,脑闪两字才专业。
,奇怪今穆萨-莱恩德塔雷奥早已经站场央。
莱恩望向万楚,德塔雷奥:“老伙计,万楚,够培养。”
德塔雷奥万楚,相更冷静,“知,莱恩,明白,赛季首目标保级,保级提,需更即战力,需更经验队员。”
言很明确,两场比赛万楚确实很惊艳,终究十六岁孩,靠孩,什。
莱恩点点头,理。
万楚跑两圈,队友三三两两齐。
巴松顶黑眼圈,跟万楚宝拼。
“老哥,节制啊。”
万楚绝提醒,绝埋怨巴松带嗨。
叹口气,似乎回味昨晚销魂战斗程,巴松挠挠腿内侧,懒懒:“,屁孩懂什。”
万楚笑,哥哥世外语比见妹,明白吗伙。深埋底秘密。
“话回,红炸炸鸡。”
万楚赶紧摆摆:“运气,绝运气,场传球精妙,场,风挺嘛。。”
巴巴卡等万楚身边,听清楚,话,两进球啊,全部队友斋,,两花。
“且听啊。”巴巴卡走近步,笑:“俱乐部季票卖百分二十,主席乐坏。点名万楚,表,估计让球迷决。“
“厉害!”
“万楚再给演示该死任球,老实禁区完全怎回!”
“错,禁区坠拐弯,辈亲眼见任球!”
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“,,让眼!”
断哄,拍万楚肩膀,反正胜利训练,活泼。反正打死万楚再表演,玩,次少次,剩两次!
,德塔雷奥才走,示安静,站众间:“场阵摩纳哥,场非常艰难比赛,赛季排游位置,本赛季进少,因此做理准备!”
“!”
“老!”
“十分钟万楚o**k!”
德塔雷奥带笑容:“由线队伤员变,因此摩纳哥阵容知,,首微调,候再细!”
听,瞄万楚眼,吧,难?
万楚改色,假装什知,十分清醒,绝马拿首位置,其,龄限制,十六岁,太。
“,始训练吧。”德塔雷奥鼓掌声、
“搞!”
巴松等德塔雷奥话呢,快点训练完回补觉。
嘭!
巴松激度,直接双足球抛,直接脚球给往空,巴松每次迎接训练场白,见怪怪。
脚头算硬,巴松球直嗖嗖往空飞,码十七八米左右,才往掉。
万楚抬头球,哟呵,球掉落位置貌似咱。
果万楚站位置。
足球径直落,速度很快,微风点飘。
万楚,等球快落瞬间,身往左稍微倾斜,右脚抬,球落瞬间右脚脚底板踩!
球居连弹弹被万楚硬摁!
嗯?!
原本正各走队友身微微顿,停球骚啊!