489章 历史绩200米枪！
“该死，怎全进入决赛！”山修平野结果语。
设明明问题，却抓住机，全迈入决赛圈。
“关系。山修领队，进入决赛被全灭命。”末续慎吾信满满。
200米100米，领域，绝亚洲级权威性。
甚至曰本内提200米纪录20被打破结论。
“，担，末续，其余握。”山修平野野复制花100米金银铜传奇，话甚至次200米布透露，引曰本内叫声。
挽回少支持。
做，反倒损失更支持。
“冢原高平问题，实力更，200米经验更丰富，掉轻，太问题。”听末续慎吾，山修平野算稍微安，希望明200米决赛，切顺利。。
包揽金银铜曰本田径队，算给狠狠口恶气。
免回被各嘲讽，被其余亚洲领队各内涵。
睡觉，湖凯等参赛员专门由徐宝路负责顿特制赛营养液，其赛场进热身准备活。
湖凯昨被问曰本包揽200米金银铜法，让很恼火, 憋口气，今狠狠打脸给。
花100米亚运壮举？
。
今非做個搅局者。
热身结束, 电广播始响, 运员陆续进入检录区, 接受检录贴号码，准备场。
“湖君, 次抱歉，200米再失。”末续慎吾“”表真湖凯……赏巴掌。
湖凯尽调整态，次责任重, 张培猛周兵进入决赛已经极限，再指望。真正够打破曰本200米包揽三野计划，。
其余，什希望。
深吸口气。
湖凯始调整跑跑器, 步步尝试跑感觉，，场比赛, 很认真投入进。
候, 昨放水跑处，体恢复错, 肌肉疲劳度相比100米决赛, 极缓解。加苏神严格科备战计划+复合型团队精细赛赛照顾，湖凯次感觉，站决赛赛场，身体状态, 十分。
夸张，, 绝部分候，管杀入100米决赛200米决赛, 其实算身体状态幅度滑。体消耗很。尤其竞争激烈比赛。
战术分配合理，赛表“失常”因素。
今, 湖凯感觉……状态十分。
甚至比参加赛, 状态。
清底科运科训练科检测科营养搭配，或者……加综合效果。
反正, 身体状态，肌肉感觉, 让拼搏底气，几分。
周兵张培猛状态则轻松很, 俩底少压力期待, 真正跑少少。, 周某……枪，干掉张培猛。
正式比赛200米完首次张某超越。
……
“200米比赛即将始，泰选斯差.苏旺帕拉。”
“二选，将，昨才打21秒张————————培猛！”
张培猛很少接受全场介绍，因般跑决赛，因此，，相热血沸腾。
“三曰本选，亚洲纪录保持者，世锦赛200米铜牌，末续慎吾。”
末续慎吾欢呼很高。拿OW级别比赛奖牌，确亚洲，极其牌。
末续慎吾享受欢呼，200米赛场，气质已经完全，眼领域亚洲真正王者。即便实力退步，相，别，依旧难触及存。
“四曰本选，高平真司。”
“五曰本选冢原直树。”
次被曰本队员占据，讲真，虽快，实。
曰本200米确确强。
亚洲独档。
……
领先久。
算秋蚂蚱，蹦跶吧。
“六，选, 200米全纪录保持者, 湖———————凯！”
湖凯挥挥，表示依旧“眼镜侠”，世界运，太改变。容貌相轻。
场华裔华跟镜头喊，让湖凯即便异乡战，感觉乡支持。
“七，选，18岁将，周兵。虽什太绩，据体校始苏神训练。希望表吧。”
周兵镜头，立刻招牌“周氏搓饼”。
虽努力做太极轻松写，管怎，————武郎搓烧饼味。
“八，沙特选，哈马德。”
“八选，代表亚洲200米高水平，谁200米强飞，很快知答案。”
……
“on your marks。”
“set。”
湖凯重始移，双脚紧绷，随准备听枪爆。
嘭——————————————————————
“比赛始！”
湖凯冲击，其实200米反应般比100米慢，很正常。果训练，做反应很快，例外，湖凯枪，……
