560章 谓“弧形扒”技术（二更
苏神边科研论文研究停，训练。
尤其“弧形扒”。
扒，苏神迅速往100米实战转化。
技术掌握，首先半身环节链加入进。必须做半身环节链半身额环节链结合，才舒服流畅实战施展。
赵昊焕果负众望。
花费间做室内赛，已经渐渐始完整肢环节链加入，解决“左右力量点平衡”问题。外加定脚踝刚性训练, 始准备接触苏神技术理念——
弧形扒。
果花费间搞60米，很正确决定，绝间肢环节链加入进，缺少肢环节链，顺利掌握“弧形扒”，基本性高。
且苏神跑室内绩, 实太吓。
比理预期吓，码程方, 已经绝苏神继续比拼念头。
胜，极限，合适东西，挖掘。
比苏神走极限程路线，绝部分精力爆力，放程爆，程必“削弱”。点，很非田径练习者懂方，程增加，整绩爆性1+1提高。实完全，布雷克加特林举例，知，几程改善，程其实算“相削弱”。
布雷克程绩差点候, 程反更强, 相，程较差候, 程反容易更。9.69s周苏黎世钻石联赛, 次典型。
清晰程分配变化。
加特林。
别，苏神强程，普遍认绝巅峰期打。
刚刚破十候。
很，符合范畴，“运表金字塔”类似况。，外程提升，或者程提升，整绩提升，理状态结果。实专业运员，基本路，才真正提升路历程，——
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果程类型，程提升，程果保持掉速或者减少掉速，算功。
果程选，果程提升，此，需保持程尽量保持掉速或者少掉速, 算突破功。
程或者程提升，需程或者程掉速, 功。
简单程加，算术题，真正专业运员突破曲线。
，程程反应提升，码，其实每分配节奏，需重新建构。即便博尔特，，绩太逆，让容易忽略点。
程提高，其实候相互拉扯“矛盾体”。
理况，全提升，实操，全完全轻易溷谈。
且随竞技状态竞技水平越高越难全提升。
基本升边，降边，求升降功“变强”。
越精英，越法逃脱打破定律。
才什，谓每次提高0.01s，让运员兴奋幸福原因。
高度运员，提高真“加减法”或者“算术题”。
很复杂“运表金字塔”“运节奏金字塔”“运体金字塔”重新打乱，重新重构复杂程。
赵昊焕苏神级别，必须分什类型。
暂舍弃掉全强化口吃胖纸“理化操”，选择针性，特点性符合本赋结构专项强化方向才。舍弃“短板”提高，分“侧重点”，才更加容易身体状态，跑更极限绩。
赵昊焕很显，选择苏神相反针强化方向。
重点强化程，更加利综合水平提高。
虽，很清楚，苏神破十，算。
话，太服力。
鹰酱肯定什“基因变异”，“例”，必须更，码单数，才更服力。点，赵昊焕认赋努力，缺乏，且苏神超级“buff”全程辅助，果苏神……
定。
苏神知赵昊焕怎，很鼓励赵昊焕。
因，法，直激励。
既，什？
其实传递给内田径运员终信念。
赵昊焕跟，预料结果，毕竟历史才，论赋属性轻候法比。加培养，果打破极限，兑赋，实太失败点。
赵昊焕唯，正苏神交流什“弧形扒”队友。
领悟速度赋，连湖凯，已经觉……望尘莫及。
“思，谓弧形扒，建立‘收拢’‘打’？”赵昊焕做蹬腿扒问。
“错，基础，因做弧形扒，首先腿必须腿高摆折叠，且摆腿摆高点压，膝角度必须跟及打。否则，根本法训练弧形扒。”苏神完，：“且肢环节链定肢环节链配合，尤其注肢环节链两处方。”
苏神指指肩膀肘，：“因果注肢环节链，光做际比较通肢环节链带伸髋高摆扒，很难让交叉神经挥限度。因肢肢受交叉神经支配，果，太浪费。”
“并且果单纯肢环节链做弧形扒，很难避免问题。”苏神点点躯干几部位，：“法很保持身体高速位移平稳直线性及向性。”
“通俗点，让实际跑距离，额外增加。”
赵昊焕点点，试试，确，果加入肢环节链，容易极速奔跑身体左右摇摆，尤其命，整位移程左右摇摆，法保持佳直线径路线。
际通扒方式，才显，跑，偏离跑，或者法沿跑直线，短距离，直头贯彻底。问题，欧米运员，十分严重，甚至随便几，基本七八问题。
苏神方，重巨突破。
身体告诉位移，保持极强平稳直线性及向性。
让技术细节，稳稳压头。（紫，很，呜呜呜。图或者视频，应该更加直观。）
“懂。才强调未短跑，技术性越越强，再单纯比拼身体项目。”赵昊焕真觉遇苏神，幸运，因此，东西，别研究，身边教练怕头雾水。，知识储备，甚至已经际取比较领先位置。
切。
男孩带。
“感觉近弧形扒训练几方太舒服。”赵昊焕带苏神走笔记本边，整二沙岛训练，全高速分析仪高速摄像机兰迪与拉尔夫.曼带叁维全息态分析系统。
赵昊焕让苏神方，底哪问题。
因肢环节链苏神提，兰迪办法直接帮助，即便苏神论文写给，间理解消化。赵昊焕问苏神。
“几问题注。”苏神完几遍，逐分析：“肩膀配合太差，认单纯技术问题，肩带肌问题，强度够，肩带肌六块肌肉体系法挥应佳功。，狗焕，，臂外展角度问题，什呢，因冈肌强度够，冈肌主导臂外展，冈肌圆肌，主导臂外旋力角度肌肉。几方处理，肩带肌法挥，肢环节链法挥应。”
“原此。”赵昊焕：“灵活性问题呢，放。”
“加强方。”赵昊焕完，彷佛什，口问：“，今黄金联赛应该受邀请，决定参加吗？哪站始？”
黄金联赛除非主场优势，话，般需排名世界靠选才资格参加。
赵昊焕苏神100米绩，正卡边方，因此两确确机。
“跑跑啊，反正什资格拿冠军。练练级。”苏神满乎，因黄金联赛展威风候，60米已经拿世界冠军世界纪录，100米，知，差远。
高骛远候。
“，6月份才站，候顺顺腿，跑跑该进世锦赛选拔赛。”
“错，今切，世锦赛破十。”苏神：“今定让全全世界，什叫做……”
“速度！”
“。定。”赵昊焕激，两继续头扎入枯燥复杂各项训练。
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