926章 雅典战，触即
类程进入6秒50，几十。类程进入6秒40，几十。
类程进入6秒30，10。1室内赛做莫斯格林，6秒39，度认类难超越程极限。
实记录直保持很久。
果苏神间线重。
保持10，才被打破。
且记录东西，随力越高，它提高难度越。并提高0.1，0.1，它难度。
甚至果较真。
很几倍。
甚至十几倍差距。
6.30+，类钱程憧憬，迈入新阶段，谓6.20+阶段。
阶段始。
谓真正科，测试极限。
极限提，谁1做？
目知。
毕竟苏神、鲍威尔、博尔特机。
且历史吧，记住，谁突破6.30s，进入6.20+领域，青史留名。原本历史苏神，，吗？
管分段室内赛60米范畴，类历史跑进6.30s，苏神本苏。
，做应该做已。
格林话引轩波。
整田径界始热议，场比赛，类历史场6.20+比赛，2月25雅典诞。
热度很。
，谁6.20+拓者创造者。
苏神、博尔特、鲍威尔，三选。
三头像海报雅典始渐渐摆放，至其余者，抱歉，根本。
因次顶尖决，三间诞。
其余，插足机。
候，博尔特绩刷————
6.34s。
鲍威尔新60米绩，————
6.35s。
虽两放点，依双双破6.35s，进入超级绝程领域。
领域，根本普通进入。
历史，格林进。
三，怕恐怖。
“很期待雅典苏战，已经做准备，2月25晚，全力赴，让脖再次挂金牌。”博尔特苏神绩此暴烈，站回应，万万苏神伙居卷：“60米次参加，金牌，因尤塞恩.博尔特。”
“世界跑快。”
“苏绩让惊讶。”鲍威尔绩，立刻口：“水平，明做准备，很期待雅典战，因……努力整冬训！害怕任何！”
“60米，绝王者，博尔特怕。”
“2月25见知。”
……
雅典处训练场，苏神团队进调整。
准备活运员更参与即将比赛或训练进练习，体育活或缺重环节。进优质、合适充分准备活运员够更完接运必提。
比长间低强度氧运：包括慢跑、骑车、跳绳、做操等，主目提高体温，提高酶活性，增加代谢率，加快神经传导速度，增加肌肉收缩速度，促进氧供应。
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比弹振式拉伸静力性拉伸：包括身体各关节伸展运，包括头部运、弓步压腿、弯腰抱膝等，主目增加肌肉弹性、提高韧带肌肉延展性、放松紧张肌肉组织等。
比负荷力量练习：通身体重或负荷重物，实球、哑铃、弹力带等身体部位进次数快速度练习，俯卧撑、深蹲跳、抛球等，主目预热即将高强度抗肌肉，激活肌肉力量，预防运损伤。
果伤病运员话，需增加：比将此类群分目存伤病够继续比赛训练、曾经存伤病目已经康复目存使其法比赛训练伤病三类运员。三类法比赛，其重点运损伤康复训练。曾存伤病，目已经康复运员，设计针其往损伤史专门准备活，包括专门员损伤部位按摩、牵引及相关薄弱环节激活强化，将预防段放准备活重位置；针目存伤病仍继续比赛运员，额外采取外力段，口服、注射药物、佩戴外置护具等消除疼痛固定伤病位置，继将患处周围肌肉强化，预防代偿该运员其部位造二次损伤。
果刘祥比赛话，做，需步骤。
重比赛备赛直很讲究况，做，味重比赛水平。别训练体系更加科，实热身赛备赛，已经比，强太。
始形理论运基础。
“肌肉测试微微僵硬，建议使.肌筋膜梳理：通实泡沫轴、硬球、振棒等系列辅助设备，或由工进按摩，紧张肌肉筋膜进梳理放松，使运员恢复身体正常姿态系列准备活肌筋膜梳理。般放训练、比赛进，，定程度痛觉枢神经具唤醒激活功。”
“近核测试够峰值，建议进核稳定性激活：针身体核区基础练习，预先激活嵴柱周围髋关节主肌肉。既强化体本薄弱腰椎周围肌肉群，预防嵴柱损伤；增加核区稳定性利力传递，定程度减少量外泄，具很功。”
“肩关节损耗问题，建议近充分进肩关节激活：肩关节主包括肩胛关节盂肱关节，肩胛骨周围肌肉肢相肢臀肌，具极强稳定性力量，由原因存惰性问题，定预先激活；盂肱关节相活度很高，很容易受伤。通强化控制肩胛骨运肌肉，包括锯肌、菱形肌、斜方肌部等稳定肩胛骨；通肩袖肌群强化稳固肩关节。”
