461章 全员升级！！！（二合章！！！）
二沙岛。
田径场。
“各各位。”
八已经准备，分别站旳跑器，半蹲沉，准备听枪。
“预备。”
湖凯枪半蹲，双支撑塑胶跑跑线，深吸口气。
让体内，氧气充足。
杨耀竹旁边次，做直臂跑技术，微微宽肩膀几寸。
“预备。”
八抬臀部，身体重始朝移，准备听枪蹬足跑。
嘭——————————————
枪响，200米组测试始。
启快湖凯杨耀竹，两，居，“明争暗斗”。
果堆内“龙虎斗”老冤。
真点错。
湖凯快速蹬，衔接加速，比杨耀竹快，很快占据优势入弯。
杨耀竹枪因反应很快，湖凯相，很快杀入弯。
其次梁佳宏，再其次陈威，陈彬。
“煎饼启啊，真点精髓。”赵昊焕200米压力，常边吐槽。
“其实，点像, 主曲臂跑，差思。”周兵跑法苏神程赵昊焕程, 特点其延伸200米。苏神跑法走弯, 进入赵昊焕运模式。果真两磨合, 特点。
理特点技术特点彻底容易，真被走新路。
毕竟每苏赵超级才, 带赋技特殊技术，普通入，基本任何运周兵, ……模仿始。
模仿并坏，快速提高办法，打破枷锁，创造属特点。东西周兵太远, 光处理两模式，已经容易。，再，周兵伙性格。
弯途跑。
湖凯继续领跑，渐渐抬头, 调整身体，适应弯加持向力离力。点，湖凯技术, 已经传统体系框架，争议优秀。怎够曾经200米哥杨耀竹，200米较高呢。
加运模式，其实比杨耀竹快。
杨耀竹200米体安排，全力放缘故, 杨耀竹原间线100米PB，其实比湖凯PB高。
杨耀竹并急，跑很稳定, 并急追, 匀速跟。
信内, 除湖凯，。
, 。
湖凯。
两强弱关系, 200米调已。
梁佳宏方体长, 谁, 居口气超陈威陈彬, 弯直直追湖凯杨耀竹。
“梁跑很快啊，灶？”余位力，记梁佳宏200米其实跑很般，21.60左右，更糟糕，22秒外，今怎突窍？
真……梁佳宏200米突突飞猛进。
概10十月左右，正进步0.55秒。
很因素造，原本200米水平100米差距太搭，才正常。二完全钻研200米，钻研幅度进步。三进步确爆期，本均衡型，容易长期爆性长。比程类型，基本200米，福利。因程拉胯，200米致命伤，点问题均衡型太存。梁佳宏，原本才。综合，才进步。
并某方造。
其实袁郭强蒙呢，注力100米，其实真怎关注梁佳宏200米。苏神知，梁佳宏其实爆力，，真具备200米强势赋类型。原间线200米绩概20.80+，次长爆，二次200米爆长。即便间线身体素质硬实力提高，20.50+封顶。
苏神才建议训练200米。
候长期骗。
点历史很著名运员，例。
主教练，候很难弟某项目几次爆期。
其实点运气分。
方, 苏神占据先知者优势，帝视角精准判断。
点差错。
周兵张培猛，梁佳宏居漏山漏水，200米, 突进步？
简直……
兄弟啊。
亏每进步，真够义气。
更加让周兵感紧迫感，“居”，未位，其实，并100%保险。
五十米，六十米，七十米，湖凯已经弯顶弧，始进入弯半段。
候，除杨耀竹稳稳跟，其实竞争才叫做激烈。
陈威、陈彬、陈嘉，陈嘉再次“掉队”。
始被加速器周兵，张培猛，超。
实力太弱，管100米200米，基本省队内“专业陪跑”。
况，其实陈彬保持久，因弯候，余光瞟内，梁佳宏正快速赶，按照内外区别，定，已经持平。
娘。
陈彬声暗骂。
歹“粤省短跑队”三巨头，怎混惨。
