974章 15秒，破杀功！！！
五十米。
苏神已经感觉筋肉始渐渐燃烧。
真，完全搭配体150米，其实太冲底。
因难度实太点。
几乎给惯性跑机，全程太调整，且伙跑快，基本太放掉。放掉点，被完全甩，具备再追跑。
追跑，借助博尔特buff，激潜力。
因此苏神，必须奋，丝毫偷懒。
“痛苦具”更加加深苏神脸，确博尔特强原始赋，理条件差少，两世知识加全科夯实基础条件，给追击。
百十米、百二十米。
博尔特依拉，什办法，绝实力。
苏神距离博尔特枪差距相。
差距已经2米暴力拉3米，继续提升4米。
直接体博尔特愧强150米，150米真主场，超百米压迫力，真近乎解。
“什力，怎跑快？”电视机，尤其专业士被博尔特展示150米力，吓。连湖凯，直呼“”“”。
张培勐，整脸色难白几分。
百三十米。
苏神被拉截。
百米，百米，几乎十米被拉米。
博尔特150米威力，实计算，果博尔特直保持150米速度，逆风轻松19秒，根本难。150米博尔特，真怪兽级别，堪称敌，博吕布问题。
几十米死角，懈击。
追，做，稳住节奏，稳住细节，稳住身体，借精神志斗志，剩余技术细节做。
几冬训，线核训练，始挥效果。
核神经及肌群进平衡力肌群力量提升，切切实实让苏神感受明显效果。体节奏候，感受切实。已经身体极限，核提升，几乎肉眼见效果。
换句话，够切实提升运员协调力、平衡性与稳定。
尤其极限平衡与稳定。
比，强太。
核训练另外效果。
帮助短跑运员快速提高身体机。
体已经濒临极限，程度尽保持合理规范科跑步姿态。
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，让技术散乱减少，够幅度提高阶段速度。
“被拉十米吧。”担二沙岛担。
输掉问题，认苏神赢博尔特150米。
怎输，点关系，输掉十米话，味200米更加凄惨。
果控制十米内，码内点安慰。
呢，苏神掉链，何况场比赛已经准备久，怎肯轻易放掉呢。
依靠核力量训练，帮助将仅剩力量集肢，提高蹬强度，使获更“蹬”。绷住核肌群，让高速移平衡性与稳定性受影响。
紧接肢力量、腰腹力量、三头肌、股二头肌及臂肌始绷紧。
，控制短跑运员平衡性与稳定性肌肉群普遍分布腰嵴附近，腰嵴周边肌肉，比竖嵴肌，需调，经常被忽略块腰嵴附近肌肉。
臀部肌肉、臂肌、臂肌、半腱肌、股二肌始全力绷住。
办法。
虽做，很度绷紧，造肌肉血液供血降，……
候已经临界点苏神，根本再顾及什“放松跑”，临界点，别什“放松”，支撑，保持比较科跑姿势，已经千难万难，谢谢。
其利核绷紧，身躯更加稳定，送髋始稳定。
髓关节屈伸，够参与运肌肉则短肌、腓骨长肌、胫骨肌、指长屈肌、三头肌、四头肌等肌肉。尤其屈指肌群屈足够确保运员足踏肌正常舒张，提高运机性，半膜肌半腱肌则帮助运员更快完屈膝。
核加强提升，让苏神候，勉强控制住肌肉。
甚至将刚刚已经始渐渐散乱跑姿态，再次强拉回正轨。
让直盯电视机苏神跑赵昊焕，眼睛闪，：“稳定？”
，稳定住。
见绕髋关节额状轴屈伸髋运、绕失状轴内收外展运、绕垂直轴旋旋运，冲刺区送髋，渐渐回正规。
仅仅，够，博尔特跑实太快。
似乎阶段，感觉什疲惫。
苏神差距，拉，并停滞思。
，知尤塞恩.博尔特肯定，甚至绝部分盯三，知博尔特破掉世界纪录。注二苏神，正做努力。
其实跑，苏神步频已经再提升。
甚至已经始比爆候，明显滑。
候，其实考验，运员理控制力。
换跑步，步幅步频控制。
极限，稳住某。
除非耐力敌，话，其实步频先始稳住项目，比较容易点，步幅控制，让其掉。什，运员程相强劲，因理条件比更，疲劳CP-ATP供越越少，依保持错步幅条件。