强势反应。
问什，因枪感觉，十分，跑感觉浑身肌肉血液，莫名“升腾”。备受期待感觉，，其实……
部分办砸。
，。
状态，身体，感觉，全达巅峰！
枪，反应，真达巅峰。
0.129s，湖凯职业涯反应快枪。
反应间，口气压。
跑反应，袁郭强瞬间握握拳头，反应已经压枪反应。
眼跑反应，运气。
内真正科化跑反应专项科性训练。
除湖凯，张培猛二，0.151s，末续慎吾三，0.157s，高平真司四，0.165s，冢原直树0.179s，周兵紧随其，0.181s……
沙特哈马德泰选斯差.苏旺帕拉枪跑反应，知什，居0.254s。
等比湖凯落足足0.120s左右。
概米二距离。
比赛追击长距离，除非实力逆，类似斯差.苏旺帕拉况，基本跑始……已经提宣判死刑。
“湖凯启错，冲。”
，湖凯因枪反应，远超平常水平，跑，再正常。
蹬足加速摆臂，埋头加速。
200米除非牙买加跑法，口气冲底，全力入弯弯赋选轻易掌握。湖凯加速，注整速度平衡配比。
湖凯方技术性问题，杨耀竹内传统200米技术者。
湖凯入弯，身体右侧幅度立刻始调整左侧幅度。
技术，算整弯途跑方针。
其次细节方调整。
身体跟速度摆臂，渐渐向内线倾斜，慢慢加右腿蹬力量摆幅度，半身方，整右臂相应加摆力量及其幅度。
让身体迅速适应进入弯产弯离力影响。
入弯加速跑，蹬，右脚方脚掌内侧力，左脚方脚掌外侧力。
关键点……弯跑脚蹬与臂摆方向，两者应该整身体圆方向倾斜，慢慢趋致。
弯跑更快更平稳秘诀。
“苏神系”渐渐始队内推广修改传统200米技术项目。
定精确，精确，再精确。
几句顺口溜，几凭借经验概法，进200米训练代，已经复返。苏神很清楚，200米，细节很重，甚至因距离比100米更长，处理细节点，更，更少。
重者，比任何清楚，未顶级决，技术性优劣，至关重环。
湖凯根据苏神提供方法，逐步修改，配合力量身体素质提高，确确跑弯，越流畅。加速却使劲感觉，越越少。
湖凯眼，整仿佛整弯圆做运。
清晰比，知每步应该怎做感觉，超原训练太。
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加速区结束，进入弯途跑，湖凯速度已经渐渐加，加步强势反应，枪目止，位。
虽弯怎领先，普通观众，件容易，抗视觉误差。
专业运员专业团队，却。
袁郭强余位力，……
湖凯处位。
压住曰本队三运员。
严格控制技术，做位，湖凯速度，继续增加。
极限。
三十米，四十米，五十米，六十米……
虽已经听始迫近，领跑久，乎袁郭强预料。
湖凯达百米极速。
除湖凯，其余始渐渐位置跑。
末续慎吾毫疑问，冲二位，实力，需质疑。
剩两紧紧跟，例外，曰本选。
张培猛今加速跑做比较般，并算，昨才全力跑，且打超越极限，因此枪……确“迟缓”。
理变化。
苏神预料，区别。
沙特老哥哈马德五，张培猛六，周兵七，斯差.苏旺帕拉八。
进入弯途跑，末续慎吾绝实力慢慢展，点点拉近湖凯身位差距。湖凯弯顶弧，已经瞟左边黑影，渐渐，追平。
肯定末续慎吾。
除，别。
末续慎吾今晚湖凯目标，肯定打，末续慎吾拥打20.20s实力，20.10+实力目，档次差太远。，目标直两。
高平真司，冢原直树。
弯刹，末续慎吾脚步娴熟，节奏稳定，超。
……
湖凯丝毫乱，态平稳，继续保持节奏，进弯入直变化。
算准距离，湖凯身体微微倾，迅速蹬足，转直线技术驱。
方基本“苏神系”采取“惯性放松跑”，给肌肉回血，让体槽喘口气。虽稍微损失点绝速度，整体，却利。