笑陈嘉，快轮。
周兵内，张培猛内，两抗弯向离力比较强，顶弧，才尽爆速度马力。否则，苏神“弯赋”，跑弯直似，跑，必顶弧候，向力消失被速度给甩弯。
即便勉强控制，恐怕踩别次，绩失效。
周兵进步，让张培猛惊愕，原本平平奇“物”。200米，已经始越逼近，次世青赛逆风1.5M/S况周兵跑21.247千分位狙杀富兰克林21.249。决赛逆风1.1M/S跑，21.21秒，仅次21.19秒。
虽名义逆风打21.20s关，实21.19s，周兵打21.20s，0.02s差距。半档次。
努力，湖凯苏神帮助，各提高，100米提高，尤其明显，200米……居依拉周兵。
概身位领先。
其实让张培猛危机感，因问题必须承认，……
苏神话错。
其实程，真，怎顶。
定拉周兵，甚至被周兵，反杀少。
让张培猛很服气。
反正接力跑，谓，反正输给该死“煎饼男”。
“竞争气氛很激烈啊。”余位力笑，环境喜欢。
竞争或者太消极，佳队内环境。
湖凯弯。
其实惊讶，湖凯毕竟全纪录保持者，雅典世界杯强20.40s，实力让理。加200米节奏比杨耀竹先力，即便苏神龙王回归，比杨耀竹先。
，先身位优势更。
杨耀竹二，两甩截，身位形容差距。
20.50s档次选，内轻代断档。
实除，进入21秒。
方湖凯创造优势，，杨耀竹眼精光闪，加深口呼吸，弯段放松跑，比湖凯需放松间更少。因200米程，拥者绝信。
，弯部分，陈彬失守，被梁佳宏赶，枪挑**花门。
反超。
陈彬原本咬牙赶，却，内，两身影，几乎并驾齐驱，始朝凶猛逼近，超车。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
陈彬，终陈嘉，粤省省队“代眼泪”。
“含泪”轻，超越，让臀部曲线轻顺滑。
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等，原本“粤省三巨头”，剩陈威顶住。
很快陈威笑。
100米顶住，守住“粤省老三巨头”尊严，200米……
其实什强。
依靠100米提升底，硬顶。
跑200米，训练怎练，200米绩。
跑跑，弯进入直刹，感觉身边……
几钉鞋声，约，逼近。
分别梁佳宏、张培猛、周兵。
直，其实位置，很清楚。
果程特别强，讲实话，基本决定命运。
湖凯知杨耀竹力，始稍微提点，结束惯性放松跑。接全力催身体机，绷紧肌肉，全速冲刺。候，杨耀竹始追击，两进入两赛场。
距离重点八十米、七十米、六十米。
湖凯始优势高达两米，已经被追半米。
杨耀竹程确很强势，加圆周形摆臂基础配备，让速度快少，紧紧追湖凯。
五十米，四十米。
杨耀竹继续追击，轻被两佬断拉，剩两争夺。
三十米。
湖凯速度滑，今往……湖凯硬实力，降幅度，比很。杨耀竹即便配备基础版本圆周形摆臂，够。
因身体素质，受限“气胸”，直办法幅度训练。
差距，其实才致命。
湖凯体型，已经比杨耀竹壮圈，其实保持基础。
竞争，谓轻“群魔乱舞”。
进入直，陈威渐渐被甩，硬实力已经够，体储备专门练200米专项，差距很远。
陈彬陈嘉直始久，陈威居被超……讲真，居点“被平衡”感觉。
仿佛，连强陈威，比，像什。
奇怪物。
梁佳宏爆，让张培猛周兵料，甚至梁佳宏才二集团领跑者。
张培猛放弃打算，因，梁佳宏因200米经验太少，真正进长间200米专项攻坚，跑，直，定点崩。
