449章 细节狂魔（更
粤省，二沙岛。
苏神赵昊焕，亚运稳定，马做技术改。
给兰迪拉尔夫.曼足够间适应沿划代技术变。算顶尖主教练专，东西，完全吸收分解再反哺，需间。再次给任务，果亚运短跑队挥色，考虑增加投入。
候吧，实，，其实实力绩，倒慷慨，点含糊。绩，思，比谁绝。
举体育体制，，坏，绝优劣分。
袁郭强，甚至包裹丰树勇，次亚运必须慎重待，管整短爬田径队。必须挥，否则批更备战金，容易。。
目标，苏神赵昊焕先保留技术，改放冬训期再做迟。
首先提高, 力量水平。
两月间，果专做科计划, 其实力量提高飞快。
尤其轻候, 刚接触重量轰炸, 更“新黄金福利期”。
苏神赵昊焕首先加强方。
兰迪拉尔夫.曼建议，走路, 直接技术变况，提高身体，打破极限, 创造更更稳定绩。
且两，苏神明显感觉训练质量，提高少。
尤其深蹲项目，已经始引入兰迪拉尔夫.曼先进训练跟踪反馈系统, 套设备内根本见见。每进解析，苏神，花价钱提通“苏神实验室”弄边。
训练设备跑步点关系，实, 却效果巨。
比训练跟踪反馈系统清清楚楚深度角度, 稳定度，佳姿势，缺陷, 受力问题，通像仪完整体电脑。操比较麻烦, 且需断检测，离，苏神才弄。且始候，训练水平并高，必弄进, 扣精细细节。
, 赵昊焕已经等级，什弱鸡。
提升, 除整体素质提高, 细节提高，弱项纠察修正, 应该提程。
未跑步细节修正，始进，才更修改步伐，精益求精。
高级训练跟踪反馈系统, 内玩转, 兰迪拉尔夫.曼，菜碟。
操经验。
设备，米刚刚始试运，细密，苏神边已经引进进。沿态度，让两暗暗点头。
运未属科领域，科运才未，苏神观点，简完符合兰迪拉尔夫.曼。
先深蹲训练，兰迪告诉苏神，根据训练跟踪反馈系统反馈，认——
首先站位，苏神站位稍微进点，应该再，具体，右脚应该移2度左右，左脚往移4.8度，才物力平衡效果。赵昊焕则正相反，左脚脚尖太外展，角度比右脚，需内收概4.9度，右脚应该往稍微缩1.9度。
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虽已经苏神指导，注每站位应该细节，根据身体结构力平衡判断，宽窄每，并概论。，已经内极其超，毕竟深蹲训练，按照模，甚至误“膝盖超脚尖”等等，标准，其实完全考虑每理结构，极其武断法。
苏神零五零六让注，已经相超。
，因更更精细细节，苏神依靠肉眼判断。
尤其训练候，法做三称详细三维态查。
，需专业教练专业沿设备修正纠错。
类似调整少度，讲真，苏神肉眼完解决。
顶尖运员，管训练比赛，细节越完，其实做越。
“积少”。
内眼很“概”“约莫”“体”词带真正细节，导致顶级运员瓶颈，很难继续打破瓶颈，持续提升。
“膝盖运方向，脚尖，体，比象科，很拥训练水平训练理念，……”兰迪训练跟踪反馈系统数据，：“认膝盖蹲方向，问题，比赵右膝盖显每次伸节，问题，间长很让臀部肌肉连接处磨损，因脚尖膝盖约朝外点角度，其实臀部受力越。保持膝盖潜水平线问题，单或者少，破坏次力平衡，让另外边更压力堆积况。重量越，越容易毛病。”
“苏，则候，膝髋水平线8度左右，经常微微内扣。”兰迪指训练跟踪反馈系统，点几，弹各英文数据英文指数，再配合像仪呈反馈，苏神立刻问题点。
细节，虽几乎察觉太，像兰迪——
训练水平阻力强度够，越越，越越毛病。
候别伤身体，再改回，需推翻习惯运金字塔模型，切重新始。费费力。
“再几训练腰背数据反馈。”兰迪丝苟，真点细节漏。
苏神倒很习惯兰迪“细节狂魔”节奏，倒赵昊焕，次被口气跳毛病。苏神候，水平，简直怎呢……
像被兰迪，深蹲，头尾问题，“错误”。
扭头苏神，却比岁男孩，居认认真真听，点思耐烦，顿打消快。
因赵昊焕宗旨……
苏神认真听东西，肯定，跟节奏。
谁叫知识方，苏神比十靠谱呢。
“因短跑高杠深蹲收益，背部求更高点。像反馈图，苏，赵，背竖脊肌反馈明显够，明训练候，肌肉激活度绷紧度合格，训练定注细节。尤其更重量进阶训练，建议细节，需重新调整，才程度保证训练收益减少身体受伤风险。越重量，越风险，问题相信科普。”
……
“其深蹲部支撑角度距离，需调整，深蹲握法，赵训练跟踪反馈系统认采取握，拇指其指排握杠铃。因柔韧骨骼长度每，虽滑风险，新器械，气阻尼，且变阻训练提高爆力量曲线。”
……
“建议深蹲基础增加稳定性杠训练，增加静态募集神经适应。再配合跨箱蹲坐箱蹲，及早安蹲泽奇深蹲增加核肌群稳定。”兰迪完，苏神提重点，：“苏，身体反馈，建议始做菱形深蹲，应该更配合始进军‘四点式’启。写给论文，‘四点线’踝关节求更高，菱形深蹲强化方。未技术更新，提准备，处。”
“知，教练，始做菱形深蹲，早点呢？”苏神问。
毕竟精密仪器兰迪专业教练分析估测，预，提高少。
“完全问题。”兰迪笑：“机器反馈数据指数骗，区域稳定性，做很，踝关节点够，完全进步，始集优化方。”
“指数设定，甚至觉稍微强度拉高点，刻检测，果舒服适应告诉，再进分析。”
“。”苏神点点头，兰迪合，太清楚兰迪业务水平。
数据身体强度控，外教神级别，光数据光什训练跟踪反馈系统。优秀神级别主教练，需根据数据再进分析加工，怎分配，怎结合比较。东西，力经验范畴，机器直接结论。
……
整训练结束。
直呼兰迪简直“魔鬼”。
甚至，兰迪整直接训练。
简直处处漏洞，处处问题，太惨。
次训练跟踪反馈系统修正结果，很正常，实兰迪找毛病，才正常。
才哪哪啊，兰迪拉尔夫.曼两“细节狂魔”，表示……
才试牛刀。
正餐始呢。
整二沙岛注定几月彻底笼罩，兰迪首复合团队，抠细节阴影。
……
才未真正科化精细化跑步标准流程。
或者，，其实才苏神习惯训练状态。
训练，真，太基础。
根本让“训练狂”，体训练“乐趣”啊。
嗯。
兰迪。
苏神几月，充满期待。
PS：章~~~昨晚加班搞项目，嗐~~~班狗悲哀，午才间写，太惨~~~呜呜呜~~~~~~