27章:停球骚啊

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外,69宿舍门进间皮亚尼奇电脑桌张纸条,“兄弟,太厉害!欠顿,青队临调整赛程,巴黎,再次恭喜。”

摔倒床,月光窗外透进,迷迷糊糊,万楚

星期,休息。

星期二午,线队老哥万楚诧异

太牛

梅斯拍死旧厉害

万楚力别线队球员始正视万楚实力早已经万楚线队站稳脚跟,场比赛才高峰。

问问梅斯本球迷,本赛季期待,老队长巴巴卡?。新引援巴尔博萨或者杜尔纳特,

万楚!

恢复性训练并抗,万楚停球技术施展,痒痒

星期三午,万楚早早训练场快十点半

穆萨-莱恩线队平训练间表万楚,应该肯定吧。

万楚才知,其实赛季,梅斯训练计划具体训练量已经确定,穆萨-莱恩根据内联赛参加比赛,比制定计划。教练制定两训练计划,联赛比赛普通周,另则适内杯赛或者其比赛特殊周。

普通周(周单赛)

休息

周二:

午训练(长:53分钟)。目标:恢复佳状态。8分钟热身;锋、卫球员分别进常规训练,训练结合组冲刺跑;15分钟技战术练习。

周三:

午训练(117分钟)。目标:力量练习。5分钟热身;球员空间内进加速减速练习,场44或33分组抗。

周四:

午训练(43分钟)。目标:速度练习。传球热身练习(头球、半高球滚球),直线障碍跑练习,8分钟;88控球练习,15分钟;数非均等防守练习(810),10分钟;10分钟场进攻演练(108)。

周五:

午训练(45分钟)。主目标:专门针技战术练习,提高反应力。10分钟热身;12分钟抢圈练习,抢球;5分钟反应练习,球员需4障碍物,迅速跑教练位置;场进1010抗训练(50米*50米),18分钟。

周六或者周

比赛。

特殊周(周双赛)

午训练(45分钟)。目标:保持活力(参加周六联赛球员参加)。10分钟热身练习;15分钟55分组抗,球场27米*24米,4球门,每支球队必须球,并将球打进两球门;20分钟66分组抗,球场40米*30米,球门(4分钟4次)。

午训练(15分钟)。目标:速度练习。10分钟热身;15分钟1010分组抗,球场50米*40米,球门;20分钟战术控球训练,等;20分钟全场抗,等,让替补阵容踢场比赛阵型。

周二:

午训练(45分钟)。目标:反应力。10分钟球热身练习;10分钟抢圈练习,分两组,抢球;5分钟协调反应力练习及4秒冲刺训练;20分钟1010抗,球场50*50米,两球门。

周三:

杯赛比赛。

基本梅斯训练计划,根据各因素进调整。

万楚张表,脑专业。

,奇怪穆萨-莱恩德塔雷奥早已经站

莱恩望向万楚,德塔雷奥:“老伙计,万楚够培养。”

德塔雷奥万楚,更冷静,“,莱恩,明白,赛季首目标保级,保级即战力,需经验队员。”

很明确,两场比赛万楚确实很惊艳,终究十六岁,靠

莱恩点点头,理。

万楚两圈,队友三三两两

巴松顶黑眼圈,跟万楚拼。

“老哥,节制啊。”

万楚提醒,埋怨巴松嗨。

口气,似乎回味昨晚销魂战斗程,巴松挠腿内侧,懒懒:“屁孩懂什。”

万楚笑,哥哥外语比,明白吗深埋秘密

“话红炸炸。”

万楚赶紧摆摆:“运气,绝运气,传球精妙,场,风嘛。。”

巴巴卡等万楚身边,听清楚,话进球啊,全部队友斋,花。

啊。”巴巴卡走近步,笑:“俱乐部季票百分二十,主席乐坏点名万楚,估计让球迷。“

“厉害!”

“万楚再给演示该死球,老实禁区完全!”

错,禁区坠拐弯亲眼见球!”

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,让眼!”

哄,万楚肩膀,反正胜利训练活泼。反正打死万楚再表演次少次,剩两次

,德塔雷奥才走,示安静,站间:“阵摩纳哥,场非常艰难比赛,赛季位置,本赛季,因此理准备!”

!”

“老!”

十分钟万楚o**k!”

德塔雷奥带笑容:“由线队伤员变,因此摩纳哥阵容,首微调,!”

听,万楚眼,吧,难

万楚改色,假装什十分清醒,位置,其限制,十六岁,太

始训练吧。”德塔雷奥鼓掌

!”

巴松德塔雷奥话呢,快点训练完补觉。

嘭!

巴松激度,直接双足球抛,直接球给往空巴松每次迎接训练场白,见怪

脚头算硬,巴松球直嗖嗖往空飞,十七八米左右,才往掉。

万楚抬头球,哟呵,球掉落位置貌似

万楚站位置。

足球径直落,速度很快,微风点飘。

万楚,等球快瞬间,身往左稍微倾斜,右脚抬,球落瞬间右脚脚底板踩

球居连弹被万楚硬

嗯?!

原本正各队友微微顿,停球骚啊!

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