候，稳步追乃至超越候。
梁佳宏100米比强，加兴奋，枪比快很。
跑，真持续。
果六十米附近，梁佳宏速度，明显相比百四五十米，掉。
机。
张培猛世青赛逆风1.1M/S打21.20s，即便计算保守“绝静止理论”，枪硬实力21.11s。久，其实，档次提升。
即便梁佳宏突爆，。
依靠硬实力话。
距离终点三四十米，张培猛始梁佳宏并驾齐驱，接慢慢，慢慢，超越势头。，快速逼近梁佳宏，周兵。
周兵逻辑……张培猛“臭屁男”牛逼点算，底几进入200米队。
梁佳宏突什鬼？
完全“蒙骗”兄弟程度啊。
原谅。
“怒火烧”，周兵始凭借强“耐力赋”，施展速耐。
果全程，，其实几轻，周兵速度保持力，比张培猛。
因此梁佳宏领先百五十米，什。
崩掉速度。
被内张培猛超，久，被周兵追，强……超车。
梁佳宏语。
伙，让装？
非打回实嘛？
二十米。
十米。
五米。
湖凯顶住压力，被杨耀竹赶，组姿态，强势压线。
杨耀竹概落米点，办法，尽力，节奏乱，硬实力湖凯差距。等两，差半秒，才二集团轻，始冲线。
周兵张培猛，基本咬牙冲刺，知两跑全运呢。
压线！！！
苏神眼尖，应该张培猛赢点，味周兵进步越越，张培猛即便依靠百米突破带，估计很快守住优势。旗鼓相，周兵，像100米赵昊焕陪，思。
更加容易进步。
容易懈怠。
终绩，湖凯跑20.37s！
虽进步幅度减少，进步，绩明，打20.40s，并偶。
真正极限，空间余提升。
绩，余位力忍住握握拳头，20.30+绩，其实味码亚运保证决赛。码曰本队顶尖高，正交资格，赢赢难，资格。
码站死，点尊严。
除湖凯，杨耀竹，杨耀竹枪跑20.50s内，达20.48s！
两20.50s内绩，余位力相满，码味奥运A标，搞定。
稳住2。
明继续跑，稳住两名额，门口却找参赛尴尬局。
顶尖战力，轻绩，让余位力脸露欣喜色——
张培猛，21.06s！
终拥打破2005图拉创造21.10s实力。
原踏步尴尬局，被打破。
张培猛，力握握掌，湖凯杨耀竹或许够，被困扰200米原踏步，却礼物。
更加让觉……加入“苏神系”正确决定。
扫苏神微笑，立刻点点头。
“傲娇”表达谢佳方式。
周兵绩，更敢相信，居……跑打21.10s绩！
跑21.08s！
今进步速度，观，，冬训，机提升，甚至冲击乃至突破21秒关。
张培猛，估计冬训候，谁打破21秒花200米运员，继续争斗。
杀亦乎。
梁佳宏，绩显示，让惊讶，因居200米，突跑21.10s！
味，加入200米专项？袁郭强瞬间，真。
至陈嘉，剩21.65s水平，组垫底。
“粤省老三巨头”集体陨落，味“苏神系”始彻底占领高代临。
……
“嘁！差点！真郁闷！”周兵绩差张培猛，十分恼火，力跺跺脚，完全突破21.10s关兴奋。落杨耀竹眼，觉机，立刻靠拢，：“，专门传授200米经验窍门，等教，超。详细，‘便宜师兄’绝骗。”
杨耀竹积极，其实刚刚输湖凯，“忿忿”。
正两拍即合，革命友，继续加深ing。
……
“绩太喜贺，真等及给丰指导打电话报告。”余位力，袁郭强：“等等，惊喜吧。”
“宾果。”袁郭强笑：“余指导英明。”
听，余位力真觉……趟白打飞。
白。
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