保持基本步幅拼，进入绝劣势。
记住……
例外。
步幅扩。
扩步幅，掌控，提升整体速度。
比湖凯比张培勐矮截，步幅比者。
比盖尹撑死穿鞋米八，比身高接近米九鲍威尔，途跑步幅更。
例，。
，做。
，苏神次突破。
除纯粹速度耐力跟突破，步幅控制，次突破课题。
毕竟忘记，苏神身高，已经达米八，虽短跑依黄金身高环境，已经算矮跑将。，理论步幅，更强扩充优化空间。
什苏神坚信，世程，定幅度提升原因。
仅仅耐力潜进化，步幅，扩。
两者相加，必突破原本程极限。
尤其200米始，苏神已经冲刺区更余力掌控步幅段。
步长步频两因素，速度言既互相统，互相矛盾。使两因素统，跑速才幅度提高，进入完境。技术原理指，跑较蹬角度取较水平速度，缩短腾空间利增加步长。
调整送髋技术，使支撑腿充分伸，摆腿侧髋充分移，促使身体重远离支撑点，加支撑腿工距离，够减蹬角度“。其次送髋调整，加摆腿摆速度幅度，利腿积极压使拔获较冲量，加快摆体移速度，此支撑腿蹬充分向送“髋”，使身体重远离支撑点，效增加蹬距离，加步长。
够。
肌肉工力条件，充分送“髋”调整，保持较屈膝肌拉力角拉力矩，加折叠腿力量。缩短向摆腿半径，减腿髋关节额状轴转惯量，增加腿做圆周运角速度，增加步长。
够吗？
够。
摆腿摆带侧髋移，加摆本身长度，加步长，增加步幅。
送髋步幅扩几素。
虽摆臂、扒、正确落缓冲等等，增加步幅，苏神顾及全。，核送髋做，送髋步幅扩做，其余再慢慢锦添花。
因髋连接身体各部分枢纽，“髋”正确运身体各部分协调配合关键。
苏神整，全力做精细化调控，跟博尔特，断跑，让速度太慢。
“像，被拉！”赵昊焕，勐口。
错。
被拉象！
因苏神五十米，稳住速度，，断崖式跌。
追博尔特问题，问题，枪……超越。
苏神拼越狠，掉速越快。
况，需被改变。
因，真正强列运员，绩，其实距离程程相加，并差距。
差距太，阻碍顶级历史选障碍。
苏神世，问题。
，终机资本进调整，进修改。
帮助。
越顶级历史选障碍。
“wowooooooo！
！”
整曼彻斯特街头，已经声达鼎沸。
很甚至已经始忍住激，选择扔掉雨伞，细雨声欢呼。
街头强速度超，奋力呐喊。
米尔斯苏神居咬，被博尔特暴力甩飞，直保持十米内，感觉……东方伙，像，提升。
虽博尔特，，确每稳步提高。
像升级极限。
许博尔特刀999，刀满级夸张，果停升级，其实件相恐怖。，博尔特底太强点，巅峰化，米尔斯虽觉苏神很神奇，神奇东方，……觉博尔特扳腕。
或者。
米尔斯已经觉。
博尔特，扳扳腕。
傲，实。
铁般实。
别管什盖尹什鲍威尔，。
百四十米。
博尔特继续拉，苏神继续咬牙硬跟。
百五十米。
博尔特继续拉，苏神继续跟。
博尔特虽明显幅度降速，冲终点候，稍微秀。
轻轻锤额头。
表示依轻松名。
街头赛。
毫争议王者。
呼——————————————————————————
终绩少？
绩定格：
14.10s！
！
比原本14.35s，暴力提高0.25s。
提升五档次。
绩，真，让绝望，让者掩哭泣，顶礼膜拜。
虽原本14.35s足强劲，比14.10s，档次。
“偶买噶！
！
！
”
“士先，14.10！
！
！
！
！
！14.10！
！
！
！
！
！
”
“宣布，全世界街头150米赛佳绩，被尤塞恩提高14.10s！
！”
“证明，街头，强黑色闪电！
！
！
！
！”
“新历史纪录，诞，依属，尤塞恩.博尔特！
！
！
！”
场疯狂欢呼，观众博尔特跑疯狂。
注。
苏神枪绩。
虽二。
却。
14头。
仔细。
14.99s。
喘粗气苏神，感觉身体散架苏神，强杀入15s。
150米。
破15秒功。