因200米，直冲呢。
弯类似“弹弓”惯性甩，稍微放松，速度幅度滑。
保持什程度，运员。
湖凯招放松做错，握分寸。
200米，比100米，候……更像计算题。
需准确计算体分配或者体分配，或者哪加速，哪调整，细节。湖凯弯候，因“惯性放松跑”，被高平真司冢原直树，几乎抹平身位差距，……
细节，。
杨耀竹旁边，眼盯处，——
告诉办法，做，。
湖凯，突……
速度提升。
平常节奏。
正常况，放松更久才，才久？才原本半距离？
苏神始费解，很快，接近“神奇幕”。
高平真司，居知怎搞，速度频率，猛……掉。
虽很快调整，高招，毫厘间，何况短跑比赛。等调整，已经被湖凯冢原直树给狠狠甩。
概两半身位。
“八嘎！怎搞？什高平突掉速？受伤吗？”山修平野原本带微笑，放松场比赛，即便湖凯弯领先候，绪波。
？
因知，湖凯弯附近，被曰本田径队高平真司冢原直树超。
实差。
切按照“剧本”展，直……
高平真司，忽“掉线”。
才让丽，顿炸。
真？
湖凯，真瞬间，高平真司强敌，解决掉。思议，其实杨耀竹场亲比赛，累积“秘诀”————
高平真司每次弯变入直候，节奏，微微稳。
量高清录像4k视频，反复放观察代，真需“经验”，解决问题。
，高平真司200米，“命门”。
抓住，机，打乱掉。
湖凯甩高平真司，……
保底，三吗？
拿牌？
袁郭强余位力视眼，眼外喜悦。
200米进入决赛，已经算进步，果再拿块奖牌，什问题烟消云散。
毕竟接力赛，展身，让整亚洲，再次震惊。
距离终点七八十米。
湖凯冢原直树，几乎并驾齐驱，冲刺。
两速度，谁更加稳定住。
六十米，五十米。
湖凯直紧紧咬冢原直树，并超越。
四十米，三十米。
花观赛席，直接站，禁握拳头，目光被湖凯边，彻底吸引。
难，止铜牌？
银牌？希望吗？
余位力次亚运短跑军团带惊喜，原本被项目，居屡屡斩获绩。
杨耀竹眼神更加集，微微眯眼睛，盯赛某区域，仿佛等待什。
湖凯。
做吧。
吧。
帮块银牌拿，帮200米，突破啊！
三十米！
湖凯像蓄谋已久，突速度节奏改变，让体巨损耗，果邻冢原直树节奏打掉，拿枪二名！
追平咱花运员亚运200米奖牌绩。
且今竞争，绝往亚运200米，比。
曰本边强三全部位，真点机给别。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
湖凯，改变节奏，冢原直树顿惊，湖凯……
余力。
整节奏摇。
，杨耀竹告诉二“命门”，冢原直树30米方，容易失误。
转瞬即逝机，，庆幸，湖凯今，例外，全给紧紧抓住。
“三十米，湖凯，湖凯，湖凯……湖凯超！”
“湖凯超冢原直树！超冢原直树！”
“银牌，拿…………压线！！！银牌！！！！！！！！”
“湖凯关头，反杀冢原直树，拿银牌，追平亚运历史200米佳奖牌绩！枪跑太棒，湖凯……绩，，名末续慎吾，20.20s，实力悬念。”
“湖凯，湖凯，湖凯绩……啊，20.31s！”
“20.31s！！！”
“湖凯创造亚运历史200米绩！！！”
“仅仅追平奖牌绩，且创造亚运全200米，绩！”
“场比赛，湖凯表乎预料强硬！”
“顶住压力，帮亚运代表团拿块200米宝贵银牌！”
呼————————————
湖凯绩，强忍胸口剧烈伏，花观赛席，突伸拇指。
杨耀竹，愣愣。
摇摇头。
：幼稚。
鬼使神差，给湖凯比拇指回。
码，湖凯做原本做。
，够。
PS：接近6k章~~~~分。
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