242章 继续优化，分化
，其实回几。
进入状态很快，浪费少间。
续任务推进途跑冲刺区送髋科优化。
方分支。
“苏神系”，初步掌握“六秒爆”，感觉整点“飘”。
始再思放身体素质突破。
反倒醉研究苏神其余技术。
比全掌摆臂，比“三点线”黄金四步，比曲臂跑，比苏神“团队”正进送髋优化等等。
关问题，苏神……点外。
甚至早胸。
早准备。
并站直接义凛，反，——任其展。
内通病，真再清楚。
站，算“花乱坠”，让服服。
白白浪费口水。
办法——分化两批。
批专门钻技术，走传统技术流派。
继续走制定训练方法，身体保障主，身体带技术驱。
东西，亲眼实，才明白，才打眼接受。
其余，除非活佛降世，，长舌头。
“管？”周兵愣，苏神居，难吸收，加入“苏神系”。
，怎吸收。
吸收半，半固执见，算。
等另外半服气再。
半功倍，走点弯路值。
赵昊焕先领悟苏神思，：“添考虑比远，操闲。赶紧冬训二阶段，争取突破健将，才做首任务。”
“次比赛拿牌，嘤嘤嘤，怪。”
“狗焕！给清楚，谁嘤嘤嘤？？？”周兵怒，赵昊焕战三百攻守才。
力量房。
刘洋正挥汗雨。
别。
跑“内名将”级别实力，感觉像轻少，仿佛“再战十”。比钻研技术，掉技术牛角尖，耐性，按照苏神计划表做每训练任务。
痒痒，。
“六秒定律”，让什修改况，直接升档？
“技术”甜头，瞬间引爆间？
尤其内，技术身体，田径常规认识，痒，奇怪。
港真。
果轻十岁，五六岁，肯定跑，加入“技术突破”组。
刚刚满0岁，很变沉稳。
十几岁二十头候，点燃。
且，身边“呼哧吭哧”，埋头训练，点打折扣劳逸。
更让觉，既苏神够让短间完升档，或许安排，肯定拉胯。
许。
真理。
“问啊，劳，什点怀疑，训练项目认真刻苦呢？”
“啊？什？”正训练劳逸听清楚，声吼。
靠。
，长高，气倒十足。
“怎，轻啦。”刘洋重复遍。
“哦，啊。”劳逸：“觉添哥做才正确。按照添哥。”
“什思？”刘洋奇劳逸什观点。
“刘哥，放牛吧。”劳逸毛巾擦擦头汗，：“放牛其实门问，城市太懂，需步步，果始让牛吃太，反倒害它。喂养间伙食量，需跟它身体，帮它，害它。”
额。
特农村伙，口“放牛问”，给刘洋打措及。
刘洋像听明白，劳逸思挠挠头：“反正俺明白，添哥做错，添哥清楚。”
劳逸认真训练，刘洋半信半疑状态，冬训继续进二阶段。
团队边。
苏神继续讲途跑送髋技术科优化——
“途跑阶段，科送髋减腾撑比率，助改善步频。因途跑送髋，让摆腿侧骨盆产旋内，使支撑腿髋部划、伸速度幅度变快，极优化优化步幅步频质量。且支撑腿伸髋产速度途跑速度惯性，压缩腿膝关节进退让性收缩间，加快划速度，使体重迅速超越垂直支撑点进入快速蹬伸髋阶段。”
“且途跑百米比赛，长阶段，容易优劣速度差阶段。采取优化科送髋使跑放松、协调、、省力，提升速度效率。”
“由强调体骨骼枢部位骨盆积极主参与运，使跑活符合体关节带关节，肌肉群带肌肉群全身性运原则。使全身骨骼、关节肌肉按合理先秩序协调进效工休息………”
“积极送髋技术加强枢神经系统整跑技术积极支配调节。使枢神经系统通积极送髋技术跑技术联系，协，增加技术实效性。积极途跑送髋，让技术更协调、、放松、省力，因符合肌肉放松原理。另外，积极送髋技术加强腿部力连续性，使身体重垂直方向波较，利水平运速度挥………”
“，段果优化，定程度改善肌肉度紧张问题，吧？”赵昊焕反应很快，方赋直觉，真。
“。”苏神笑：“未怎跑步放松肌肉，难题。甚至，谁攻克更，谁更掌握顶尖技术杀锏。”
“原。问题。”赵昊焕。
“什问题？”苏神问。
“平常程戴‘痛苦具’、‘脸部代偿’，符合放松原理吗？”赵昊焕脸“坏笑”问。
苏神：……
苏神愣，赵昊焕表，顿摇头：“需放松脖。脸部肌肉，目，问题。”
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“问题，添。”周兵难举，苏神立刻问，底候，团队见。
“问，果剃光头更快点啊，欧名将，秃脑壳。”
苏神：……
伙，真“反”。
“习知识太容易”“太”，怎玩笑精力呢？
必须未再点难度，让知知，真正“废”，什感觉。
榨干，绝轻易罢休。
PS：继续，继续~~~（未完待续）