“跑呼吸频率够流畅，建议进.呼吸激活：即通调整呼吸模式，建立正确呼吸，并加深加强呼吸，此激活呼吸系统。助呼吸系统提进入工状态，避免运程极点呼吸困难，，帮助呼吸肌肉参与扩氧代谢力，增加呼吸效率，够定程度延缓呼吸疲劳间。”
……
苏神挥汗雨。
因雅典战即，调整，特别强度训练。
否则光伤病身体负荷，巨问题。
苏神快速进身体质量检测。
“Hb正常偏高。”
“BUN正常。”
“CK正常偏低。”
“T水平正常。”
Hb血红蛋白红细胞内主分，其缩写Hb，结合蛋白质，每血红蛋白分 由分珠蛋白四分亚铁血红素组，珠蛋白约占96%，血红素占4%。健康男血红蛋白含量，每100毫升血液12-16克，平均14克；血红蛋白含量11-15克，平均约13克。
由Hb指标相稳定，较敏感反映身体机状态，，运训练经常利指标评定运员机状态、训练水平，预测运力。Hb叫做血红蛋白或者血色素，它主理功体内输送O2CO2 ，Hb维持体液酸碱平衡影响体身体机。由Hb与O2运输力关，因此Hb减少，O2供应减少，导致运力降。Hb含量直接影响耐力运员运力。
根据二沙岛运员血红蛋白正常值评估：血红蛋白低或高影响运员 运力。低正常值，即贫血，氧营养物质供给足，必导致工力降。 Hb值高，血液红细胞数量压积必增。实践证明，按每名运员Hb平均值，将Hb值体差异分三类型，即偏高型、正常型偏低型。每基本类型分两亚型，即：按标准差(SD)1克%波者，1 克%波者。因 此，理论运员 血红蛋白分六类型。实际工经常遇四类型：即偏高波者、正常波者、正常波者偏低波者。运训练实践证明，血红蛋白值高、波者佳。类型运员耐受负荷运训练，耐力性项目运较。血红蛋白值偏低波者较差。
苏神检查Hb“即偏高波者”。
几乎Hb划分，知Hb并越高越，越低越，苏神“即偏高波者”。
CK方，正常况肌细胞结构完整功正常，使CK极少透细胞膜，CK活性变化反映肌细胞运训练适应程度。剧烈运CK活性显升高，CK活性变化评定运性骨骼肌承受刺激解肌肉损伤及其适应恢复敏感化况。因赛调整训练原因，因负荷变，肌肉刺激比正常训练更低，指标回落。
肌酸激酶（CK）催化三磷酸腺苷磷酸肌酸间高磷酸键逆性转移。
众周知：短间激烈运量补充运ATP恢复关键酶，与运、运量平衡及转移关系密切。比安静，血清CK活性范围：
男1 0～1 00U/L 1 0～60U/L。
运员显止点。
男运员1 0～300U/L 运员1 0～200U/L。
运引血清酶活性增高原因，主运牵拉使细胞膜通透性增加，儿茶酚胺类物质释放增，或组织细胞损伤等，引酶细胞漏进入血液增。因此训练血清酶活性升高幅度与恢复快慢，反映运强度训练量及身体适应况。重比赛备赛，十分合适，比运量训练血清CK、 LDH、、 ALT、 AST活性变化，间接评定运负荷并反映组织损伤修复状况。
加CK分三亚型，即：ＣＫ—ＢＢ（ｃＫｌ），脑型工酶，主分布脑、列腺、肺等组织；②ｃＫ船（ＣＫ２），混 合型工酶，主分布肌；三ｃＫ－删（ｃＫ３），肌型工酶，主分布骨骼肌肌。正常血清ｃＫ咖主，占ｃＫ量９４％～９６％，因此，ＣＫ含量即粗略代替ｃＫ删含量。ＣＫ通催化化反应产磷酸肌酸含高磷酸键，高磷酸键肌肉收缩量直接源。ＣＫ浓度变化评定肌肉承受刺激程度解骨骼肌微细损伤及其适应与恢复重化指标，赛定期检测血清ｃＫ浓度，更掌握运员肌肉训练负荷适应程度。
ＣＫ突剧烈升高原凶：长期训练突强度训练，ｃＫ达１０００ｕ／Ｌ；②某部位突受强度刺激使ｃＫ升高达２０００ｕ／Ｌ；三骨骼肌及其它肌肉病变使ＣＫ达３ｏｏｏＵ／Ｌ。ｃＫ突升高达ｌ０００ｕ／Ｌ运员，应及解况，免肌肉进步损伤。
比赛检测Ｋ义：ＣＫ高峰应避免赛，赛使运员血清ｃＫ恢复定范围内，才使其比赛表体状态，取绩。
综合考虑，苏神CK水平，十分合合理。
“苏，基本测试做完，问题，理问题几乎，补补铁。”兰迪体检报告：“身体，已经做准备。”
因赛调整训练原因，负荷变硬性指标，直观运员身体状态，点玩虚。
苏神问题，便调整神，：“放，次雅典，定全力赴。”
深呼吸口，带额头微微汗水，苏神灌口运营养液，：
“定冠军纪录。”
“给拿。”