509章 急吃热豆腐……吃烫
冬训正式始。
毫疑问，期痛苦程，虽苏神次，再次，舒服。
绩幅度降，整身体配合习惯，全克服, 打乱，重新建立。
确很难受。
知，谓“难受”，落兰迪拉尔夫.曼眼，却已经变……变态。
赋见，技术重建，简单, 赋，进步飞。其实硬话, 两码，。
技术性领悟力掌控力，身体赋，两完全赋。
比东西，，算米加特林、盖伊、格林，初步重构花费少间适应。打乱身体本久运表象习惯，再力，久吧。
慢点话，甚至整冬训定初步掌握，恢复原本实力。
苏神，個十七岁苏，居……
星期，已经接近完初步“运金字塔重构”？？？
已经让点“难接受”。
难身体接收新技术, 整体重组再整合速度, 快嘛？
甚至方，原本需提高某项机才顺利掌握, 却……路势破竹。。
比“科扒技术”，硬性求，脚踝足部刚性，求比原本“传统性扒技术”，高。因“科扒技术”，足掌，将体位移唯与接触支撑点，法比云雾，云山雾罩笼统法，直接。
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清晰。
既足掌体位移唯与接触支撑点，，每次落候，力实施与支撑反力传递，首先通足掌运呢。
求脚踝定刚性支撑力，难点，候却传统法。
传统法求整脚刚性，“科扒技术”，改变————
幸亏很专业医疗团队，问题，很快搞定。
让明白，什兰迪冬训，泼盆冷水原因。
确综合技术性改革，越越困难，仅仅打乱原本运表金字塔，且需展某弱项，才继续推进步。否则，模。
例外，……
什苏神屁，呢？？？
苏神训练始逐渐加速，其余怀疑，“物”。
因，苏神早打方基础，足趾关节管强度训练柔性伸展训练，步进。别苏神什重量，其实除重量，其余环节加强，续技改关键点，含糊。
才，，势破竹，技改进度，骑绝尘。
除，赵昊焕进步很快，二，因……
跟苏神训练，跟训练方，环节细节，苏神点放。
许始赵昊焕稍微疑惑，什费力训练怎相关方，……别被技术改卡住候，才明白苏神训练牛逼处。
其余转加强足趾关节方候，苏神赵昊焕，直接跳，进度快截。
仅仅此，很刚刚才足趾关节攻克，正常攻关，却……
训练久，新问题。
三环节，蹬结束转入摆，求运员足掌应随腿折叠结束脚背紧绷状态使踝关节放松。简单踝关节具备支撑稳固性放松灵活性。
因牵涉“刚柔并济”技术细节。
考量踝足支撑紧张力结束蹬放松技巧。
方做工很，尤其注，送髋摆臂蹬伸等等配合，难度几何形提升。什苏神接受采访候，每次挂嘴句——
越跑，越跑步技术活。
尤其顶尖运员，更此，且细节技术，，因配合东西太，调身体元素太丰富，导致每训练巨差异化。
段间，赵昊焕苏神继续探讨进度问题，其余被卡住，根本追俩。
“添，思，踝关节足掌虽力量，力量传递缓解制、改变力方向、减蹬角度、增强水平向分力？”赵昊焕苏神新拿份踝关节刚性训练韧性训练计划，真觉，法太简单。
谁跑步苦练，三，赋？
东西砸，亚门艺术重新习啊。
“，昊焕，膝盖边微微酸痛，果损伤性问题，很膝关节需强化。”苏神听赵昊焕身体报告，久，因赵昊焕“玻璃属性”，苏神直让保留汇报身体状态习惯。
根据身体状态训练计划，迅速调整加强方向。
，才基本伤赵昊焕，历史宛流星划际般赵昊焕。
“新扒技术，膝盖腿负荷增强，方果适感立刻告诉，兰迪给重洗制定针性强化计划。记住，身体强度跟，千万操急。轻，稳稳，间机，果受伤，训练周期被彻底打乱，才叫做偿失。”苏神直赵昊焕强调点，定“身体驾驭技术”，身体跟，绝勉强技术提高。
赵昊焕点点头，知苏神思，久，早相通。
“明白，放吧，再受伤，感觉，太难受。”
“，光，进度怎？”赵昊焕苏神基本什被卡住候，喝水候奇问句，很快，赵昊焕觉……丫病。
什问问题。
“找罪受”吗？
“膝关节腿配合差完，应该做完。”苏神完，害怕赵昊焕太急，叮嘱句：“段很复杂很困难，很难点，千万急，知，欲速则达，急吃热豆腐。”
赵昊焕：……
越听越郁闷。
既段困难，难点，啥，……
推进快？
急吃热豆腐？
伙吃“热豆腐”，吃刚锅“烫豆腐”。
两字……变态。
PS：更~~~~